中医养生
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胃出问题易早亡！揭秘胃口好才能长寿
有些老人常感到食欲不振，吃啥都没胃口，有时候甚至懒得吃饭。 以色列 本古里安大学的一项研究发现，老人的胃口与死亡率存在联系：胃口不好的老人死亡来得更早。研究人员对1258名70~82岁的老年病人进行了长达9年的跟踪调查。从事该项研究的丹尼特沙哈博士表
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清明前后宜养好心肝脾肺
清明是二十四节气之一，是中国的传统节日，民俗于此期间扫墓、踏青、荡秋千、放风筝、植树等。清明前后阴雨天气居多，加上正值祭祀期，人们难免心情抑郁，此时要切忌大喜大悲，切勿过度悲伤，保持心情舒畅，养好心肝脾肺肾。 养心： 清 明是一个纪念先祖的日
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谨合五味，以养肝柔肝
清明，是二十四节气中的第五个节气，多在每年4月4日或5日。清明同时也是一个节日，人们有祭祖扫墓的风俗，容易产生感伤情绪。因此，清明节气养生，当以调畅情志为先。 拜山踏青，以畅达情志 从中医养生的角度讲，春属木，与肝相应。立春之后，体内肝气随着春
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春季注重八养才能防患于未然预防疾病
中医养生指南：春季注重八养才能防患于未然预防疾病 五、养脾 祖国医学还认为：春日宜省酸增甘，以养脾气。这是因为春季为肝气旺之时，肝气旺会影响到脾，所以春季易出现脾胃虚弱之症，而多吃酸味食物会使肝阳偏亢，故春季饮食调养宜选辛、甘温之品，忌酸涩
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少酸多甘 重在养肝
京华时报记者范继文摄 清明时节雨纷纷，专家表示，此时天气变化大，冷热无常，除了要及时增减衣物外，还应在饮食上特别注意。 春季饮食少酸多甘 北京中医药大学内科教授杜金行表示，清明前后的饮食要清淡，少酸多甘。而所谓的酸、甘食物并不是简单以味觉判定
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男人喝酒时千万别吃4种菜
腊肠咸肉 一口咸肉一口白酒，酒的滋味虽然绵长，却暗藏健康隐患。熏腊腌制的食品含较多亚硝胺，亚硝胺在酒精中的溶解度很大，会增加患食管癌、胃癌等的风险。 烤肉烤串 一把烤串搭配几瓶啤酒才过瘾，但这样也对身体有害。食物经过烧烤不但会损失脂肪和蛋白质
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太阳是最好的补药：晒哪里能补阳
晒太阳，不光能够让你有个好心情，还能给你的身体加加油。中医认为，晒太阳可以温煦体内的阳气，是养生必不可少的手段。夏季的阳光充足，正是享受日光浴的季节。 太阳是最好的补药：晒哪里能补阳(图片来源：华盖图库) 如果在晒太阳的时候结合中医经络，往往
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6大壮阳菜效果赛过壮阳药
提起男性食补，威风凛凛的虾将军实在不可忽视。中医养生认为，虾味甘性温，有补肾壮阳的功能。现代营养学家一致认为，虾营养价值丰富，脂肪、微量元素（磷、锌、钙、铁等）和氨基酸含量甚多，还含有荷尔蒙，有助于补肾壮阳。在西方，也有人用白兰地酒浸虾以
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6大壮阳菜效果赛过壮阳药
提起男性食补，威风凛凛的虾将军实在不可忽视。中医养生认为，虾味甘性温，有补肾壮阳的功能。现代营养学家一致认为，虾营养价值丰富，脂肪、微量元素（磷、锌、钙、铁等）和氨基酸含量甚多，还含有荷尔蒙，有助于补肾壮阳。在西方，也有人用白兰地酒浸虾以
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老中医常吃的15味中药
中医养生：老中医常吃的15味中药 中医养生：老中医常吃的15味中药 中医养生：老中医常吃的15味中药 中医养生：老中医常吃的15味中药 中医养生：老中医常吃的15味中药 中医养生：老中医常吃的15味中药 中医养生：老中医常吃的15味中药 ：老中医常吃的15味中药
