中医养生茶告诉你四季喝什么茶好

根据《黄帝内经》理论，四季养生宜各有所宜，因而在喝茶养生上，我们提倡“按时择茶”，也就是说按春夏秋冬时序的更迭，选择喝茶的品种，它符合中医所说的“顺四时而适寒暑”。

①春天多饮花茶好:花茶甘凉而兼芳香辛散之气，有利于助发春阳。中医认为，“春天宜养阳气”，故可借花茶之花升发阳气，令人心旷神恰，使精神、情志、气血亦如春阳萌发升发，精神振奋，心情舒畅，大脑清醒，“春困”自消，从而达到春天养生要“以使志生力之目的。

②夏天宜饮绿茶:炎热的夏天，人们挥汗如雨，体力大量消耗，精神不振，此时宜多饮绿茶，因其性寒，“寒可清热”，且滋味甘香，能生津止渴，又有较强收敛性，也能止汗，还富含氨基酸、维生素、矿物质，在消暑降温的前提下，又能增添营养，一举两得，相得益彰。

③秋天干燥宜饮青茶:青茶又称乌龙茶，此茶辛凉甘润，既有绿茶醇和甘爽、红茶浓酵鲜甜滋味，又具花茶芬芳幽香、清心怡志的香韵，故能润肺生津，克服秋燥给人带来的损伤。

④冬天多饮红茶:红茶甘温，可养人阳气，且汤色红艳，给人以温暖感觉;红茶汤中，还可以加糖和奶、添芝麻、调蜂蜜，既能生热暖腹，又可增添营养，更可加香槟或各式美酒，调成别具风味的调酒饮料，茶味醇香，故冬天喝红茶能温暖人体阳气、祛寒。

最后，向大家推荐几款中医养生茶。

玫瑰花茶

干玫瑰花6至10片，放人茶杯中，冲人热水，即可饮用。

功效:玫瑰花性温味甘，适合肝胃气痛、胸口腋下胀满疼痛、易怒者饮用。

荷楂菊茶

以荷花6克、山楂15克、金银花3克、菊花1 0克组成。把这些材料加入500毫升的清水中，煮沸即可饮用。

功效:荷花性甘平温，清肺热，祛湿消肿;山楂酸甘，行淤血;金银花甘寒，清热。

容易疲倦、溏便(中医指大便稀薄、脸色苍白)者，不适合饮用。

杞菊药荼

由枸杞子、白菊花、绿茶各10克组成。把这些材料用沸水泡浸10分钟，即可饮用。

功效:菊花味甘苦;枸杞甘平，滋阴润燥;视力不好、口干、头晕目眩者适合服用。

手足冰冷、脾虚、易腹泻者不适合饮用。

决明子茶(亦称决明茶)

将30克决明子捣碎，煎煮成茶水。

功效:散热明目，润肠通便，适用于经常头晕烦躁、便秘、口干口苦的人。

腰酸尿频、肾阳虚弱者，不适合饮用。