中医养生
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五个方法可预防老人摔倒
老人如何预防摔倒 1.体育运动 坚持体育运动对 老年人 是十分重要的。它不仅可以预防摔倒，而且一旦摔倒，发生骨折的可能性较平时不运动的人要少，摔倒了也容易爬起来，即使摔伤了，恢复也较快。这是因为坚持运动的老人肌肉的力量、关节的功能和人体的平衡帮
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夏季养生常吃五谷杂粮 防治疾病经济实用
中医有药食同源的说法，五谷杂粮的药性既可以用来防治疾病，又经济实用，且没有副作用。 大米： 又名粳米，味甘性平，具有补中益气、健脾和胃、除烦渴的功效。冬天室内暖气较热，空气干燥，早晚喝点大米粥，可以远离口干舌燥的困扰。特别需要提醒糖尿病患者
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刮痧防病 需要知道的4个养生穴位
刮痧是我国中医养生常见的方法之一，并且具有较高的知名度。虽然刮痧具有养生保健的作用，也要讲究穴位正确，这样才能真正的起到刮痧防病的作用。下面一起来看看刮痧防病需知道的养生穴位都有哪些吧。 什么是刮痧 刮痧是指用特定器具（如玉石、牛角等）沾上
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中医教你用按摩的方法缓解腿抽筋
腿抽筋怎么办？很多人都有过腿抽筋的感受，抽筋时疼痛来的迅猛而钻疼，究竟是什么原因导致的腿抽筋，又有哪些方法可以帮助快速缓解腿抽筋呢，一起来看看中医的方法吧。 腿抽筋是下肢肌肉自发的强直性收缩，发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见。发作时疼痛难忍
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夏季养生5招让你多活20年
盛夏时节，高温加上高湿度，给人以闷热难耐的感觉，炎热的夏季，男性朋友很容易引起上火、发热等问题，男性朋友们该如何进行养生呢？ 夏季5大养生原则让男性更长寿（供图/华盖） 健脾养心 高温酷暑，除了感觉疲乏燥热、心悸气短之外，人的食欲也会明显下降，
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三步轻松排出体内肝脏毒素
肝脏是重要的解毒器官，肝脏排毒时间在晚上11点至凌晨3点，同时肝的排毒需在熟睡中进行，所以在这个时间段应该熟睡，不要熬夜。肝脏排毒不好时，通常会出现一些症状，比如便秘、口臭、黄褐斑、痤疮以及面色发暗等，如出现以上一个或多个症状时应科学饮食，以
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今天夏至，冬病现在开始预防
每年6月21日、22日前后，太阳到达黄经90度时为夏至。 这一天，是北半球日照最长的一天，万物繁荣到极致，阳气也到了最盛的时候，接着就要迎接一年中最热的三伏天了，想想都紧张。 但是在古代，古人对夏至的描述却充满诗意。《礼记》是这么写的：夏至到，鹿角
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艾叶泡脚治疗风湿有佳效
我国自古以来就有春天泡脚，升阳固脱;夏天泡脚，暑湿可祛;秋天泡脚，肺润肠濡;冬天泡脚，丹田温灼的说法。中医认为，足部是人体经络的集中处。脏腑的病变可通过经络互相影响，而通过疏通经络气血，又可以达到治疗脏腑病变的效果。泡脚对身体健康有很大的好处
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5步逼走体内全部湿气
体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎。人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯等因素，造成体内水分调控失衡，湿留体内，影响身体健康。 此外，
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夏至养生重在健脾养心
今天是我国二十四节气中的夏至。天津市第三中心医院中医科主任张桂芬表示，夏至不久，一年中最热的时候随即到来，人们除了感觉疲乏燥热、心悸气短之外，食欲也会明显下降，原因是暑热会伤害脾胃。因此在该节气养生应着重健脾养心。 张桂芬说，夏季需要神清气
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预防老年痴呆症必知的四大原则
老年痴呆症预防和治疗原则： 1、体育锻炼 许多人都知道，运动可降低中风几率。事实上，运动还可促进 神经 生长素的产生，预防大脑退化。实践证明，适当的体育锻炼有益于 健康 ，如坚持散步、打太极拳、做保健操或练气功等，有利于大脑抑制功能的解除，提高中
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中医教你妙用冷水 五种药物需用冷水送服
冷水与药物的关系有哪些？常识中我们都会准备温开水来服药，但是有些药物，却需要用冷水送服才更有效果。冷水在中医里的一些作用，一起来看看吧。 五种药物需用冷水送服 清热类中成药。中医治疗疾病的一条原则是热者寒之，寒者热之。意思是治疗热性疾病需要
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老年斑是“寿斑” 防治警惕这四大误区
人进入老年期后，肌肤上容易会出现老年斑，老年斑主要是由于细胞代谢机能的减弱，加之一些抗氧化的维生素长期供应不足，因此，当摄入过多的油脂(不饱和脂肪酸)后，在老年人体内就容易形成过氧化物.在铁，铜离子的催化下它们可转变成脂褐素，沉着在皮肤或脏器
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中医告诉你：七窍没毛病 五脏才健康
提到七窍，人们最容易联想到七窍生烟。七窍具体指什么?生气为何会从这些地方表现出来?很少有人能答的出来。 所谓七窍，指面部的七个孔窍，即眼二、耳二、鼻、口、舌。五脏的精气分别通达于七窍，所以五脏如果有病，往往能从七窍的变化中反映出来。快读完文章
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登山可延缓衰老 细数登山的6大好处
登高望远，一直是人们所追求的。古人诗句中留下了很多登山的传世之作会当凌绝顶，一览众山小无限风光在险峰等，这些都有山的气魄，而登山这项运动也是人们所喜爱的。无论在哪个城市，都有乐山乐水之人，而且，不管是很出名的五岳还是没有什么名气的山，都有
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中医教你如何在家疏通经络
如何在家疏通经络？经络通畅，我们的身体运行才能顺畅健康。想要维持我们的身体经络健康，也未必要去专门的保健医疗机构，在家就可以帮我们疏通经络，试试看下面的方法吧。 何为经络 经的原意是纵丝，有路径的意思，简单说就是经络系统中的主要路径，存在于
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当归泡水喝功效多 教你正确选购好当归
当归浑身是宝，也是治疗疾病的常见中药。很多人会选择当归泡水喝，这样饮用有哪些好处，在选用当归时，我们又应该注意什么事项呢？ 当归的食物性味温，入心经，当对的功效和作用有很多，像是润肠，养血还可以活血止痛呢，当归中含有很多的氨基酸、维生素、微
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推荐：颈椎病的六种保健方法
现代白领生活节奏快，工作经常久坐不动，平时也缺乏运动，因此颈椎病成为了很多白领心中共同的痛。为了自身的健康着想，白领应该重视颈椎的保
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你适合做瑜伽么 不同体质的瑜珈练习方法
你适合做瑜伽么 不同体质的瑜珈练习方法 对于瑜伽养生者，可以根据各自不同的体质特征，选择相应的措施和方法，以增强体质，预防疾病，增进身心健康，达到延年益寿的目的。 常见的四种类型体质的瑜伽练习养生方法 一、水性体质 这种人多形体白胖，或面色淡白
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老人夏季养生勿忘“五瓜”
夏季天气炎热，暑气很重，很多人在夏季容易中暑、上火。老年人在夏季养生更是要注意预防暑热，及时补充水分。 老年人夏季养生提倡吃五瓜：黄瓜、西瓜、冬瓜、苦瓜、丝瓜。 黄瓜 黄瓜味甘而且性平，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。黄瓜，清脆可口，既能助
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