中医养生
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远离6种水 一生不得癌
一、喝千滚水易中毒 生活中有的人怕水不干净，自来水要烧十几分钟以 后 再喝，也就是所谓的千滚水。 警惕！远离6种水 一生不得癌（东方ic供图） 专家称，这个习惯是不对的。有些地方，自来水本身的矿物质含量就比较高，水烧时间长了，水蒸气蒸发以后，水里的
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核桃4用法让养生效果加倍
核桃，圆圆个儿，握在手中，不轻不重，手感极好，它还是补脑的最佳食品。巧用核桃养生，可以为自己的身体健康加分。 核桃养粥 核桃养粥 进入秋冬季，每天不忘给自己做营养早餐：核桃2颗取出核桃肉切碎，加入粳米一小把，熬成核桃粥，出锅 后 的核桃粥又软又
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登高望远亲近自然 初冬登山全攻略
冬季登山更是很好的有氧运动，不仅能增强机体适应力，能锻炼出优秀的专业登山素养，能很好的锻炼人的观察能力、耐寒能力、体力、以及各种登山技巧。 一、时间选择 1、要选择短程登山路线因为冬季日短，登山之前一定要确认日落时间，一定要保证4时以前下山。
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一个橘子5味药 这样吃橘子可防3种癌
中医认为，桔子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效。尤其是老年人、急慢性 支气管炎 以及心血管病患者，是食用的上乘果品。 一个橘子5味药 这样吃橘子可防3种癌(图片来源：东方ic) 每天一个桔子防三癌 桔子含有丰富的糖类，即葡萄糖、果糖、蔗糖
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常吃这四类食物 让你一生远离癌症
常吃这四种蔬菜 让你一生远离癌症(图片来源：东方ic) 以西兰花为代表的芸薹属类蔬菜 在日本国家癌症研究中心公布的抗癌蔬菜排行榜上，西兰花名列前茅。美国《营养学》杂志也刊登了西兰花能有效预防前列腺癌的研究成果。西兰花的抗癌作用主要归功于其含有的硫
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[鑫天格林香山]感受南城首席山居峰度
自古以来，在人们内心深处最理想的人居环境，便是有山与水的护佑。正应了那句老古话，有山则名，有水则灵。而宋代一位著名的山水画论专家也曾说过：山为大物，水为活物。故山以水为血脉，山得水活;水以山为面，水得山媚。山水匹配，相得益彰。 漫步山水间，
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桂花养生知多少：桂花茶止咳 桂花酒健脾补虚
指导专家：桂林市营养学会会长 谢琪 在桂林，每年9~10月都是桂花飘香的季节。桂花又称岩桂、木犀，有丹桂、金桂、银桂等树种。桂花是一种天然药材，花朵晒干后常可入药。 桂花茶，止咳健胃 香气浓郁的桂花有提神功效，搜集若干朵，加上冰糖、精盐等便可以制
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2013“美丽中国 休闲城市”全国记者采风行抵达六盘水
记者团在明湖湿地公园前合影（黄启勇摄） 六盘水市位于贵州省西部乌蒙腹地，川滇黔桂四省（区）结合部，是贵州省第三大城市，山水雄奇秀美。在六盘水境内，千姿百态的喀斯特地貌被完好地留存，悠久的历史文化及原生态民族风情传承有序。冬无严寒，夏无酷暑，
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中医不外传的养生4大秘方 吃饭要细嚼慢咽
如今，人们的保健意识越来越强，都在谈论养生，社会上充斥着各种打着养生旗号的保健品和机构。其实，养生既不神秘，也不复杂。中医养生只需记住8个字：童心、蚁性、龟柔、猴行，既简单易行，又诠释了养生的基本原则，即养生先养心，养心先养德。养生人人可为
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山药萝卜清肺有奇效 5款食谱对抗PM2.5
PM2.5是指大气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物，也称为可入肺颗粒物。PM2.5粗细还不到头发丝的三十分之一，能携带大量有毒有害物质，通过支气管进入人体的肺部，干扰肺部的气体交换，对肺部健康伤害很大，引发俗称老慢支和肺气肿的慢阻肺，同时也可能产生肿
