中医养生
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豆浆配枸杞胜过吃补药
冬季进补吃什么好？豆浆补虚润燥，可调节身体内分泌系统。秋冬季节干燥寒冷，喝豆浆可以滋补去噪，驱寒暖身。小编告诉你豆浆跟这4类食物搭配，可以补血养颜，滋补润肤，暖身驱寒，最适合女性秋冬饮用。 豆浆具有补虚润燥、清肺化痰的功效 豆浆具有补虚润燥、
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男人吃5种肉补肾有奇效
羊肉 《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘。 男人吃5种肉补肾
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比壮阳药还给力补肾10种食物
虽然壮阳的方式有很多种，但专家最推崇的壮阳方法除了食疗和中医药疗外，其他都不推荐。常见有效且简单易操作的药疗食疗法由以下几种： 比壮阳药还给力补肾10种食物（华盖/供图） 1、中药补肾壮阳茶： 原料：山色峪灵芝5克、枸杞8-10粒、红茶2克。 做法：将
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健康在线告诉您世界最流行的十大健康生活方式
现如今，越来越多的人们追求着健康的身心体验，全球也流行着十种健康生活方式。 雨中行 冒着霏霏细雨逛街或散步，绵绵细雨可洗涤尘埃，净化空气，增加空气中的负氧离子，有益肺与大脑的保
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几点钟泡脚益气补肾
泡脚最佳水温：泡脚的水温一般维持在38℃～43℃为宜。足浴时水深通常要淹过踝部，且要时常搓动。 晚上9点泡脚最养肾 晚上9点泡脚最养肾 专家建议晚9点泡脚最能养肾之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加
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健康养生：十个最大的营养误区
很多营养学知识在传播过程中存在着一些认识误区，学会区分这些事实与误区，有助于你更好地达到减轻体重和营养均衡的健康目标。美国雅虎网站健康栏目对这些误区进行了总结。 误区一羽衣甘蓝是最健康的绿叶蔬菜 美国威廉帕特森大学在2014年进行的一项研究对各
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推荐五种按摩方法养气血
中医认为，气血充足是身体健康的基础，气血充足与否直接影响到身体的健康，想要身体健康，我们要注意保养气血。那么我们该如何保养气血呢？中医按摩也能起到补气血的功效，下面就为大家介绍养气血的五种按摩法。 1、养气血可按摩腋窝 腋窝有着淋巴结和很 多汗
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10禁忌睡觉千万要禁忌
据有关资料表明，老年人每天至少需要6个小时的睡眠时间。除此之外，在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要特别留意一些睡眠时的忌讳： 睡前吃东西有损健康 一、忌睡前吃东西： 人进入睡眠状态后，机体部分活动节奏放慢，进入休息状态。 如果临睡前吃东西，肠胃等
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早上起床做5件事注定会短命
当你从睡梦中苏醒，起床、吃饭、锻炼，开始一天的生活时，可能在不知不觉中犯下错误，有些错误对高血压患者而言，可能诱发心脑血管事件。 早上起床做5件事注定会短命(华盖供图) 起床太猛 人在睡眠时，血压比较低，刚苏醒时，血压会快速上升，尤其是部分有晨
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专家揭开11大长寿秘诀
俄罗斯健康生活网4月22日文章，与读者分享了美国大卫阿古斯教授的长寿建议。大卫阿古斯是癌症研究中心的主任，他的长寿建议或许会对你的健康生活产生很大影响。 赤身观察自己有助长寿 1、赤身观察自己 脱下衣服，仔细从镜子里看看自己赤裸的身体。通过观察查
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冬季健康出行的保养秘方
凛冽的北风，枯黄的树木，依然挡不住市民出行的脚步。在冬季旅游黄金期到来之际，记者为您搜罗了一些冬季旅游常识小锦囊，让您有备无患，放心出行。 飞机上的保养小偏方 天上飞的你，如果可以利用在飞机上的时间做些美容保养不但可以让自己稍作休息，且保养
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睡前嚼枸杞有哪些好处
云南读者张女士问：我今年65岁，半夜经常口渴难耐。有朋友向我推荐，临睡前嚼服一把枸杞子，可以治疗夜间口干症。不知是否真的管用？每日该吃多少？ 睡前嚼枸杞有哪些好处 成都中医药大学中医药情报部副研究员蒲昭和点评：老人夜间口干的原因很复杂，睡前不
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6秘方护肝延寿抗癌
养生新知：老中医的6秘方护肝延寿抗癌（东方IC供图） 护肝秘方一：多喝水 多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。 护肝秘方二
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5招彻底排除体内致癌物
怎么排毒更顺畅？5招彻底排除体内致癌物（东方IC供图） 1.萝卜是肺脏的排毒食品。 在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。 2.百合提高肺脏抗毒能力。 肺脏向来不喜欢燥气，在
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大枣泡水喝有什么好处
俗话说，一日吃三枣，一辈子不显老。 红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。 大枣泡水喝有什么好处 鲜枣维生素含量更丰富；但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降，但铁含量升高，而
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从大便颜色判断身体健康
据英国《每日邮报》报道，经研究发现，人们可以根据大便颜色来判断身体是否健康。 绿色大便：绿色大便可以由很多原因引起，通常是食物被消化太快，也可能是吃大量的蔬菜或绿色食用色素引起的。对茴香油过敏或者服用铁补充剂产生副作用也能引起此现象。胆结石
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冬天如何泡脚？四招教你正确泡脚更长寿
冬天，泡脚是个不错的养生方法。因为泡脚不仅可以缓解 手脚冰凉 现象，还可以排除体内的寒气和废物、疏通经络、调节体温等等。但是，寒冷的冬天，你是否又正确泡脚了呢？ 泡脚的四个好处： 1、把双脚浸入大约40℃的热水中，15-20分钟后， 头痛 会明显的缓解
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男人须知：5件事能阻止男人性衰退
5件事能阻止男人性衰退（华盖供图） 事实上，就像女人那样，男人正在逐渐丧失他们对性的渴望。当男人承受着巨大的压力时，比如收入减少和工作压力，性冲动就会减弱。但是，值得欣慰的是，我们可以通过简单的生活方式改变和关系的改善来增进男女对性活动的渴
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冬季盐水泡脚有哪些好处
冬季养生是大家关心的一个话题，如今人们越来越重视日常的保健养生，养生方法也有很多，如泡脚就是一个很好的养生方法。街头小巷经常会看到足疗养生馆。如果没有时间去足疗养生馆，我们也可以在家泡脚养生。下面就为大家说说盐 水泡 脚的好处。 盐水泡脚的好
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冬季进补谨防五误区
冬意渐浓，进补又成了热点。冬进补是老广们顺应时令，调理身体的好传统，但冬进补也要得法，不得法则可能南辕北辙，在养生的道路上越走越偏远。那么冬进补该如何补呢? 很多进补方法存在误区： 误区一：进补过急 很多老百姓急吼吼的就开始了进补大餐。可大餐过
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