中医养生有问必答：如何缓解便秘

中医养生有问必答：如何缓解便秘？①中医认为，便秘多因喝水不足、蔬菜水果吃的过少、肠胃热盛、阴虚阳亢等引起。②多吃些清热润肠食物，如苹果、梨、黄瓜、苦瓜、萝卜、玉米、红薯叶、芹菜、莴笋、香蕉、桑葚、蜂蜜、黑芝麻等。③少吃辛辣、燥热、烧烤等食物，如辣椒、姜、羊肉、狗肉、酒、石榴等。