老中医养生秘诀：不吃冷食、每天热水泡脚

中国江苏网5月24日讯 日前，在我国著名肾科名医邹燕琴教授迎来了执教从医55周年和她八十华诞的大喜日子，这位同时拥有中医肾病学家、国家中医药传承博士后导师，卫生部“师带徒”全国名老中医、江苏省中医院肾科学术带头人、南京博大肾科医院名誉院长等多个头衔的老专家，看上去顶多60多岁，而她年轻的秘诀就是充实忙碌。

　　邹老那张红润有光泽、饱满看不到皱纹的面容让人羡慕不已，是不是老中医都有一套传说中的“养生美容秘诀”？邹老说充实忙碌是最大的年轻秘诀。邹老做脑CT检查时，医生都惊讶她的大脑和年轻人一样充盈饱满，完全不像是80岁老人的大脑。邹老说大脑是人体的指挥官。保持工作，保持对新事物的好奇和学习，保持大脑的年轻活跃，身体自然也会年轻有活力。

　　如果说还有什么特别，就是邹老几乎每晚都要用一大桶热水泡脚。邹老说人之脚犹如树之根，泡脚可以促进全身血液循环、活血通络、滋养容颜、改善睡眠。第二，不吃冷食。邹老说她的父亲、我国中医肾病学宗师邹云翔先生从来不让家人和孩子们吃冷饮。因为“胃喜温不喜凉”，冰冷食物很伤胃。如果说肾脏是人先天之根，脾胃就是人的后天之本。人体的气血、五谷营养，都要靠脾胃来吸收运化。所以保护好脾胃很重要。第三，随时调整身体状态。譬如要去爬山了或是比较劳累，邹老就会含几粒麝香保心丸主动保护心脏。胸闷头疼了，一量血压高上来了，就立刻吃点降压药。