中医养生
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研究发现 这样的卧室灯光或致命
研究发现这样的卧室灯光或致命（东方IC供图） 肥胖 、血脂高、睡眠不足都是危害心脏健康的风险因素。美国犹他州山间医疗中心心脏研究所专家贾里德邦奇博士近日综合多项研究撰文指出，卧室灯光太亮，曝光时间过长会诱发上述危险因素，危害心脏健康。 首先，卧
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晨起做3件事保你活过90岁
早上深呼吸有助健康 深 呼吸 清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先左侧卧，再右侧卧，最后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展。 然后起床，伸臂踮足连续进行10次深呼吸。随后放松全身肌肉，调理气息。 最后走到 户外 ，大口呼气，将身体内浊气呼出，吸
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10种常见症状竟是身体在“求救”
英国应对压力专家夏洛特瓦茨指出，人体长期处于压力中，神经高度紧张，大脑长期处于警戒状态，对周围事物就会变得很敏感，一旦出现光线、声音变化，大脑的警报就会被拉响。建议每天抽出半小时彻底放空自己，进行冥想，周末可以约朋友去郊外走走，远离噪音，
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抓住餐后半小时轻松养生延寿
抓住餐后半小时 养生延寿轻轻松松（东方IC供图） 一日三餐是人体正常运转的基础，做到科学饮食、合理搭配，就能为健康加分。但如果想把三餐的好处放大，就要抓住饭后半个小时的养生关键时间。 北京老年医学研究所原所长高芳堃告诉《生命时报》记者，饭后如果
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晚上吃什么利于减肥？
导语 ：晚餐控制食量，夜里容易饥肠辘辘难以入眠。这时如果饥不择食，随便吃些东西填饱肚子，减肥的努力就白费了。那么，哪些食物是晚上不能吃的？晚上吃什么利于减肥？下面小编为大家盘点。 晚上不宜吃的食物 晚上不宜吃的食物 1.甜食 睡前吃甜食血糖值会升
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手长这样是肝脏不好
导语 ：肝病患者通常会发现自己的手在大拇指至小拇指的根部之间的大小鱼际处的皮肤出现了片状充血，或是红色斑点、斑块，手指按压后变成苍白色，抬手后立即恢复，这就是肝掌。 如果手上出现肝掌，证明肝脏的代谢功能出现了问题。 手长这样是肝脏不好 大家都
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养生解惑：早晨空腹喝水到底是对是错
早上空腹喝水是对是错 一、早上空腹喝水是对是错 近日在网络及微信上流传着这样一种说法：早起空腹喝凉开水，时间长了会让人身体困乏、胸闷气短、记忆力减退，还可能出现一些生育功能问题。其解释为，早上需要阳气运行气血，空腹喝凉开水，会克火抑阳，损坏
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养生揭秘：床头放一个洋葱有神奇功效
导语 ：现在很多人由于各方面压力导致情绪不稳，晚上容易出现失眠的情况，而这样长久下去也极大的影响了人们第二天的精神状况和工作质量。失眠不仅使人感觉疲乏，还给人造成一种阴影，那么有哪些更好的方法能够帮助我们缓解失眠症状，达到更好的精神状态呢？
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警惕：小心8种行为伤害你的肝
8件事毁肝没商量你从来不知（东方IC供图） 肝癌是一种发病率高，损害人们生命安康严峻的疾病，所以，日子中加强活跃的避免肝癌，能够削减肝癌的发作。 8种行为容易伤肝 1、过度喝酒 现在的社会，喝酒几乎成了社交的一种主要手段，无论是谈生意还是朋友聚会，
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学会吃红枣永远不衰老
导语 ：所谓天天吃大枣，青春永不老一天十个枣，一辈子不显老，五谷加大枣，胜过灵芝草，若要皮肤好，粥里加大枣，这些话语听起来虽然有些夸张，但也说明常常食用大枣对健康是非常有益的。一起了解一下吧！ 红枣的营养价值 红枣的营养价值 红枣是天然的 美容
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10种生活方式能降低患癌率
2010年中国恶性肿瘤发病与死亡数据显示，全国癌症新发病例约为309.3万例，发病率为235.2/10万，平均下来每天约有近8500人患癌；2010年我国癌症死亡病例约为195.6万例，死亡率为148.8/10万，平均每天约有5300余人死于癌症。2013年亚太抗癌大会上专家指出，中
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心痛按手腕？揭秘人体8大“止痛穴”
头痛 开关揪揉眉间。 无论你是感冒还是心烦，头疼总是如影随形。在你紧锁眉头时，不妨轻轻舒展开来，因为解除头痛的开关就藏在两眉之间。南京市中西医结合医院推拿科副主任中医师戴奇斌说，两眉间有个印堂穴，按摩这个位置有助于缓解头痛、鼻部不适等症状。
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盐水泡脚可治百病？
近日，朋友圈里广为流传一则帖子，号称盐水泡脚可治百
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耳朵有两个特征能长命百岁
导语 ：很多人都能看手纹，从手纹能看出一个人的身体状况，但是比起手，人的脸上有更多的生物特征，能够帮助我们了解身体的健康情况，比如人的耳朵长度。在一项科研项目中，研究人员普查了50例80岁以上的老年人，发现他们的耳朵都有两个特征。 耳朵长什么样
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牢记：及时更换9件物品有效延寿
及时更换9件物品可延寿（东方IC供图） 家里的一些东西用得时间一长，就会出现这样那样的问题。千万不要抱着用一天，是一天的心态，也许正是因为这种不舍，会使你的健康受到威胁。美国最新一期《预防》杂志就刊文提醒，周期性地对以下几种家庭物品进行清洗更
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洗澡顺序不对会丧命？
导语 ：洗澡算的上是最平常的生活小事，基本上和一日三餐一样平常。可实际上，洗澡不只是打开花洒冲一冲那么简单。缺乏常识或一些不经意的小错误，可能就会影响到健康。 洗澡顺序错误会影响血压 洗澡顺序错：最可能影响血压 去年，日本《日刊现代》刊发文章
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饮食：吃海带的14大好处和3大禁忌
导语 ：海带有14个好处和3个禁忌，你知道吗？ 吃海带的14个好处和3大禁忌 一、吃海带的14个好处 1、防治甲状腺肿。 海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用； 2、降压。 海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压； 3、降脂。 海带
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佟佳音泸州传授民间理疗绝技
佟佳音正在为泸州某患者舌下排栓 为了继续和发扬祖国的医学遗产,更好地为人类的健康服务，古代先民就在生产和生活实践中，发明和创造了许多调理治疗疾病的神奇疗法、偏方、验方，除药物针炙之外，还有按摩、气功、刮痧、薄贴、火罐、熨法、水疗、浴法、熏蒸
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4类男人千万要慎用六味地黄丸
服用六味地黄丸除了补肾还能招来新的麻烦吗？中医专家指出，六味地黄丸不可随便服用，服用前因辨阴阳，即分辨是肾阴虚还是肾阳虚。 4类男人千万要慎用六味地黄丸（华盖/供图） 肾阳虚的男人不宜服用六味地黄丸补肾：临床上曾有这样一个病例：吃了半年的六味
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吃黄瓜有7个伤身要命禁忌
吃黄瓜10个伤身要命禁忌 一、不宜弃汁制馅食用 黄瓜的营养价值丰富，早晨喝一杯黄瓜汁能起到清爽肠胃的作用。黄瓜中含有大量维生素，做馅时，要将黄瓜擦成细丝略微切一下，挤出水，挤出的水不要扔掉，留在盆中备用。 二、不要把黄瓜头儿全部丢掉 黄瓜尾部含
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