每天起床后空腹喝一杯温水(切忌凉水)，不仅可以刺激肠道排排宿便，更让你从此皮肤水当当。这里告诉你一个小秘诀，在你的床头放置一台加湿机，让空气保持在至少拥有30%的湿度，此时空气中的水分子立即注入你的肌肤，让你从此拥有水嫩肌肤。
谁不希望每天一早上就可以看到美丽的自己，但一觉醒来的状态却总是不堪入目：头发乱糟糟又出油、大复便便宿便没清、皮肤干巴巴又双眼浮肿…
天啊！到底该怎么办！如何一醒来皮肤还能水当当、头发还能充满光泽与弹性？爱美网告诉你10个小秘诀，让你可以毫无负担一觉到天亮。
秘诀一：宅女救星干式洗发精
油性发质的你是否常常苦恼，明明睡前才刚洗完头，但一觉醒来却发现头发又开始黏呼呼的好不舒服，这时候不仿试试干式洗发精吧！
起床后立即在发根喷上些许的干式洗发精，接著像洗头发般的搓揉一会儿后，立刻还你一头如刚洗发完的干爽质感，是不是很方便呢
秘诀二：睡前五小时请勿进食
如果你想要起床的时候有一个平坦的小腹，而不是大腹便便吓到你的枕边人，那么睡前五个小时请别再打开你的冰箱了。
但其实也没有那么严格，如果你真的在宵夜时段饥饿难耐，请避免过咸的食物，其中水果类是很好的选择。
秘诀三：早起喝杯水肠道更健康
保持良好的喝水习惯是重要的，但要如何喝的正确又健康可是一门大学问，其中近年来大肠癌已经成为国人十大癌症头号杀手，因此肠道的日常生活保健更显重要。
医师建议，每天起床后空腹喝一杯温水(切忌凉水)，不仅可以刺激肠道排排宿便，更让你从此皮肤水当当。
秘诀五：阳光取代闹钟让你精神百倍
一早还有什么比被恼人的闹钟声叫醒更让人不爽的了。市场上最新推出一款模拟日出阳光的闹钟，让你一早就在温煦的阳光中优雅的醒来，彻底远离起床气，同时随著光线的增强，还能刺激你的脑波，让你精神百倍
秘诀九：呵护你的美美卷发
每个烫过卷发的女孩是否都有一觉醒来美美的卷发却立刻压垮变形的困扰，不仅卷度消失，一早的心情也跟著有点Down…
这里建议你，睡前使用带有保养成分并可维持卷度的保湿凝胶，此时保养液除了会在夜间修护因为烫发而损坏的毛麟片，同时也可以加强保湿，让你一觉醒来头发依然充满弹性
秘诀十：远离酒精、碳酸饮料和果汁(尽量)
我们都知道酒精会导致浮肿和和脱水，也知道碳酸饮料和果汁对身体健康是不好的，但谁能避免呢！不过还是有些保健小撇步，每当黄汤下肚时，请记得要另外喝点水，以补充你流失的水分
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