呼啦圈减肥法快

一、呼啦圈内暗躲安全隐患

现在市场上的呼啦圈价格在10元至50元不等，有轻便的基本款、填充沙石或采用较厚管材的加重型、带有波浪外圈的推拿款等。据店主先容，呼啦圈有消除腰腹赘肉、减脂瘦身、针灸推拿、治疗便秘等功效。

据了解这种看似物美价廉的健身器材实则存在隐患。一堆堆摆放整洁的呼啦圈中，部分仅仅是用塑料薄膜包裹，有些简易的连外包装都没有。这些健身圈均无有中文厂名，中文厂址、电话、许可证号等《中华人民共和国产品质量法》规定的合格产品标识;健身器材使用不当极易产生损伤，但出售的呼啦圈没有使用说明、留意事项等基本提示;呼啦圈的主体材质在产品上无明显标注，是否有毒有害也无从查起。

Q：呼啦圈越重效果越好吗？

A：呼啦圈越重不见得效果越好，重点是运动时间要长。

实在，呼啦圈不见得越重越好。或许较重的呼啦圈在开始的一刹那，需要花较大的劲儿才能甩得动，不过之后便成为一种惯性运动，重点还是运动的时间一定要够久，否则短暂的剧烈运动只属于无氧运动，只会换来肌肉的酸痛，并不会消耗多余的热量。另外，呼啦圈在甩动时会撞击腹部、背部内的脏器(如肾脏)，太重的呼啦圈相对地撞击的气力也较大，可能会有伤及脏腑的危机，所以还是选择重量适中的吧!