中医养生
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5种方法可赶出体内湿气
体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎。人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯等因素，造成体内水分调控失衡，湿留体内，影响身体健康。 教你5
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胃病多发 饮食养胃有良方
现如今，快节奏的生活很容易使人们感到身体不适，胃病就是其中最常见的疾病之一。所以，日常养胃对我们来说是至关重要的。今天，就来一起看看饮食养胃应该吃些什么食物最好吧。 养胃的常见食物 青豆。青豆不仅抗癌，还含有不饱和脂肪酸和大豆磷脂，可以保护
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老人健康养生 身体衰老的7个误区
岁月催人老，很多人都会觉得人一到50岁，健康的身体就会慢慢失去。其实，这正落入了身体衰老的误区。老人健康养生，一定不可相信这些谣言，一起来看看。 误区一：随着年龄的增长，你将失去智力 在85岁以上的美国人中，近半数患有老年痴呆症。 但人们完全可以
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最养生走路法有惊人效果
最养生走路法有惊人效果（供图/华盖） 1992年，世界卫生组织指出，走路是世界最佳运动之一，既简单易行，强身效果又好，不论男女老少，什么时候开始这项运动都不晚。美国心脏学会奠基人怀特博士也提出：从进化论角度看，步行是人类最好的运动。运动专家建议
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春季养生3点一整年都健康
春季养生3点一整年都健康（供图/华盖） 春季的养生保健会为一年的健康打下坚实基
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如何从中指看出寿命长短
导语 ：我们每个人的身体都是非常奇妙的，从身体的各个部位都可以看出人是否可以长寿，比如手指。那您知道我们该如何从中指看出寿命长短呢？您知道日常生活中如何锻炼手指才能长寿呢？不知道没关系，今天小编就为您介绍一下有关如何进行手指保养的知识，感兴
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老人恪守“九不过”可健康长寿
看一个人是否长寿有多种说法，常听到的有长眉毛、高前额、大耳垂还有手掌生命线，这些出自面相和命理的征象缺乏科学性，不可全信;另一些说法有些生理学依 据，但缺乏普遍性，如瘦
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警惕！中医养生有10忌
清代养生家徐文弻曾在其所著的《寿世传真》中提出了十忌，认为养生应当首先从生活入手，避免十大不良习惯。这些戒律在现今也有很多借鉴意义，下面从中医角度来一一解读。 1.忌早起科头。科头即不戴帽子。早晨是阳气初生的时间，这时的阳气像树苗，虽然生长势
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这两种方式洗澡竟真会致癌
台湾高雄大学 联合 美国与加拿大科学家联合研究发现，自来水产生的氯仿是新形态生态杀手，更危害人体。自来水中加氯气是很好的杀菌消毒方式，但伴随产生的氯仿却是致癌物。在密闭空间中洗澡愈久，经由 呼吸 和皮肤吸入的氯仿量愈多，研究称每百万人会有12人
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按摩这5个穴等于吃补药
针灸、按摩无副作用，疗效显著，所以越来越多的人选择这种手段来治
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小宝宝，用药不当更易“伤肾”
慢性肾脏病发展到终末期就是尿毒症，只能依靠透析（血液透析、腹膜透析）或肾移植（换肾）来维持生命，给病患家庭及社会带来沉重的负担。许多成年肾脏病实际上从儿童时期就开始的，因此，中华医学会肾脏病分会常委、广东省人民医院肾内科主任史伟教授提醒：
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春天：养生牢记三部曲
春天养肝防躁正当时养生牢记三部曲（供图/华盖） 受访专家：首都医科大学附属北京中医医院心身医学科主任张捷 专家小传：张捷，主任医师、硕士生导师，神志病国家重点专科学术带头人，中华医学会心身医学专业委员会常务委员 俗话说菜花黄，疯子忙，春天油菜
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拍打身体这一处竟能延年益寿
衰老是一件让人想起就会很感伤的事情，所以不少人在潜心专研如何 抗衰老 的方法。近日小编教大家一招，拍拍身体一些部位也能抗衰老，外加延年益寿!之后再聊聊怎样防止衰老的其他方法，想要延缓衰老的朋友一起看看吧! 拍打身体这一处竟能延年益寿（供图/华盖
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失眠怎么办 失眠吃什么食物好
原标题：失眠怎么办 失眠吃什么食物好 在都市中的上班族们，平时工作都是早起晚归，时不时还要加夜班，不规律的日常作息生活使得人们的睡眠状况越来越差，到了晚上，甚至会出现失眠的症状，这些其实很大部分是压力所致。失眠的原因是多种多样的，为了缓解失
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运动不分人群 老人运动有七大禁忌
原标题：运动不分人群 老人运动有七大禁忌 运动也有强度之分，强度大的，达到的效果自然好，强度小的，见效也没有那么快。从健康方面着想，老人运动不宜太过剧烈，以免引发疾
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早春着装要适度“春捂”
时下进入三月，天气开始变暖，降水逐渐增多，昼夜温差拉大，正是气温变化无常的季节。在这个时节，不少人穿衣着装都处于抓瞎的状态，每天穿衣都很是纠结。小编提醒大家，在初春时节，穿衣着装要注意保暖，做到适度春捂。 由于天气时冷时热，有的人已经脱掉了
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喝茶养生要注意7个禁忌
中国人喝茶已有几千年历史，作为生活中的常见饮品，茶味清新淡雅，既能解渴又能养生，是很多人的挚爱。虽然大家都爱喝，但不一定人人都会在正确的时间和季节品茶。可以说，喝不好，不但起不到 保健 作用，还可能导致胃寒 腹泻 、 失眠 等不良影响。 喝什么茶
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6个习惯加重体内湿气
风、寒、暑、湿、燥、火这致病的六淫邪气中，杀伤力最强的是湿邪。不正确的生活习惯也会让湿气乘虚而入，危害健康。因此，建议大家一定要杜绝以下坏习惯。 6个习惯加重体内湿气（供图/华盖） 6个坏习惯招来湿气 睡不够。 从中医角度来说，睡不够就是脾虚的症
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肾好不好看3点就能知道
现代人生活压力大，精神易紧张。肾虚逐渐成为现代人，尤其是白领的健康杀手。肾虚的人容易出现腰酸背痛、神疲乏力、心烦易怒这些症状犹如恶性循环，威胁着我们的身体健康。于是，如何判断自己是否肾虚，成了很多人困惑的地方。下面有三个小妙招，让您不用去
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一辈子不得癌的4个方法
一辈子不得癌的4个方法，9食物防癌抗癌。 吸烟（供图/华盖） 第一：不要抽烟，或者戒烟 抽烟的人有一半会死于与抽烟相关的疾病，其中很多是癌症。在美国，90%的肺癌是直接由抽烟引起的，另外有3%是因为吸入二手烟造成的。Ferri说：不知道人们为什么要每天花
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