美容整形
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4招打造易瘦体质 让你甩脂不复胖
打造易瘦体质第一招：早餐热量分配好 一日之计在于晨，早餐吃得好 减肥 也减得好。学会给早餐分配热量，一天的工作都会有精神，更不怕午餐会因为饥饿而吃太多。结合适当的锻炼，燃烧脂肪效果才好! a、早餐趁早解决 上班族习惯了晚起，就醒了也习惯性赖床，没
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护肤要点有四步
谨慎用酸 含果酸、水杨酸的 去角质 产品效果不赖，但对肌肤的刺激却不能因此被忽视，长期使用容易导致肌肤保护层变薄，对于干燥易引发敏感的秋季来说，绝对应该算得上是敬而远之的 护肤 品。 停用强效清洁产品 丰富的泡沫会令整个 洁面 过程更加愉悦，但细考
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提高代谢推荐快热减肥法
热量差决定体重 体重的增减是经由能量的摄取和消耗来调节， 当摄取的热量小于每天消耗的总热量时，体内会将已储存的脂肪或体组织燃烧以产生热量，因此体重会降低。个体每日所需的总热量是由基础代谢率、食物产热效应与身体活动三个体内需能过程的总合来决定
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最快速而自然的方式减掉脂肪
瘦身减肥大概是永远是不会退烧的营销话题及热门问题，而由于商机无限，报章杂志、影视明视代言这其中也隐藏不少风险， 没有所谓快捷方式或是秘密 ，只是包装及话术而以。你唯一要做的事情就是 热量赤字(Calorie Deficit) ，身体消耗的热量比你摄取的还多。来
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7个方法减腿部赘肉
瘦腿最快的方法是什么？到了露肉季节，总有MM会问。空中踩自行车、踢腿、刮腿8招帮你解决腿部赘肉。 拥有一双美腿是许多MM的梦想，但是腿部又是人体容易堆积脂肪的部位。一些MM就常常烦恼，如何减去这些赘肉。别烦了，小编给你支招。照着练，腿肯定瘦。 1.空
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春季：不同肤质保养 女性护肤手册
不知不觉，春天已经到了。每逢季节交替，肌肤会变得十分敏感。正所谓，一日之计在于晨，一年之计在于春，我们应该紧紧捉住早春这个大好时机，为自己的肌肤做好护理和保养。下面，我们就针对不同肤质肌肤，介绍一些春季护肤的要点。 1、干性皮肤： 通常皮肤分
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春季最合适的露额发型
春季来临，让我们的额头也快露出来呼吸新鲜空气吧，其实，露额发型在不同的人身上别有一番不同的美丽，各种风格的女星都钟爱露额头发型。 1、 二八分露额 代表明星：杨幂 二八分露额，将头发全梳到后面，干练沉稳，偏中性的感觉，霸气 女王 范十足。 2、短发
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春季减肥最快方法 从“肚子”做起
导语 ：春季减肥被提上了日程，冬季存的脂肪是该甩甩啦！但是，节食并非减肥的明智选择。快速减肥，从肚子开始。 春季最快减肥方法从肚子做起 很多人都难以抵挡美食的诱惑，再加上活动量的减少，腰间就会多了游泳圈，或是大腿又添了赘肉，让人烦恼。于是，一
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可乐卷发吃粘土排毒 8女星美容旁门左道
导语： 美容方法千千万，各式各样，没有不可以只有想不到，下面这8位女明星的美容偏方你听说过吗？如果科学，赶紧学起来看看到底有没有效果吧！ 1、 Suki Waterhouse ：用可乐打造卷发 Suki Waterhouse Suki Waterhouse的沙滩出水美人发型是哪儿来的？她对《
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民间减肥偏方大全
下面编辑介绍民间减肥偏方大全，都非常简单，且效果不错。想减肥的人赶紧学习学习吧。 1、地瓜排毒餐减肥法 地瓜和白米饭比例为二比一，大约是吃两口地瓜，吃一口白米饭，然后搭配二种蔬菜一种水果，除非体质过寒否则蔬菜以生菜为主。身体较寒的人不要食用叶
