现在正处于夏季最炎热的时期,空调当然是我们少不了的电器,不过每天在空调房中,室内外的温差还是很大的,就很容易感冒热伤风。为病菌滋生提供良好温床。人一不留神就容易出现感冒、发烧等情况。中医认为,“正气内存,邪不可干”,只有提高机体的免疫力才能有效抵抗外邪入侵!
吃黑巧克力
除了舒缓情绪,美国的研究指出,含70%可可的黑巧克力所含的异黄酮,有助于改善血液循环使血管平稳工作,可降低血压和心脏病风险。但注意吃一两颗就好,以免发胖。
现在正处于夏季最炎热的时期,空调当然是我们少不了的电器,不过每天在空调房中,室内外的温差还是很大的,就很容易感冒热伤风。为病菌滋生提供良好温床。人一不留神就容易出现感冒、发烧等情况。中医认为,“正气内存,邪不可干”,只有提高机体的免疫力才能有效抵抗外邪入侵!
喝杯姜母茶
姜母就是老姜,可以刺激血液循环,有祛寒功效,姜母熬汁加入保留较多矿物??质的黑糖,喝下保证暖呼呼。
现在正处于夏季最炎热的时期,空调当然是我们少不了的电器,不过每天在空调房中,室内外的温差还是很大的,就很容易感冒热伤风。为病菌滋生提供良好温床。人一不留神就容易出现感冒、发烧等情况。中医认为,“正气内存,邪不可干”,只有提高机体的免疫力才能有效抵抗外邪入侵!
吃碗热龙眼粥
天一冷,吃热呼呼的火锅是最幸福的事了。但火锅份量与热量经常太多,龙眼粥最是刚好。龙眼粥加些米酒,香甜又温补,暖心也暖胃。
定期晾晒衣服
天气一下冷一下热,常得翻箱倒柜挖衣服穿。在换上前一季收纳的衣物前,最好先洗涤、晒晒太阳。
现在正处于夏季最炎热的时期,空调当然是我们少不了的电器,不过每天在空调房中,室内外的温差还是很大的,就很容易感冒热伤风。为病菌滋生提供良好温床。人一不留神就容易出现感冒、发烧等情况。中医认为,“正气内存,邪不可干”,只有提高机体的免疫力才能有效抵抗外邪入侵!
补充天然维生素
初春是大量蔬果上市的季节,适当用芥菜、大白菜、绿花椰菜、红椒、黄椒做一顿色彩斑斓的晚餐,大快朵颐的同时也摄取了多量抗氧化物。咬几口苹果、枣子,吸吮柑橘、柳丁酸甜汁液,增强免疫力的多种维生素也下了肚。
还可多用些香草入菜。比如香菜有增强抵抗力和助消化的功用,迷迭香烤鸡腿香气浓郁,还可促进血液循环。