中医养生
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9个方法可使老人保持心理健康
研究发现，人类65%-90%的疾病都与心理上的压抑感有关。老年人中85%的人或多或少存在着不同程度的心理问题，对老年人而言，老化情绪是形成心理压抑的一个重要方面。由此可知，老人保持健康的心理才有利于身体健康。那么老人如何保持心理健康呢？影响老人心理
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中药泡澡助眠排毒 6大注意不能忘
药浴顾名思义就是在浴水中放人些中药，以达到治疗保健的功效。那么，药浴有什么好处呢？药浴应该注意什么呢？下面小编介绍药浴的好处及禁忌。 中药泡澡的10大好处 1、出汗、排毒。 2、促进产妇恢复，预防妇科
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经常按按三大穴位养肝
肝对眼睛的影响也很大。中医里有一句话就是说肝和眼睛的关系，叫肝开窍于目。所谓肝藏血是肝的功能之一，它提供的血液和阴津就是滋养眼睛的，可以说，肝是明目的源泉。如果肝不好的时候，受到抑制，分泌的血液和阴津减少，自然使眼睛得不到滋养，感觉到干涩
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夏日养生 来碗健脾祛湿粥
（Gettyimages供图，图文无关） 连日来的高温宣告着羊城已正式启动炎夏模式。记者发现，随着白天气温升高，很多中老年人最近都把运动的时间选在了清晨或晚上。今年65岁的陈伯就是其中一位。他上个月刚刚退休，为了强身健体，他给自己制订了周密的锻炼计划：
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老年人驼背危害大 老人驼背如何预防
老年人为什么会驼背 长期以来，有一种误解，认为老人驼背与骨质疏松、缺钙有关，但是经过多年的研究，老年人虽多有缺钙、骨质疏松，但并不是驼背的主要原因。 所有的 男性 身体内都有一种雄激素，它可以使人体的肌肉有力，年轻时分泌旺盛，而所有的 女性 身
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女性：晨起养生需牢记两忌三宜
身体健康离不开好的睡眠，而在我们的一生当中，有相当长的一段时间也都晨睡觉中度过的，所以说睡觉也是有一定的养生作用的，不过养生保健只睡觉还不行，睡醒后的一些细节上的举止行为更有益健康。那么，女人如何养生保健呢？女性养生晨起请牢记两忌三宜。 一
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疏肝健脾 经常拍打这八虚益处多！
很多老百姓认为中医调理身体必须吃中药、做针灸，其实不然，日常简单的躯体拍打动作就能起到疏肝健脾，强身健体的良效。八虚这个名词，在《内经灵枢邪客》篇中出现，是指人体两侧肘、腋、髀、腘八个部位。虚在这里的含义为虚陷、薄弱之处。《内经》认为，这
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健康迎端午 这些养生民俗你知道吗？
明天是农历五月初五端午节。民间有种说法认为五月是毒月，初五又是毒日，人们在端午这天要通过吃粽子、挂艾草、赛龙舟、系香囊等多种方式祛病避邪、躲避五毒之害。一起来看看，都有哪些端午民俗能为我们的健康保驾护航吧。 吃糯米粽子 养胃清火 尽管南北方在
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长寿者每天必做1件小事
长寿者每天必做1件小事（供图/华盖） 现在的人，每天都忙着工作学习，没有多余的时间运动，没有时间去关心自己的身体，对于身上的一些小症状，也总是拖着不管，久而久之，就可能积成大
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老年人午睡的好处 老年人午睡的禁忌
随着年龄的增长，人会越来越感觉疲劳。虽然 老年人 每天需要的实际睡眠时间比年轻人要相对少些，但是精力恢复得较慢。尤其是老年人由于大脑皮质的抑制减弱，因而夜间不易入睡，凌晨容易早醒，这样老年人就容易出现打盹。因此，老年人需要适当的午睡。接下来
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中医教你如何判断经络是否通畅
我们常说经络通畅，身体就好。经络究竟是什么，又该如何才能判断出我们的经络是否通常呢？有哪些方法可以帮助我们疏通经络，一起看看中医有哪些说法和方法吧 。 经的原意是纵丝，有路径的意思，简单说就是经络系统中的主要路径，存在于机体内部，贯穿上下，
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中医教你 从皱纹看出身体健康状态
面色能够反映出我们的身体健康状态，这些我们都知道，但是皱纹也能，你知道吗？下面就教大家，从皱纹看出你的健康怎么样。 皱纹产生的原因 机体衰老： 皮肤是机体的一部分，当机体衰老时，皮肤也不可避免地老化，从而出现皱纹。 内脏功能失调： 人体面部与人
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夏季四菜一汤非常养肝 学学日常养肝四字诀
脏是人体非常非常重要的一个器官，除了具有消化功能外，也是重要的解毒器官和转运场所，可以有效转化体内的毒素，净化身体。那么日常我们要如何养肝？ 牢记夏季养肝四字诀（供图/华盖） 日常养肝的方法 1、多多喝水 多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新
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警惕用这种水杯喝水易致癌
杯子（供图/华盖） 别用金属材质的杯子喝咖啡 金属材质的杯子，如不锈钢等，价格较陶瓷杯子要贵。搪瓷杯构成中含有的金属元素通常状况下比较稳定，但在酸性环境下，有可能溶出，用于喝咖啡、橙汁等酸性饮料并不安全。 一次性纸杯或暗藏潜在致癌物 一次性纸杯
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教你妙用冷水保健 五种药物需用冷水送服
冷水与药物的关系有哪些？常识中我们都会准备温开水来服药，但是有些药物，却需要用冷水送服才更有效果。冷水在中医里的一些作用，一起来看看吧。 五种药物需用冷水送服 清热类中成药。中医治疗疾病的一条原则是热者寒之，寒者热之。意思是治疗热性疾病需要
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养胃小妙招胃疼一定要看
1、最养胃的，是面条；米中含酸多，所以少吃米饭。 2、如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。 3、小米粥就馒头（不是包子），可以养胃 4、 有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。 不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了
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老年人适合跑步吗？老年人跑步注意事项
跑步是最常见的一种大众运动，不仅操作简单 ，而且随时随地都可以进行，不被时间和地点所限制，所以很多人都喜欢通过跑步来健身。不过 老年人 体质较差，会适合跑步吗？老人跑步注意事项有哪些呢？接下来将一一为大家介绍，供大家参考。 老年人适合跑步吗？
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老年人散步养生应该注意哪些事项？
原标题：老年人散步养生应该注意哪些事项 老人散步有什么讲究吗？散步可以说是最简单而且方便的养生方式，对于老年朋友来说更是如此。但是在散步的时候，也有一些注意事项，一起来看看吧。 中医发现，适合老年人锻炼身体的最佳方法，就是散步了。散步不仅能
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古代养生：头梳千遍，病少一半！
【导读】在很多人看来，每天梳头是女人的事，是为了美化自己的形象而不可缺少的日常修整之一。殊不知，正确的梳头方法，其实可以起到养生保健的作用。 头部有许多重要穴位，梳头能有效刺激诸多经穴，促进血液循环、坚固发根、疏通经络。所以，千万不要小看梳
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推荐田七食疗方 可预防心血管疾病
对于心血管病人来说，田七可是一方良药，今天就为大家推荐五款食疗方，帮助预防心血管疾
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