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脸色发黄吃什么?饮食调理 击退6种
日晒、压力、疲劳等原因，都有可能让皮肤失去红润光泽，变得暗黄无生气。不想皮肤继续向黄脸逼近，现在就要做好去黄工作。小编教你对症食疗，摆脱6种黄脸色。 黄脸婆长期以来是对上了年纪的已婚妇女的称呼，但是环境污染和保养不当等原因，让很多MM原本白里
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10招提代谢 加速身体排毒
说到新陈代谢，很多人都会想到瘦身。确实，提高新陈代谢可以帮助身体散发热量、燃烧脂肪，从而达到瘦身效果。但你知道吗，除了瘦身外，提高新陈代谢还可以帮助身体加速排出身体毒素，从而减少毒素堆积，让你的身体更加健美、皮肤也更加好！ 提高代谢率加速排
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男性每周吃3次葱可壮阳
核心提示：中国人讲究饮食养生，若在饱了口福的同时，还能获得壮阳补肾的功效，真是一举多得。 催情高手大葱 现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而壮阳补阴。对男性来说，每周应吃3次大葱或细香葱，可炒菜、
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102岁老人家比较注重养生保健 自己编过一套健美操
老人家比较注重养生保健，还给自己编过一套健美操。 老人特别爱干净，小内衣、小手绢什么的都自己洗。 父亲90多岁去世，母亲89岁去世，两个姐姐也都活到90多岁，1912年出生的百岁老人马桂花是这个长寿之家的长寿之星。如今，已经102周岁的她，依然生活自理、
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早餐五大杀手食物 让你越吃越胖
许多OL都喜欢去西式快餐店买早餐，如汉堡包、油炸鸡翅、薯条等。 虽然美味可口，但西式早餐所含的热量比中式早餐高出许多。汉堡里的肉、鸡翅或薯条的油量严重超标，吃进去不堆积成脂肪才怪。而且，汉堡里只有薄薄的一片生菜，所提供的维生素根本不能满足身体
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中医养生食谱帮你去除体内湿热
简单易做的三款中医养生食谱帮你去除体内湿热 夏天气温升高，空气中湿度增加，身体里面的汗液没有办法通畅地发散出来，也就是热蒸湿动，湿热在空气中弥漫，不管你在哪里，呼吸都是离不开湿热之气的。因此，暑令湿胜肯定多兼感，让人觉得四肢困倦，萎靡不振。
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为何晚上9点泡脚最护肾
为何晚上9点泡脚最护肾 为何晚上9点泡脚最护肾？ 之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都
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7款果蔬汤水＂喝＂掉斑点
面对恼人的脸部 斑点 你是不是尝试过很多方法？其实，几个简单的办法，就能帮你喝掉斑点！重新拥有美丽的容颜。 1、西红柿汁 每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为维生素C的仓库。 维生素C可抑制
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养生须知每天吃两份水果和三份蔬菜才健康
日常食疗养生须知每天吃两份水果和三份蔬菜才健康 在蔬菜计算时，除新鲜蔬菜之外，罐头蔬菜也应该是包括在内的，不过腌制蔬菜除外，原因是它们的营养成分在腌制的时候受到了一定的破坏。通常来说，一碗没有经烹调的叶菜，就好像生菜、花椰菜等，就能算做一份
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刷牙时提肛 日常6个小动作能增寿
3.刷牙时练习 提肛 。吸气时收腹、提肛，呼气时放松肛门。此动作连做10~20次，可加强提肛肌的力量，对控制老年人因肌肉松弛造成的大小便失禁有效。而且，能够缓解痔疮和便秘。另外，做完这个动作还可以配合练习腹式呼吸，效果加倍。 2.如厕时进行叩齿运动。
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