过去，颈椎病是40岁之后人群的专利，但现在20～30岁的颈椎病患者到处都是，甚至还有得颈椎病的小学生！
原因很简单：伏案久了，压力大了，自己不懂得如何调理，所以颈椎病提前光临了。
阳气不足，人就会未老先衰，这是当今生活中多数人面临的一个特别严重的问题。
当长期保持同一姿势伏案工作或学习的时候，上体前倾造成颈椎紧张，首先压抑了督脉，督脉总督一身的阳气，压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气。久而久之，整个脊柱就容易变弯，人的精神也差了。其实，我们的精神不是被脑力劳动所消耗掉的，而是被错误的姿势消耗掉的。
怎样才能知道自己的颈椎是否健康？
日常生活中身体发出的小信号会提示不同类型的颈椎问题。
信号一，长时低头伏案工作，感觉到头晕难受，考虑为椎动脉型颈椎病；
信号二，不明原因的肩颈酸痛，手臂发麻，考虑为神经根型颈椎病；
信号三，正常直行走路却常出现“跑偏”问题，考虑为脊髓型颈椎病；
信号四，经常有不明原因的头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等一系列症状，考虑为交感神经型颈椎病。
颈椎病的简单疗法：
如果同时出现上述几类症状，则考虑为混合型颈椎病。这一系列问题，都出于同一原因。
现在，通过一个穴，也就可以全部解决，这个穴就是后溪穴。后溪是小肠经上的一个穴，把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。这个穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。
后溪穴位置：把拳虚握，横纹小尖那里
临床上，颈椎出问题、腰椎出问题、眼睛出问题都要用到这个穴，效果非常明显。它可以调整长期伏案或在计算机前学习和工作对身体带来的不利影响，只要坚持，百用百灵。用这个穴位非常简单，而且容易坚持。
当我们坐在计算机旁阅读文件的时候，手是怎么放的？肯定是一手不离鼠标，一手仍在键盘上，长时间保持这个姿势不动人就会变僵硬。这时，不妨灵活一点，把手解放出来，让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘上。
方法：我们坐在桌子旁，将双手后溪穴放在桌子沿上，用腕关节带动双手轻松地来回滚动，即可达到刺激的效果。每次刺激3～5分钟，每个小时刺激一次就足够了。丝毫不会耽误工作，而这个时候，眼睛也可以继续看屏幕。
大家不妨试一下，坚持一天这样做下来，下班时候腰和脖子的酸、累肯定会得到缓解。此外，眼睛的疲劳程度也会得到很大的缓解。
建议在办公室放置一个小闹钟，每隔一个小时就提醒我们一次。不管忙到什么程度，这一点时间还是可以抽出来的。这也是能真正拯救我们健康的好方法。
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