3个泡脚关键词 泡出绝美好气色

关键词一、21点泡脚最护肾

21点是气血最弱的时候。在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管就会扩张，有利于活血。

关键词二、40℃更养眼

水温不宜过热，会夺走身体代谢的主轴。金属易冷，应该选择木盆，让泡脚时间维系半小时左右。

关键词三、添加桂皮可消肿

如果眼睑在起床时会有凹陷，可在每天晚上泡脚时，加入花椒、桂皮各15克，促进血液循环，减轻水肿。

泡脚的药方推荐：艾草

泡脚功效：改善肺功能，对慢性支气管炎有辅助作用。具体方法： 30-50g干艾草来煎水泡脚即可。

泡脚的药方推荐：生姜

泡脚功效：驱寒解表，改善手脚冰冻的状况。具体方法：准备15-30g生姜，用菜刀拍扁后放过锅中加入半锅水煮到沸腾后，倒入姜水到泡脚盆或桶中，然后适量加入冷水直到感觉不烫为最佳温度。

泡脚的药方推荐：桂皮

泡脚功效：缓解因肾病引起的浮肿。具体方法：桂皮、花椒各15g，取少量的水放到锅内，连同桂皮花椒一起煮滚之后就倒出来，再加入冷水，感觉温度不烫为最佳温度。

不宜泡脚的人群：糖尿病患者

糖尿病足患者的皮肤比较脆弱，足部末梢神经因出现问题，对温度不敏感，正常人感觉很烫的水温，他们却感觉不出来，因此热水泡脚特别容易造成烫伤。而且糖尿病足患者一旦被烫伤，哪怕是一个很小的水泡，若不及时就医，都可能导致足部感染、溃烂，严重的可能会造成截肢。

不宜泡脚的人群：儿童

众所周知，人类足部一个非常重要的结构就是足弓，它的主要作用是为了缓冲行走和跑跳时对人体的震荡，保护足底的血管和神经免受压迫，同时还可以保护大脑、脊椎和胸腔、腹腔内的器官，是人类的“减震器”。这一结构是从儿童期开始形成的，因此保障宝宝足弓的健康发育非常重要。如果经常性用热水给儿童泡脚，会给足部的神经、血管的功能带来一些影响，尤其是频繁的泡脚或烫脚更会导致孩子足底的韧带变得松弛，不利于足弓的形成和维持，长此以往，会增加形成扁平足的风险。