中医养生
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10个好习惯保持苗条身材
导语：说到减肥，很多人第一个想到的就是节食法，但是这个方法往往收效甚微。其实只要安排好每日的营养摄取，时刻保持良好的习惯，就可以收到很好的效果。 保持清新的牙齿 1.保持清新的牙齿――随时刷牙 导语 ：说到减肥，很多人第一个想到的就是节食法，但
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对付春困有何妙招?
春季万物复苏，但人们却经常感到困倦、疲乏，无精打采、昏昏欲睡，这就是所谓的春困。 易犯春困的原因 专家解释，因为在漫长的冬季，大脑逐渐习惯了在氧气充足的状态下工作。春天阳光普照，气温上升，皮肤血管渐渐扩张，血流量大大增加，汗腺和毛孔也随之开
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10步可以解救腰痛
如果你患有腰痛病，日常活动要多加注意。最近美国网络医学博士网站登载了威斯康星医学院整形外科与神经外科教授拉什拉奥博士的建议，从生活细节入手减轻腰部负担。 1、侧卧睡眠。侧卧是最常见的睡眠姿势，两膝盖之间夹一个小枕头可以帮助后背保持好姿势。如
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春季养生 养阳是八要重点
进入立春之后，在节气上也就进入了春季，初春的天气很善变，所以我们要注意做好日常的保健养生，这样才能避免疾病的发生。那么春季养生要注意哪些事项呢?下面就为大家春季养生要注意的八养。 一、养阳 春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生
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中医养生八大妙方
一、脚底为第二心脏，常搓涌泉益健康 中医学认为脚上的60多个穴位与五脏六腑的12条经脉有着密切的联系，它布满了相关全身各器官的反射区。但由于脚底部离心脏甚远，抵抗力低下， 是人体的先天薄弱环节，客观上为寒湿邪气的侵袭提供了有利条件，所以说脚部的
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春季每天“嘘一嘘” 有助养肝护肝
肝脏是人体的一个重要的器官，肝脏在人体的排毒重起着非常重要的作用，合理的营养配制，可以提升肝脏的排毒能力。肝脏具有调节气血，帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志、疏理气机的作用 肝脏，是人体重要的器官，是人体的化工厂，主管着物质合成
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养肝护肝的6个妙方
得了肝病，长久以来一直是笼罩在中国人头上的阴云国人肝病的发病率位居世界前列，以至于很多人谈肝炎色变。该如何判断肝脏是否有毒呢？ 检查肝脏是否有毒的方法 1、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为肝主筋，指甲是筋的一部分，所以毒素在肝脏蓄
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日常该如何防止抽筋呢？
抽筋时，人们总是捶、揉、按等各种动作轮番上阵，但是只能在一定程度上改善血液循环，并没有拉开肌肉，抽搐着的身体依旧疼痛难忍。那么，抽筋是怎么回事？抽筋时究竟应该怎么办呢？ 引起腿脚抽筋的常见原因： 睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，
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盘点立刻吃鱼的九个理由
逢年过节，人们的餐桌上总少不了鱼。除了图喜庆、吉利外，鱼还有很多健康优势。近日，美国《赫芬顿邮报》给出了立刻吃鱼的九个理由，并建议每周吃一两次更好。 保护视力。 中央视网膜退化是老年人视力下降的常见原因。而法国大规模研究发现，富含欧米伽3脂肪
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警惕早餐4个误区
一天之计在于晨，女性早起才会吃早餐，早餐对健康影响巨大。因此，我们不仅要吃早餐，还要会吃早餐，避开早餐误区，女性养生从早开始。 一、早餐四大误区 1、路边餐当早餐 路边购买早餐边走边吃，手动脚动嘴动全身运动，上班一族早晨都匆忙中度过，尤其住处
