对于不少身心劳累的读者朋友而言，闲暇之余蒸蒸桑拿似乎是个不错的放松方式。最近，国外一项研究更是表明蒸桑拿可以延年益寿，这对于很多喜欢蒸桑拿的读者朋友而言无疑是一个好消息。但是国内专家提醒，蒸桑拿虽然有一定的保健作用，但不是值得普遍推广的保健方式，这是为什么呢？
常洗桑拿有助预防心血管等疾病
据国外媒体报道，一项新研究结果把长时间洗热桑拿与更多益处联系起来，包括降低心肌梗死、中风、各种心血管疾病和其他疾病的死亡率。
之前的研究结果显示，洗桑拿或许可以改善血管功能，提高运动能力，并降低高血压患者的血压。
研究人员先是调查了约2300名平均年龄在50岁出头的芬兰人洗桑拿的频率。最少的是一周洗一次，最多的是每天都洗。
在接下来近20年的跟踪研究中，研究人员发现，一周洗一次桑拿的人死于心肌梗死和其他心血管疾病的几率是一周至少洗四次桑拿的人的近两倍。不经常洗桑拿的人死于其他疾病的几率也更高。
每次洗桑拿的时间也有关系，超过19分钟的人比少于11分钟的人死于心血管疾病的几率更低。
研究报告的第一作者、东芬兰大学研究人员亚里·劳卡宁博士说，高温高湿或许导致心血管系统发生有益的生理变化，但需要进行更多研究才能确定桑拿是如何延长寿命的。这项研究结果发表在最新出版的《美国医学会杂志·内科学卷》 双周刊上。
六类人群不宜蒸桑拿
南京市中西医结合医院治未病科主任医师刘欣提醒广大读者朋友，对有下列情形之一者不宜进行桑拿浴：
1、心脏病患者洗桑拿浴时，由于体力消耗较大，血液循环加剧，从而加重心脏的负荷，容易造成供血不足，出现心力衰竭等征象；
2、脑血栓或高血压患者由于外部较强的热刺激，会使人体内血流加速，血液对血管的压力骤增，当血流通过某些局部病变处时，极易造成血管破裂而发生意外；
3、癫痫病患者由于癫痫病患者发病通常与大脑缺氧或是与体内某些运行机制紊乱有关，而洗桑拿浴时，大量的水蒸气被吸入体内，使得体内含氧量下降，加之机体排出的汗液增多，电解质平衡被打乱，极易诱发癫痫病发作；
4、孕妇洗桑拿浴，由于大量排汗，体内微循环速度加快，心脏负担加重，会出现脑部供血不足而发生昏厥现象，高月龄孕妇尤应注意；
5、酗酒者大量饮酒后会使脑神经系统的支配功能显著下降。此时若立即洗浴，在酒精的作用下不但会形成更大的排汗量致使失水虚脱，同时还易造成神经系统障碍而发生意外；
6、体质虚弱的老年人和大病初愈者及儿童，也不宜进行桑拿浴。通讯员 杨璞 金陵晚报记者 苏丽萍
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