如果你对自己的脸总是不满意，觉得皮肤不够好，怎么化妆都不够美，天天为自己不够漂亮而心情郁闷；每天花2个小时以上进行美容保养；才20多岁就开始使用顶级抗老面霜；每周要去两次以上的角质，进两次美容院；甚至每隔几个月就去打“肉毒素”……那么，也许你本身并没有缺陷，而是不小心陷入了“美容强迫症”的怪圈。
何为“美容强迫症”？
网友“淡然清心”说，平时用的化妆品，洗脸的要有磨砂颗粒，擦脸的要有精油，而且更换十分频繁，虽然同事都夸自己皮肤好，可自己每次照镜子，就会觉得脸部都是缺陷，十分焦虑。
35岁的菲菲，有银川三家美容院的VIP卡，每周都去做两三次保养。前几天，她又购买了一个价值11600元的肌肤深层导入疗程。“哎！不护理不保养就觉得自己不漂亮了，连门都不敢出，我都觉得自己有瘾戒不掉啊！”
国内知名心灵导师雷丰年介绍，患“美容强迫症”的人其实客观上并不存在外表缺陷，主观上却认为自己很丑，从而产生痛苦的心理。患者经常为此坐立不安，上班不能集中精神，变得伤感、多疑，总觉得大家在对自己这张脸窃窃私语。他们往往不会去找心理医生，而是通过美容整形等方法纠正其“容貌缺陷”。
越漂亮越容易有“美容强迫症”
心理学家表示，越是长相漂亮、热衷保养、皮肤状态比较好的人，越容易患上“美容强迫综合症”，这与其追求完美的个性特点紧密相关。当得到一句“皮肤真好”的赞美，就会希望在第二天有更多的人夸奖；当脸上的顽固色斑减淡了，就会梦想能拥有人人羡慕的无瑕脸庞。当保养品无法解决现有问题，甚至还造成新问题时，爱美心理作祟，就会更加努力地寻找新的、更加合适的保养品。
保养品过于复杂
过度保养，首先就是指使用的保养产品种类过于复杂。有些美眉为了保证肌肤没有任何问题，索性就把解决各种肌肤问题的各类产品全部收入囊中，每天把这些产品都使用在脸上，这其实就是一种过度保养。因为，这样一来，太多种类的护肤品会让肌肤产生适应紊乱，反而会令肌肤状况层出不穷。
保养时间过长
其次是保养时间过长。有些人会认为每天早上和临睡前几十分钟的保养时间还不够，保养的时间应是越长越好。其实每种护肤品都或多或少有一些“副作用”，做保养时间过长，就会有过度保养的隐忧。
过度清洁
过度清洁也是过度保养的一种表现，比如说使用面膜次数过多，面膜种类过多，使用去角质产品过多等等。
几招远离“美容强迫症”
远离“美容强迫症”，网友和心理学家们的建议是，天然的肌肤才最美丽，美女们不必紧张，因为很多小办法都能对付这个“美容强迫症”：每天对着镜子里的自己微笑，告诉自己“素面朝天，依然美丽”，建立自信；减少化妆程序，减轻对其依赖；控制化妆品的费用支出；了解化妆品使用过度对皮肤的危害；让朋友监督，因面容产生焦虑时，及时转移注意力。
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