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枸杞子泡水喝有4大养生功效
俗话说：一年四季吃枸杞，人可与天地齐寿。枸杞子是一味很好的滋补品，可清肝明目、滋阴润肺、滋肾益精。人们经常用它来泡水喝、煲汤、泡酒，或做菜。中医 养生 专家指出，枸杞子泡水喝，不同季节，功效有所不同。 枸杞子的养生功效 中医认为，枸杞子泡水喝
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贫血女性养颜 胶芪枣汤补气养血
猪肝 为数不少的女性看上去面无血色，皮肤、黏膜苍白或萎黄，这些人常伴有疲乏无力，头晕健忘，心慌气短，月经失调等症状，或皮肤萎缩、干燥，毛发干燥 易脱落，或有指(趾)甲脆薄而扁平、凹陷、易分裂等现象，这些都属于中医气血亏虚的表现。这些女性多有缺
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古巨基中药茶养生 男星养生保健诀窍
明星艺人的工作压力大，生活没有规律。所以经常会出.现这样那样的毛脖。虽然艺人们的医疗保健条件非常好，但是一些明星还是有自己的养生保健小窍门。 古巨基 心脏不好喝中药养生茶 这位今年香港人气最旺的歌手一直以工作敬业出名，入行14年，今年是我工作最
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四大饮料影响睡眠质量
必大家都听说过，要想拥有完美皮肤，良好的睡眠是不可或缺的。不单是睡眠质量，每天的规律作息也不容忽视。但是，由于饮食导致失眠的状况时有发生，那么该避免哪些影响睡眠质量的饮品呢？ 四大饮料影响睡眠质量 1、含酒精的饮料 少量的酒精可以促进血液循环
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醉酒后为何千万不能睡觉
一天早晨7时左右，一位小伙子抱着一个年轻女子闯进急诊室，大声呼叫：大夫，她喝醉酒了！女子头发披散着，嘴角挂满了泡沫样分泌物。她 呼吸 急促、血压下降、手足冰冷。经检查，女孩系重度酒精中毒，已并发了急性坏死性胰腺炎、休克、肺部感染、呼吸窘迫综合
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雨水节气最佳食物：豆苗祛火 荠菜健胃消食
雨水节气，吃什么好呢？ 著名中医养生专家、中国中医科学院杨力教授认为，这一时令的最佳饮食是：豆苗、荠菜。 豆苗清热祛火的美容菜 豆苗，俗称豌豆藤。豆苗作为食品，早在李时珍的《本草纲目》中就有记载：豌豆种出西湖，今北土甚多，九月下种，苗生柔弱如
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养生饮食：要想人长寿 多吃豆腐少吃肉
中医养生历史悠久，到现在越来越受到人们的重视。而我们所了解的养生知识，也都是古代人们通过实践经验所总结出来的。古代人们也根据季节的变化、日常的饮食等等各方各面，总结出了很多的谚语、俗语。而一些饮食的俗语更是形象的描绘了某些食物的功能特点。反
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常揉5穴位抗衰老
人体是这世界上最杰出的艺术品，按黄金分割点来找，有5大黄金穴。中医专家指出，常按摩黄金穴可 抗衰老 。下面我们一起来看看抗衰老的5大黄穴都有哪些。 多揉人体5大黄金穴养生抗衰老 多揉人体5大黄金穴养生抗衰老 1.百会穴 头顶至 后 脑的0.618处是百会穴，
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指甲发白或是肝病?10种现象很要命
指甲发白或是肝病?10种现象很要命(东方ic供图) 指甲发白诸如肝炎之类的肝病； 指甲发黄、增厚且生长缓慢诸如肺气肿之类的肺病； 指甲发黄且根部呈淡红色糖尿病； 指甲一半白一半粉红肾病； 指甲加床发红心脏病； 指甲加床呈灰色或白色贫血； 指甲表面凹陷或
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春季:养肝5多3少
多食用可以帮助护肝的食物： 多食用一些可以帮助护肝的食物，能够有效帮助养肝护肝，帮助肝脏排毒，并且起到一定的保健作用。 多吃枸杞可帮助保护肝脏： 枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺滋阴的作用，适用于因肾阴亏损、肝气不足引起的下肢无力、头晕耳鸣
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