中医养生食谱帮你去除体内湿热

简单易做的三款中医养生食谱帮你去除体内湿热

夏天气温升高，空气中湿度增加，身体里面的汗液没有办法通畅地发散出来，也就是热蒸湿动，湿热在空气中弥漫，不管你在哪里，呼吸都是离不开湿热之气的。因此，暑令湿胜肯定多兼感，让人觉得四肢困倦，萎靡不振。

简单易做的三款中医养生食谱帮你去除体内湿热

所以，在夏季雨期的田间管理不但要搞好，体质更要注意增强，防止季节性疾病还有传染病发生，就好像中暑、腮腺炎

简单易做的三款中医养生食谱帮你去除体内湿热

一、西红柿炒鸡蛋

材料：300克西红柿，3个鸡蛋，适量味精、精盐、白糖。

做法：洗净西红柿，切片，鸡蛋打到碗里面搅匀。

烧热油锅，先炒熟鸡蛋，盛到碗里面;洗净炒锅，将其烧热放油，白糖放到锅里面融化，将西红柿倒到锅里面翻炒2分钟后，把鸡蛋、盐放到锅一起炒3分钟，放味精少许出锅就可以了。(糖尿病人白糖别放)


 

简单易做的三款中医养生食谱帮你去除体内湿热

二、香菇冬瓜球

材料：各适量鸡汤、香菇、淀粉，300克冬瓜，各适量精盐、植物油、味精、姜、麻油。

做法：香菇水发、洗净，将冬瓜去皮洗净，用钢球勺将其挖成圆球备用，洗净姜，切丝。

锅里面放入植物油适量烧热，下姜丝煸将其炒出香味，入香菇继续进行数分钟煸炒后，倒入鸡汤适量煮开后，把冬瓜球下锅烧到熟时，用水淀粉来勾芡，翻炒几下将味精放入，香油淋上，就能出锅。

简单易做的三款中医养生食谱帮你去除体内湿热

三、五味枸杞饮

材料：5克醋炙五味子，10克枸杞子，适量白糖。

做法：五味子已经剪碎的枸杞子放到瓷杯里面，用沸水来冲泡，温浸一会儿，再加入白糖，搅匀就可以喝了。

作用：能起到很好的滋肾阴、助肾阳效果。对于“夏虚”之症非常适合，是养生补益的一种有效之剂。

以上就是关于中医夏季养生食谱的推荐和介绍，大家平时可以多做做，补补身体，娱乐一下也是不错的。