中医养生
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女人：月经一周滋补肝肾最佳
血虚的女人很怕过冬，似乎无法自己产热的身体总是整夜地失眠；血虚的女人很怕那几天，不是太久就是太快的周期，让她们总是心惊胆战地担心自己是否患上绝症；血虚的女人不太敢素颜，苍白无华的面孔会让人误以为是个重病久病的药罐子 专家认为，女人把握住每个
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宫寒吃什么好?
宫寒是女性健康的大敌，它会让你面色憔悴、月经不调、闭经，甚至不孕。如何摆脱宫寒？小编教你6道药膳，暖宫驱寒。 看看你是否患有宫寒症？ ①经常气色很差精力不济？ ②痛经，小腹部有冰冷的感觉？ ③白带多且清稀，闻起来有股腥味？ ④经期不是提前就是错
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6妙招让你吃油更健康
炒菜过程中产生的油烟对身体健康也十分有害，尤其是肺的伤害不亚于PM2.5。而选择一种油烟少的油用于炒菜，就会对身体健康少些损伤。 大豆油最不适合炒菜：产生油烟大 有害物质多 如今，烹调油烟对健康的危害已引起越来越多人的关注。众所周知，温度和烹调时
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男性十种最养生套餐
桌上要讲究搭配，正确的搭配可以让我们获得更多营养。错误搭配不仅会让食品失去营养，甚至会让身体受到危害。下面小编就给大家推荐一些春季养生食谱，一起来看看吧！ 鱼+豆腐 作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻
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中医养生须知合理的荤素搭配
中医养生须知合理的荤素搭配还能加强食疗功效 羊肉配生姜： 羊肉补血温阳，生姜止痛祛风湿，相互搭配，生姜祛羊肉的腥膻味，帮助羊肉发挥温阳祛寒的功效;羊肉加山药补血、强身、通便;加香菜开胃、壮阳 中医养生须知合理的荤素搭配还能加强食疗功效 牛肉配土
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六种可以预防失眠养生汤提高睡眠
六种可以预防失眠的中医养生汤品帮助提高睡眠质量 1.酸枣仁汤： 做法：取酸枣仁三钱捣碎，用水煎服，最好是每晚睡前一小时服用。 作用：酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。 2.三味安眠汤： 做法：酸
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如何应对女人的12种“暗疾”
女人的事只有女人自己知道，尤其像滴尿这种发生率很高，却又难以言传的事情还是得由女人告诉女人该怎么办？怎么调整对身体最好！ 1、感染、过敏： 怎么办？--裸睡 你每天需要 呼吸 新鲜空气，你的身体同样需要。严严实实地捂了一天，在晚上你总要给你的身体
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中医10方法根治白头发
中医学认为，下列因素与白发有关： 一是精虚血弱：肾精不足，不能化生阴血，阴血亏虚，导致毛发失其濡养，故而花白。 二是血热偏盛：情绪激动，致使水不涵木，肝旺血燥，血热偏盛，毛根失养，故发早白。 三是肝郁脾湿：肝气郁滞、损及心脾，脾伤运化失职，气
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教你如何正确吃蔬菜
蔬菜拥有极高的营养价值， 是餐桌上最少不了的角色,。但是蔬菜如果吃法不对，不仅没办法从中获取你想要的营养，还可能对人体造成危害！小编提醒你，下面15种吃蔬菜的错误方式万万要不得。 蔬菜的N个饮食禁忌 1、常在餐前吃西红柿 西红柿应该在餐后再吃。这样
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9大食物越吃老得越快
随着年龄的增长，我们都希望自己能看上去能够显得更年轻。但常常事与愿违，有的人看上去就是显老，这种未老先衰的现象是由多种原因造成的，其中常吃某些易催人早衰的物质是一个重要原因。所以，您在饮食方面要 多多 注意啦！ 9大食物越吃老得越快 1.含铅食品
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男子不可百日无“姜”
现代临床药理学研究发现， 姜 具有加快人体新陈代谢、抗炎镇痛，同时兴奋人体多个系统的功能，还能调节男性前列腺的机能，治疗男性前列腺疾病以及性功能障碍。因此，姜常被用于男性保
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男人春季喝5种酒养身
《公共科学图书馆医学》杂志上一篇研究报告称，英国剑桥大学和英国医学研究理事会的研究人员调查显示：不吸烟、每天适度饮酒、定期锻炼、吃大量水果和蔬菜的人，平均寿命比那些没有这样做的人长14年。 戒烟限酒一直以来都是人们推崇的健 康生 活习惯之一，大
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让你做个美丽尊贵的女人
爱美的你是否体验过皇宫式的美容护肤过程，暖暖的灯光洒在脸上，美容师的手指纤细，轻轻地为每一寸肌肤静心呵护，细心按摩，每一滴护肤精华从毛孔渗入到身体，闻着空气中淡淡的馨香，音乐在空气中悠扬。此刻的你忘了所有烦心事，只有一片安心与宁静，你只想舒
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这些食物决不能空腹吃
很多人在饥饿的时候，看到时候就会直接的拿起来吃，都没有想到有些食物在空腹的时候是不能吃的，因为这也许会对健康造成危害，所以再饥也要择食，尽量不要让自己在空腹的情况下抓起什么食物就吃。那么，究竟空腹不能吃什么食物呢？ 一、蔬果篇： 山楂、桔子
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淘米水有10大养生功效
人们在做饭时往往会把淘米水倒掉，认为它没什么用途，其实，在日常生活中，淘米水是可以扮演多重角色的。 淘米水的药用价值 淘米水含有一定的蛋白质、维生素和微量元素，特别是头一两次淘米水含有钾，淘米水会呈现PH值为5.5左右的弱酸性，加入食盐入药 后 ，
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女性养生的6个习惯
俗话说：一日之计在于晨，女性保健也要从早晨开始。 当我们睡醒时，就要开始一天的保健工作，晨起养成下面的6个小习惯，不仅延年益寿、促进身心健康，还会有效提高当天的精力与工作效率！ 1、7点21分 英国威斯敏斯特大学研究人员发现，7点21分后起床最好，因
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春季吃什么祛湿？
一到春天我们身体中的湿气就非常重，你知道春天该怎么祛湿气吗？这时就该喝点祛湿降火的汤药来祛湿降火。许多慢性病都是倚仗湿气而存活的，因此我们必须重视祛湿。小编给你介绍7款祛湿汤，春天不再湿漉漉！ 春季喝7款祛湿汤不再湿漉漉！ 1、黄瓜去湿汤 材料
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晨起这样喝水最养身
众所周知，早晨起来没吃早餐前先空腹饮一杯水，能 清洁 消化道、活化肠胃道细胞，补充前晚身体所流失的水分，并稀释渐趋浓稠的血液，让身体由内而外整个苏醒过来，有益于接下来的早餐的消化吸收，让身体进入一个良性循环。现在水的选择实在太多了，这第一杯
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男人补气养生的好食物
关于养生这一块，我们常听很多专家说，补气才能养生，可见这个气是相当的重要了，那么有什么能帮助男人补气呢？ 一、土豆 多吃根茎类、块茎类的植物有助于补气，比如土豆、山药、红薯，等等，人参也属于这一类。因为这类植物生长时全埋在地下，更多地吸收和
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中医养生秘籍 每天坚持“六转”助长寿强身体
如今的人们对于养生保健更加的重视，平常也会注意一些生活的细节，注意饮食的习惯，达到养生的目的，坚持做好养生保健，是养生长寿的关键，在日常没事的时候我们还可以做一些小动作，机能强身健体，防病治病，又能达到延年益寿的功效，每天坚持做六转有助长寿
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