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秋季养生“四大名补”
秋冬时节寒冷干燥，我们的身体也变得脆弱起来，稍不留神就会感冒、咳嗽，肺
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有故事的旅游去处 盘点中国影视大片十大外景地
每当节假日，我们都能看到那些旅游景点都是人头攒动的景象。工作忙累了，好不容易有了休息的时候，自然是想要过着不一样点，于是很多人都会选择旅游，然而旅游我们又能做什么呢。摆摆POSE，拍拍照？看看风景，和同行的人唠唠磕？亲近亲近自然，观赏观赏文物
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男人吃4种肉能养精补肾
健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航，正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。 男人吃什么肉最补肾养精 男人补肾养精，不阳痿的话题一直喋喋不休，那男人吃什么肉最补肾呢?中医揭示，
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亲近自然环江西骑行”·环骑江西昨圆满结束
记者欧阳苏敏/摄 本报讯记者吴志刚报道：一路征尘一路豪情，江西历史上首次团队环省骑行活动昨日下午圆满结束，骑行队伍胜利返回南昌。 10月1日，亲近自然，我有我奇迹环赣骑行从南昌始发，25名车友一起上路。经过25天的艰苦努力，骑行队伍途经九江、景德镇
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这样的乡村有什么理由不爱它
金秋，一年中最好的季节，云淡风轻、秋高气爽，如果你还宅在家里，岂不是辜负了上天的美意？江西农村地域辽阔，乡村旅游资源丰富。早在2007年，就有53家乡村旅游点被命名为江西省乡村旅游示范点。而金秋乡村游，无法回避的地方，当属婺源。让我们跟着《江南
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霜降后养生以平补为原则须多吃些什么食物
霜降后养生以平补为原则须多吃些什么食物 古语云：九月中，气肃而凝，露结为霜矣。霜降时节气温大幅度下降，露水凝结成霜，树枝挂霜，叶色渐红。作为预示，红也成为了霜降的养生主食。中医专家指出，此时养生应该注意保暖、早睡早起，等太阳升起才开始运动。
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霜降保健二:秋季下火润肺 保健药茶
秋季下火关键：润肺 夏天天气炎热，人流汗多，如果本人的体质热，属于体内水分少的阴虚火旺体质，则容易出现咽喉疼痛等症状。而到了秋季，夏季余热尚存，并且空气更干燥，不止体质热的人，在这种气候环境下的大多数人都容易出现这些症状了。它不叫上火，而是
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霜降保健一:如何养生？润肺保暖防秋燥
霜降时节如何运动养生 霜降前后是呼吸系统疾病的发病高峰，常见的呼吸道疾病如过敏性哮喘、慢性支气管炎、上感等。为预防这些疾病，首先要注意保暖，有哮喘发作史的人尤其要注意增减衣服，外出时可戴口罩，避免寒冷对呼吸道的刺激。其次，还要加强体育锻炼，
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睡觉前揉揉身体四部位
中医养生家指出，背、脊、腋、腹是人体重要的保健特区，加强这些部位的保健，可以促进血脉流畅，调节气息。特别是夫妻间睡前保健，效果明显。下面介绍推背、捏脊和摩腹三种方法。 推背 一方俯卧于床上，不枕枕头，头侧向一方，上肢放松。另一方立于床边，面
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秋日刮起养生风
秋风阵阵，京城的气温也逐渐走低。这时，不妨也让身体以最健康养生的方式做好换季准备，一同迎接寒冷的冬日吧。 ▲秋日登山，赏景锻炼两不误。 如果不想花时间锻炼，按摩也是不错的养生选择。 吃 喝 换季温补吃出健康 虽然人们常说京城的秋天是最美的时节，
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