如何让你的毛帽造型和别人与众不同?多一点巧思,就会多一点可爱的味道!现在就来告诉大家,如何编出简单又实用的细辫,打造亲和力十足的自然感,让长发造型更迷人! 1、抓出一个指宽的发束 在编辫子之前,你可以先上电棒卷出发尾内弯的C字卷,有基本的卷度
1419386482久坐的办公室一族如何利用闲暇时光做运动保持健康呢? 一、小动作舒展筋骨 整天面对电脑,颈椎
1419386392说到减肥,现在最热门的莫过于瑜伽。很多白领都喜欢通过瑜伽减肥。身形稍胖的MM可以减肥,身形苗条的女生也可以进行塑形。可以说是一举多得。那对于一些在上学或者上班时间较忙的MM又该怎么办呢?今天,小编就教大家几招居家的减肥瑜伽。 减肥瑜伽 1、倾平举
1419323707每个美眉都想高效地瘦身减肥,都想轻轻松松拥有一副完美身材!小编今天分享一套超高效局部瘦身操,每天20分钟,只要你想瘦,哪儿都能瘦!纤手细腿翘臀小蛮腰,一举几得!动感曲线完美身材easy get! (一)借助踏板瘦腿提臀 Step1 1. 收腹站立,右脚踏在踏板上
1419321968卷发造型经久不衰,不同的卷发体现不同的魅力,每一种卷发都有其不同的打造方式,下面就来盘点一下这5种卷发吧! 1、自然卷发 这种 卷发 造型很松散,曲线不明显但仍拥有迷人的起伏。 做法: 用卷发棒缠住发尾两三寸的地方,停留几秒钟就可以了。 2、沙滩卷
1419321689现在是追求美得时代,很多人通过去理发店烫发,在家用卷发工具来改变自己的形象,可你们知道这对我们的头发有多不好吗?其实我们自己在家DIY美丽卷发哦。 远离烫发药水 远离烫发药水 理发店里烫发多半使用药水,其含有的铵锍酸(碱性)通过头发表层的毛鳞片进
1419295603美国权威营养专家吉姆卡拉斯(Jim Karas),是吉姆卡拉斯私人教练公司的创始人,同时也是许多名人御用的健身教练,他的两本纽约时报畅销瘦身书籍《The Cardio-Free Diet》和《Flip the Switch》也受到众人追捧。 他会根据 女性 的身高和体重等具体情况定制适
1419235561腰和腿是最容易发胖的部位,自然很多好看的衣服都穿不出效果。那就一起来试试今天这2组骨盆操,促进下半身的血液循环,避免四肢冰冷浮肿等问题。循环好了代谢变快,脂肪也就容易减掉了。 盆骨减肥法 两套动作瘦美腿塑蛮腰 美味的食物总是十分诱人,美食当前
14192354391.涂滋润霜及角质层特护油 在每次冲洗后,给手和指甲涂抹滋润霜。滋润霜既不能太油也不能太粘,但必须十分滋润。在夜晚入睡前,用指甲角质层特殊护理油给指甲及其周围按摩,可以促进血液循环,促进指甲增长并滋养指甲轮廓。此外,角质层特护油还是理想的祛角
14190365231,醒后在床上做伸展运动 睡醒后请不要急于起身,不妨进行一些床上运动,如翻身平躺,双手合十向上伸展,双脚尽可能地向下伸,以及俯卧在床上,用双手撑起,背部弯曲,身体向上抬起,用3分钟的时间重复这些动作就可能收获意外惊喜。 2,空腹喝水 晨起空腹喝1
1419036448冬季,皮肤缺水主要体现在干纹细纹和皮肤的紧绷感上,此时也是皮肤缺水问题的最佳诊断和改善时机,而且,呵护好缺水肌肤,不仅可以让皮肤安全过冬,也能预防皮肤老化。 骤冷骤热也会造成肌肤缺水 冬季室内外温差和湿度差异大,肌肤处于骤冷骤热的状况中,容
1418951884晚间休息安眠的时候,肌肤细胞处在一天中最活跃的时刻,夜间细胞的再生速度比日间快两倍,因此晚间是进一步滋养修护肌肤、提升润白效果的最佳时间。 睡眠 面膜 最大的好处就是方便,与贴片式 面膜 相比,它使用起来尤为简单,只需要在睡觉前把面膜敷在脸上就
1418951728一到冬天不少姐妹的小肚腩就鼓出来了,其实减肥真的有这么难吗?小编为大家整理了六种实用可靠的减肥妙招,让大家快速减肥的同时还是强健体魄,究竟应该怎么做呢,让我们一起看看吧。 慢食减肥 慢食减肥法是通过减慢进食的速度,来达到减肥瘦身的目的。研究
1418896719坐着的时间长下半身会变得臃肿僵硬,从而导致身体的代谢能力变差,体内废旧物积。今天教你睡前轻松做两组拉伸骨盆的动作,这些问题就能避免啦!身体不浮肿,看起来就会瘦不少。 轻松不等于没效 2组动作快速瘦下半身 下半身是公认的最难减的部位。拥有平坦的
1418873136容易给人硬朗印象的机车夹克,因为针织帽+侧面绑发变得可爱。被遮住的中分就算脱了帽子也很时髦。 1,右侧的头发从根部开始抓取足量发束沿着脖子向左拧起。顶部也向后拧起。 2,第1步抓好的发束先临时固定下,将左耳上方的发束分成2股,朝着左耳后拧成1束
1418873009怎么才能快速减肥,害怕运动又想瘦身,那么你可就要在饮食上下功夫了。今天小编为你推荐快速减肥瘦身汤,让你吃一个星期就能瘦3公斤,是不是心动不已?马上试试吧。 番茄蔬菜汤 利用减肥大将番茄,再加入各种蔬菜熬成的瘦身汤,瘦身力超强! 材料:2个番茄、
1418782369现在的都市人整天坐在电脑面前工作,加上很少运动,啤酒肚、水桶腰等都是很常见的。为了帮助大家减掉那烦人的大肚子,介绍大家一套白领减肥操,再配合腹式呼吸, 能有效减掉久坐族水桶腰。 要注意的一点是:深 呼吸 。伴随着 呼吸 ,活动下腹部周围赘肉,能
1418782180牙齿与美丽有着密不可分的关系,想要美白健康的牙齿,其实不一定非要用市面上昂贵的美白产品,自己在家动手更简单,下面介绍6种省钱而有效的DIY自制美白去渍牙膏。 1.双氧水+小苏打糊调制成美白牙膏 双氧水+小苏打糊调制成美白牙膏 小苏打和双氧水(过氧化氢
1418777663看看下面小编列出的情况自检一下,你的肌肤保湿做对了吗?各位MM们,你们可知道,如果保湿方法不对,还有可能适得其反哦。 无论时间如何变幻, 保湿 是我们必修的功课。如今进入深冬,干燥的天气越发肆虐,我们都知道应该注意 保湿 ,可是这门必修课你及格了
1418695334你的皮肤是偏白皙,偏杏色,还是偏白?不同的皮肤适合不同的口红,选择适合自己的才能让你成为众人瞩目的焦点,下面就来告诉你哪种口红颜色最能衬托你的肤色! 1,白皙亮白皮肤:艳红色 白皙到接近透明的肤色最适合鲜艳的口红,因为会衬托得肤色更加美丽。当
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