中医养生
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泸州古蔺：我们相约川黔交界天生桥
春天里，趁阳光明媚 骑上你的白马 带上你的闺蜜 携一份美妙的心情 天生桥上，我们相约 一壶老酒 一杯清茶 一张发黄的诗页 一杆无饵的钓钩 溶解在无欲的快感里 采一路花香 撑一声歌喉 听山间神奇的传说 天桥下凡人间 缝合牛郎织女哀怨 碧波之上 暮鼓晨钟 借一
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快速补肾法可延年益寿
快速补肾法可延年益寿（供图/华盖） 很多人睡醒后，常常觉得头晕沉沉的，全身没劲儿，有时还会耳鸣。这时，不妨弹弹后脑勺，会有意想不到的效果。 人体的一些重要穴位都分布在后脑勺上，经常按摩、弹敲可以缓解疲劳、预防头晕、促进听力、防治耳鸣。具体的操
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男人！春季养生要牢记4个禁忌
春天气候多变，身体在这个时候容易患有各种流感、 肺炎 或者是出现过敏的情况。所以说，想要令身体健康，春季养生是非常有必要的。男性需要面对社会还有家庭各种各样的压力，所以春天最好能够进行养生，这样对身体更好。今天，小编就来和大家一起说说男人春
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6个习惯加重体内湿气
风、寒、暑、湿、燥、火这致病的六淫邪气中，杀伤力最强的是湿邪。不正确的生活习惯也会让湿气乘虚而入，危害健康。因此，建议大家一定要杜绝以下坏习惯。 6个习惯加重体内湿气（供图/华盖） 6个坏习惯招来湿气 睡不够。 从中医角度来说，睡不够就是脾虚的症
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春季养肝记住“三少三多”
春季养肝记住三少三多（供图/华盖） 中医理论认为，肝在五行中属木，与春季相应，通于春气。类比春天树木生长伸展和生机勃发的特性，肝同样具有条达疏畅、升发生长的特性。肝气疏通、畅达则全身气机条达，进而推动人体全身血液、营养物质运送到各个脏器，促
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春季怎样预防感冒 中医教你好方法
春季怎样预防 感冒 ？入春时节季节交替，气温不稳定，最容易发生感冒等 呼吸 疾
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预防流感要做到“四早”
冬末春初，正是温度变化较大、容易感冒的季节。每年冬春交替之时，流感高发，医院呼吸道门诊就诊人数、住院人数就大幅度上升。广医三院急诊科陈德雄主任称，不少市民朋友忽视流感的影响，认为流感就是感冒没什么可怕的，但这种认知危害不小，他介绍，重度的
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惊蛰时节该如何养生？专家建议多吃梨润肺清燥
3月5日就是24节气中的第三个节气惊蛰了，意味着天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。惊蛰处于冬春季节交替时期，气温变化幅度较大，是一个疾病多发的季节，那么惊蛰时节该如何养生呢？ 北京大学公共卫生学院营养与食品卫生系教授马冠生指出，惊蛰
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泡脚补肾活血怎么泡效果翻倍
泡脚补肾活血怎么泡效果翻倍（供图/华盖） 民间有个说法：热水泡脚，赛吃人参。除了用普通的热水泡泡之外，不妨根据自己的身体状况，加入常见的食材。 部分人群不能用烫水泡脚 从经络角度来说，双脚是人体穴位最密集的部位之一，泡脚时通过经络传导，能达到
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注意！防肝癌注意两吃两不吃
导语 ：肝癌是日常生活中最常见的健康杀手，很多人发现患肝癌之后一年内就会死亡。对人们的威胁特别大，生活中积极预防肝癌就显得特别的重要，饮食防癌症是不错的方法，遵循饮食中的原则就能抵抗肝癌袭击。 胡萝卜和柑橘能预防肝癌 一、预防肝癌两吃 1、吃胡
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怎样跑步不伤身？专家：注意“轻落地”
