中医养生之道：锻炼+饮食 补足阳气才健康

　　现代生活很忙碌，很多人等到健康亮红灯了，才走进医院。健康凌驾于一切事物之上。把健康交给医院，随便折腾自己，折腾够了找医院，这是对自己不负责的行为。世界卫生组织最新的一个健康调查报告：如果用百分比界定决定健康的5大因素——遗传、社会条件、自然环境、医疗条件、自我保健。遗传占15%，社会条件占了10%，外界环境和气候占了7%，医疗条件只占8%，这么多份额加起来是40%，剩下60%的份额是自我保健，可见，自己才是健康最大的控股董事。

　　中医是当之无愧的养生法宝

　　“中医尚礼，西医尚刑”。西医是疾病医学，以疾病为研究对象。西医诊疗思维方式很简单，就是这个不好，切掉。那个地方不好，再切掉。而中医是健康医学，以调养和治未病为研究目的，崇尚通过自身途径去养生、养心、养性。 　　小病延年锻炼肌体

　　现在很多人发烧都拼命地降温，打青霉素，用清热解毒的药把热度降下来，但是，这种做法违反身体的自然规律。发烧是因为寒气入侵，浑身发冷。这个时候寒气就是肌体的敌人，本应对付寒气，让身体感觉到温暖，可是很多人“敌”“我”不分，拼命帮助寒气这个敌人，这种做法非常愚蠢。