夏季保健养生中药茶

高文艳

　　喝茶是一种情调，还可以起到保健养生的功效，介绍几种夏季饮用的中药茶饮。

　　1.菊花茶。甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。

　　2.荷叶茶。荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之祛病养生之功效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是，用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。

　　3.山楂茶。所含的成分可助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显辅助效果。

　　4.葛根茶。葛根具有改善脑部血液循环之养生祛病功效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状，有较好的缓解功效。将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。

　　5.首乌茶。具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮首乌茶养生祛病功效十分明显。其制作方法为：首乌20～30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。

　　6.金银花茶。具有清热去火、美容养颜、降血降压、祛斑解暑之功效。如果不是体寒长期喝是可以的，但要适量。

　　7.甘草茶。甘草是一种补气益血、清热解毒、缓和药物药性的中药材，但特殊情况要特殊使用。