很多人喜欢跑步，但又怕跑步姿势不正确导致身体受伤。美国哈佛大学医学院研究人员分析了２４９名女性跑步爱好者的情况，总结出安全健身的要领。这２４９人都有跑步时脚跟着地的习惯，这是一种跑步专家普遍认为容易导致受伤的习惯。 研究人员让这些人在两年多
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银耳清热又美容 如何食用最营养？
银耳通常是以干货的形式出售，因为其含有丰富的蛋白质和很多种的维生素以及我们人体质需的10多种氨基酸，所以，它一直也是大家喜爱的保健食品，那么，大家知道如何食用银耳吗？ 银耳的作用： 1、 银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对 老年慢性支气管
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春季喝鸡汤有助补肝 注意饮食3原则
在春季时，补肝应该吃些什么呢？鸡汤是补肝不能少的一道美食，可以帮助需要补肝的人群有效快速的补肝。除此之外，还有哪些食物可以补肝呢？今天，就来为大家具体介绍介绍吧。 春季补肝的饮食原则 吃动物的肝脏。仔细观察日常生活，你可以发现以形补形的概念
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容易被忽略的10张防癌方
容易被忽略的10张防癌方（供图/华盖） 每个人都可能患上癌症，每个人身上都有一种原癌基因，假如受到外因刺激，就有可能被激活。这种外因，往往来自于我们的生活。国际抗癌联盟曾发表报告称，全球每年有1200万新发癌症病例，其中高达四成原本可以在生活中预
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5个细节说明体内湿气重
导语 ：中医认为，因于湿，首如裹，湿热不攘，大筋短，小筋弛长，短为拘，弛长为痿。因于气，为肿，四维相代，阳气乃竭。早上起床注意5个细节，就可自测体内是否有湿气。比如厕时看便便，会刷牙时恶不恶心等等细节，都可自测体内是否有湿气。 起床时看感觉
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补药一堆不如黑豆一把
导语： 有豆中之王美称的黑豆，越来越受人们喜爱。近日，最新刊文指出，黑豆还有很多不为人们熟知的好处。 吃黑豆有很多好处 黑豆还有很多不为人们熟知的好处 降低胆固醇。 黑豆含有丰富的亚油酸、卵磷脂、食物纤维等，能有效地抑制血液中的胆固醇，从而预防
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血液核酸检测实现全覆盖
2月24日，国家卫生计生委网站发布消息称，2015年，在国家卫生计生委等部门推动下，我国实现了血站血液筛查核酸检测全覆盖。 血站开展核酸检测可以大幅度缩短人类免疫缺陷病毒、乙型肝炎病毒、丙型肝炎病毒这3种病毒的检测窗口期，提高血液安全水平。2015年，
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孕妇吃巧克力的妙处
孕妇可以考虑吃点巧克力，无论是对自己、对胎儿都很有好处。一项双盲、随机临床研究发现，孕妇食用富含黄烷醇的巧克力，有助于改善胎盘功能，并降低患子癫前症的风险。 发表在近日由美国亚特兰大举办的母胎医学会年会上的这份研究报告称，过去研究对于孕妇吃
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春燥多喝三种水可有效缓解
进入春天，健康养生需要提防春燥。春季风干物燥，最容易发生燥邪疾患。春燥轻则导致头昏、烦闷、胸满、咳嗽、痰多、四肢重滞，重则形成温病，甚至侵害内脏。小编教路，多喝三种水可以有效缓解春燥。 1、茉莉花茶 茉莉花具有辛、甘、凉、清热解毒、利湿、安神
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糖友务必遵守15条“吃喝条约”
糖友们都知道，糖尿病是慢性病，到目前为止还没有根治的办法。但是，控制它不进展、防治各种并发症的发生和发展，还是有一些行之有效的办法的。除了服用药物，那就是从每天的生活方式、饮食习惯的改变做起。广州医科大学附属第一医院内分泌科主任、主任医师
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