中医养生
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每天花1分钟做3事可长命
生老病死是人们的一生中必经的规律，虽然如此，还是有很多人希望自己可以延年益寿，长命百岁，接下来小编就告诉大家可以长寿的日常小方法，只要坚持做，一定能够长命百岁。 每天花1分钟做3事可长命 1.进行自我按摩 压力会对人体内的各种器官造成损伤。作为快
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夏季刮痧治疗的3种常见疾病
盛夏，正是 中暑 、空调
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贵阳:龙润森林山庄传奇
作者：初旭 这里曾经是一片蔚蓝色的大海，也是龙的故乡。那次地壳痛苦的分娩，陆地慢慢抬升，海水悄悄地退落，历经数亿年的地球变迁，沧海变桑田，我们走近大西南腹地，仰望新生的云贵高原。在高原明珠贵阳北郊的修文县域东部一个叫扎佐的镇子，我们看到了那
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5种姿势最伤男人肾
腰肾是人体最重要的连接部位，人的好多活动都需要腰部来支撑，但你知道哪些姿势最伤腰肾吗？中医警告，最伤腰的5个姿势就在你身边！ 5种姿势最伤男人肾 姿势1：蹲 下蹲时过猛或使用不正确的蹲姿，也容易拉伤腰肾部。正确蹲姿是，下蹲时，两腿合力支撑身体，头
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常按8个穴位 唤醒女人的性感觉
第一要穴：天柱穴激起性亢奋 天柱穴：天柱穴就在我们的后颈部正下方凹处，也就是后发际正中线上半寸处约2厘米左右，往两旁各1。3寸各有1个穴位。 养性功能：感到疲乏困倦的时候按摩这个位置，可以起到提神醒脑、去疲劳的功效。而在夫妻相处中，用拇指轻轻抚
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揭秘男人一生离不开的八种保健食物
现代男人拥有健康才能更好的应对工作。其实想健康很简单，只要注意日常饮食，多吃一些有益食物，做健康男人并不难。为此，推荐八款对男性朋友的健康大有裨益的食物。 男人需要健康，有时候饮食上的调理比服用任何药物都要强。 1、1个苹果护心减肥 男人患冠心
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养生须知：英专家提出健康饮食4真相
看似健康的饮食习惯未必经得起科学研究的推敲，而不健康的饮食则会对我们的身体产生极大的不良影响。据俄罗斯医学论坛新闻网7月19日消息，英国利物浦约翰摩尔斯大学生物化学教授罗德尼比尔顿历时15年研究，提出4项有关 健康饮食 的真相。 1. 不要吃成熟的 香
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夏季1个动作最强肾
女人喜欢和别人勾小指，因为代表一种约定、承诺，不过你知道吗，男人多勾勾食指，也是一种强精的好方法。 夏季1个动作最强肾（华盖供图） 专家介绍说，商阳穴是男性性功能保健的重要穴位，就位于食指尖端桡侧指甲角旁，刺激该穴具有明显的强精之效，可延缓性
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老中医传授6个护肝秘方
如何才能有效的养肝护肝呢？中医专家指出，少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发；如果贪杯过量，因为肝脏代谢酒精的能量是有限的，饮酒过多会伤肝，尤其是肝脏受损或已有脂肪肝的人。这是因为酒精主要通过肝脏分解，若大量喝酒，肝所受的伤害是
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红枣最佳5吃法 排毒养颜补气血
俗话说，一日吃三枣，一辈子不显老。 红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。 鲜枣维生素含量更丰富；但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降，但铁含量升高，而且其营养更易吸收，更适
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5个调理方清脾毒
脾为后天之本 ，与消化器官、肠胃功能密切相关，也是代谢系统中重要的脏器。经常感觉食欲不振、没有力气，甚至皮肤看起来不紧致、下半身有水肿、虚胖等问题，都可能是脾胃功能不足或是虚弱所导致。 夏季天气湿热、爱吃冰食等原因，都会造成脾胃的损伤，如何
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夏天泡脚六大禁忌(图)
1、太饱太饿时都不宜泡脚：泡脚时，避免在过饱、过饥或进食状态下，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。 2、特殊人群泡脚时间长致晕厥：身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题，但特殊人群要注意
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揭秘最有效廉价的补钙法
怎么 补钙 ？很多人选择吃钙片，有说液态钙吸收好，有说乳酸钙效果更好，还有人说来自食物的最好，多吃点虾皮小鱼、大骨头加醋熬汤补钙最强。到底哪种方式补钙最好?哪种最徒有虚名？ 【最佳补钙奖】牛奶、豆制品、虾皮、坚果、蔬菜 只要能够正常进食，从天然
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3种养生菜一生不得病
醋泡黑豆有美容、减肥、补肾、明目、乌发的功能 1、醋泡黑豆 中央电视台的《中华医药》栏目曾专门有一期介绍了常绍芬老人多年吃醋泡黑豆的故事。吃了二十多年，现在，常绍芬老人，都91岁了，倒走、深蹲、爬楼梯，甚至还能踩着凳子爬高浇花呢！不但仍然有硬朗
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睡前3个小习惯年轻15岁
当生活及工作压力迎面而来，皱纹、黑眼圈等这些烦人的问题也紧随而至。有很多人都会发现，无论自己用多好的眼霜，多贵的面膜，都不能彻底根治皮肤问题，很难再保持年轻。 在这里，提醒各位女同胞，千万不要持续熬夜及过分烟酒。这样，无论你曾经身体多好，皮
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秘诀：9种病一杯白开水搞定
白开水不仅仅是人体生命的必须，还有治病的神奇功效。想预防和治疗以下9种疾病，无需看病吃药，只要一杯白开水，便可轻松解决问题。 心脏病睡前一杯救命水 1、心脏病睡前一杯救命水 如果你心脏不好，可以养成睡前一杯水的习惯，这样可以预防容易发生在凌晨的
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7个保骨心法 护骨抗老
抗老是许多女性一辈子的课题。当我们揽镜自照，对著镜子里的美丽样貌沾沾自喜时，却忽略了身体内部的衰老若有早上起床动不动就抽筋、总是腰酸背痛、习惯性驼背、身高变矮等情形，小心!你可能是骨质疏松症的高危险群! 女性是骨质疏松的高发人群，特别是在28岁
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晚上少吃五种水果 晚餐吃啥睡的香
人们常说晚餐要吃少，有没有道理?那要看什么人群，那要看吃饭时间，那要看吃的是什么晚餐。 晚餐吃啥睡的香 首先确定不是超重或 肥胖 的儿童群体;其次是间隔时间，针对孩子，下午16:00点就放学了，17:00吃饭，21:00睡觉这样的作息时间，吃饭和睡觉间隔3、4个
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枸杞泡水有四大功效
人们日常中经常用枸杞泡水喝，煲汤或者煮粥。在 养生 上，它起着非常重要的作用。但是如何正确地利用枸杞益处你可就未必知道了。 俗话说：一年四季吃枸杞，人可与天地齐寿。枸杞是一味很好的滋补品，可清肝明目、滋阴润肺、滋肾益精。人们经常用它来泡水喝、
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身体这7个特征看你有没有长寿相
身体这7个特征看你有没有长寿相(华盖/供图) 眉毛与长寿 1、眉毛与长寿眉毛被称为保寿宫，可见它与人的生命有关系。神相全编中说道眉毛长垂，高寿无疑。就是说眉毛高长而眉尾下垂的人高寿无疑。 头骨与长寿 2、头骨与长寿枕骨在脑后正中偏下的部位，由于睡觉
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