中医养生
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中药代茶饮 您喝对了吗？
一捏枸杞子、两枚大枣、一小撮金银花、几片西洋参 生活中的你是否也有用这些中药材泡水喝的习惯呢? 您可别小瞧了这小小一杯中药泡茶，它们有一个好听的名字中药代茶饮。 长期服用这种茶饮对人体日常保健也有着不错的功效，而且免去了煎熬中药的麻烦，有病治
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养生 要想人长寿 多吃豆腐少吃肉
中医养生历史悠久，到现在越来越受到人们的重视。而我们所了解的养生知识，也都是古代人们通过实践经验所总结出来的。古代人们也根据季节的变化、日常的饮食等等各方各面，总结出了很多的谚语、俗语。而一些饮食的俗语更是形象的描绘了某些食物的功能特点。
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中医养生食材 山药是一味极好的
饮食养生，如今已成为寻常百姓家常菜中的重要内容，很多家庭在一日三餐中引入养生理念，山药就是一味极好的养生食材。中医学认为，山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。是一种高营养的食品，它含有大量蛋白质和多种维生素以及人体必需的氨基酸。其中重
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补血补肾,中医推荐阿胶
补血补肾第一个宝贝：阿胶 用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。 阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加进阿胶10克炀化。 补血补肾第二个宝贝：当回 用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经
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护肝需养成6个好习惯
脂肪肝是由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多而引起的病变。如果不注重治疗，脂肪肝很容易发展成肝硬化。但是脂肪肝在发展成为肝硬化之前是一个可逆性病变的，日常养成良好的饮食和生活习惯，是预防和控制脂肪肝病情恶化的重要措施。 合理的饮食能有效保
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肾脏＂求救＂的5个信号
导语： 日常生活中，身体出现的蛛丝马迹或是疾病的信号。而尿液是肾脏健康的显示，尿液过多或过少，尿液颜色发红或有泡沫，都要小心肾脏疾
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春天多吃豆类食物 滋补养生身
春天是万物复苏的时节。很多朋友应该趁这个时候，好好养养身体。春天吃什么好?春天是阳气生发的季节，适量摄入豆类等热量较高的食物，可以通过饮食调养阳气以滋补身体。豆类品种很多，主要有大豆、蚕豆、绿豆、豌豆、赤豆等。 传统饮食讲究五谷宜为养，失豆
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枸杞男女适用养身吃法
俗话说：一年四季吃枸杞，人可与天地齐寿。枸杞子是一味很好的滋补品，可清肝明目、滋阴润肺、滋肾益精。人们经常用它来泡水喝、煲汤、泡酒，或做菜。中医养生专家指出，枸杞子泡水喝，不同季节，功效有所不同。 枸杞的养身吃法 枸杞子的养生功效：中医认为，
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男人白发长到哪里提示肾虚？
前额白发： 多为脾胃失调。《黄帝内经》中指出，女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。前额属于阳明，而阳明主要跟脾胃有关，阳明衰，发变白，实际上是脾胃出了问题。阳明主气血，调理时注意不要熬夜，以免伤气伤血。 年轻人气血旺盛，熬夜后很快就能恢复，
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男性寿命与刮胡子有关
研究人员指出，每天刮胡子的男性比不经常刮胡子的男性患心脏病或 中风 的机率大大降低。几大因素影响男性寿命呢？ 男性寿命与刮胡子的关系 近些年来，男性疾病不断上升，寿命的平均年龄也在逐年下降。其中一项研究表示：男人不经常刮胡子，死亡率上升。研究
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从脸色看喝酒伤肝程度
每4名酒精肝患者中，就有一人可发展成为肝纤维化。1.5%-8%的酒精肝患者可发展为肝硬化。酒精肝早期一般无特异性症状和体征，只有随着病情的继续发展，继而会出现酒精性肝炎、肝纤维化、以及肝硬化。 老百姓有个说法喝酒脸红的人不伤肝，喝酒脸白的人才伤肝，
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警惕：洗澡的七大禁忌
经过一天的劳累，我们常常都会想洗个热水澡放松一下，减轻一下疲劳。但是怎么洗才能正确地缓解人一天的劳累呢？不正确的洗澡方式也可能影响健康，洗澡有什么禁忌？你知道要怎么洗澡吗？让小编告诉你。 1、冷水洗澡害处多 妇科专家说，洗冷水澡时因水温过低，
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防便秘应多吃五大食物
如何治疗便秘，饮食调理便秘无疑是最受推崇的治疗便秘方法。注重饮食的确可以有效帮助缓解、治疗便秘。但饮食治疗便秘却很容易将人导入几个盲点，揭秘治疗便秘的5大饮食误区与便秘者应该多吃的5大食物。 五大饮食误区 一、大吃水果蔬菜：大家都知道蔬菜、水
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春季：养肝推荐4款超级养肝粥
在中医系统里肝主要有三大功能，一是储存血液，调节血量；二是疏通发泄，通达调畅人体气机，利于血行，助于各脏腑正常功能，包括脾胃的运化吸收和水液代谢功能的发挥；三是调节人的精神意识活动，舒畅情志。 因此，肝脏的养生也要遵从肝为将军之官这一属性。
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中医治疗男人脱发有十大招术
60%的男人在25岁之前就开始脱发，30岁以前脱发的比例更高达83。9%。这与男性体内雄性激素水平有关。研究还发现，头顶脱发越厉害，患心脏病的可能性越大；胆固醇水平高且谢顶的人，比胆固醇高但不谢顶的人，得心脏病的几率高3倍。 在脱发门诊中，谢顶患者一般
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枸杞子一天吃多少为宜?
枸杞子是常用的营养滋补佳品，同时作为药食两用的进补佳品，有多种食用方法。在民间常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他药物配伍。 枸杞全身都是宝 枸杞全身是宝，明李时珍《本草纲目》记载：春采枸杞叶，名天精草;夏采花，名长生草;秋采子，名枸杞子;冬采根，名
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日常生活养生九大最佳食品
英国营养学会专家安妮思德尼尔指出：健康的食谱才是保证男人年轻,活力,健壮的良药。日前，新加坡《新明日报》撰文指出，男人应该根据自身生理特点，得当饮食，才有助维持身心健康。 全世界有多少男人为自己日益突出的肚子困扰？又有多少男人能在高压状态下维
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春季常吃白色食物可消除疲劳
白色在五行中属金，入肺，利于益气。大多数白色食物，如牛奶、大米和鸡鱼类等，蛋白质成分都较丰富，经常食用能 消除身体疲劳 。 此外，白色食物还是一种安全性相对较高的营养食物。因其脂肪含量比红色食物肉类低得多，高血压、心脏病等患者，食用白色食物会
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中医3法+4类食物抗衰老
抗衰老，古人称为驻颜。中医认为：女人以血为本，而血的来源，生化于脾，藏受于肝，施泄于肾，并与 冲脉 、任脉等相关经络有关。脏腑失调、经脉失养，则颜无所驻。 颜面保健，又可称美容保健，古人谓之驻颜，颜面保健的主要目的是使面色红润，洁白细腻，无明
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养肝 肝脾互养多吃甜味食物
中医养生，讲究因时而异，要顺四时。眼下正是春暖花开时节，安徽省中医院传染病科主任医师施卫兵提醒大家，春季养生，应以养肝为先，而且肝脾可互为养护。日常饮食中，应多吃些甜味食物，少吃酸味食物。 春季养生主张多吃些甜味食物，少吃酸味食物。 据施卫
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