做这么久的中医养生，这些区别你知道吗

现在人们最常见的养生方法基本上是拔罐，刮痧，艾灸，这些中医技巧给人们的生活带了许多的好处，缓解身体疼痛，通经活脉，去除湿气等等，但是你做了这么久的养生，你知道他们的区别吗？

1.拔罐

拔罐是主要采用压强的原理，使罐吸附在人体表面，造成局部瘀血，以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用的疗法。中医上讲究补泻两通，就是可以利用少量的罐，将气集中到一处。然后将将气血引入膀胱经，利用尿排毒的方法，但是这种方法不适用于气血虚弱的人。

2.刮痧

古书上就曾记载，刮痧是利用光滑的片状物体通过对人体皮肤的反复刮动，使皮肤局部 “出痧”，从而到达活血化瘀的作用，因此适当的刮痧可以舒缓因长期疲劳造成的酸痛和肿胀，调整人体经脉的流转、顺气活血。换句话说就是通过刮痧，可以将人体堵塞的血管疏通，从而达到强健身体的效果，但是这种方法不适宜血虚血亏的人。

3.艾灸

相对前面两种来说，艾灸比较的轻松，艾灸是通过点燃用艾叶制成的艾条为主，熏烤人体穴位，从而达到保健治病效果。它最大的区别就是，艾叶这种植物本身就具有通经活络、行气活血等功效，燃烧后，发出的热力可以使得药力进入人体内部，驱除寒湿邪气，使人体阳气充沛，以达到治病保健的养生作用。此外因为艾灸对于人体肌肤的损害度小，所以可以多做几次。

其实不同的养生模式都有不同的优点和缺点，但是只要我们掌握了，学会具体使用，更有利于自己的健康呢。