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清晨是减肥的最佳时间
一年之计在于春，一天之计在于晨，减肥的最佳时间也是早晨，清早做好了就能开启一天的瘦身活力。并且，最近一项研究表明，每天早上起来晒太阳能帮助降低食欲、减少热量摄入。 1.早起的好处：让代谢及早进入高燃脂模式 想瘦身的女生可以试着早起去晒太阳哦。
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侧边马尾辫扎法 倾心演绎春日浪漫
注册 我的搜狐 消息 你暂时没有新消息 ， 查看消息 登录并查看 邮件 欢迎入驻搜狐媒体平台 请选择您的用户帐号类型 记住登录状态 注册新用户忘记密码帮助中心 用户名 密 码 侧边马尾辫甜美中透露着一股慵懒气质，十分适合甜美系MM。今天小编教大家两款侧边马
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健身：30天缩小裤子尺码
《减肥达人》教练布雷特 霍贝尔创建了一套饮食与健身日程，它能在一个月内帮你将腰围缩减数厘米。 第一周饮食：避开白色恶魔 首先削减白糖、白面和白米。以不易引起肥胖的食物（如蜂蜜、五谷杂粮和糙米）取而代之。 第一周和第二周健身：开始间隔训练 接下来
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办公族瘦身有道：8个动作让你轻松燃脂
劳累一天后，人们很难燃起运动的激情。据美国MSN网站近日报道，高级私人教练雷尼塔布兰南推荐了8组锻炼，让你不离开办公桌就能强身健体、轻松燃脂。 1.坐姿卷腹。 身体坐直，后背离开椅背，脊柱向上挺立；然后深呼吸10次，每次呼气时将腹部尽量缩向后背，就
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7招打败肌肤干燥问题
肌肤干燥是每个人冬日里最头疼的护肤问题，是每天一张面膜还是从根源做起？我们为你罗列了7大常见问题与解决方法，赶紧get吧！ 1.皮肤干燥提示一：我的嘴唇在破皮！ 解决办法：凡士林滋养润唇膏 寒冷的冬季空气湿度低，喜欢吃，喜欢喝，喜欢笑的你会不会也是
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公主头&高马尾的扎发教程
公主头甜美可人，高马尾活力十足。今天小编就将这两款发型的扎法教程通通教给你，不管是甜美气质还是活力气质，让你随心打造。 style1 蓬松的卷发刘海修饰出一张完美的小V脸。半扎发 公主头 扭转出别致的发辫，独特的纹理为浪漫卷发增添了几分俏丽感。 扎发
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如何选择合适的跑步内衣？
只有15%的女士在运动时穿着合适的运动内衣，热爱跑步的小伙伴们长久以来都对适合不同天气的跑鞋和服装重视有加，然而对于适合自己的内衣则没有那么感兴趣。然而，选择为跑步设计的运动内衣特别重要，不仅仅是为了穿着舒适和良好的支撑性，更重要的是为了胸部
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办公室的健身招数
不需要专程跑去健身房，也不必离开工位整整一个钟头，在办公室时，你也是可以运动的，利用好办公室的器械，让你越工作越健康。 旋转转椅 利用旋转座椅，坐着也可以健身。在转椅上，背部挺直，双脚自然下垂，盘旋于地面上，双手手掌前段平扶在办公桌的边缘。
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吃饭、洗澡和跑步谁先谁后？
吃饭、洗澡和跑步三者之间的顺序是跑友经常关注的一个问题，但三者的顺序远不如三者之间的间歇时间重要。比如说，你可以在跑步前吃饭，也可以在跑步后吃饭，可以在洗澡前吃饭，也可在洗澡后吃饭，这都无关紧要， 关键是两者之间必须要保持一定的休息时间，其
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面相风水学 眉形真的很重要
一条好眉毛会带来好运势与好人缘，而一条坏眉毛则会衰运连连。 秒增龄Emma Watson 左图中成熟的细弯眉绝对是把她拉入深渊的罪魁祸首，而右图虽不是她好形象的巅峰，但硬朗干脆的角度、轻扬的眉尾和清晰分明的纹理终于提醒了我们她是90后哦！ 秒泄气Jennifer
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