中医养生
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秋季养生：现在开始耐寒锻炼
气候宜人的秋季，是锻炼身体的黄金季节，其中， 耐寒锻炼 最值得推荐。耐寒锻炼原本是农作物栽培方面的一个名词，专指越冬农作物在秋末冬初时，采取多种农技手段，使细胞的冰点降低，以增强作物的抗寒力。后来，有保健学家研究，要想提高人的冷适应能力，最
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寒露到这些方法可养生：热水泡脚 空腹别吃柿子
七天长假阳光普照，几乎让人忘了快近深秋。随着第17个节气 寒露 的到来，现在进入了真正意义上的秋天，正如农谚道：吃了寒露饭，单衣汉少见，在此期间要重点提防凉燥，以防疾病缠身。 热水 泡脚 常言道：寒露脚不露，寒露节气前后要注重足部的保暖，凉鞋基本
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做6件小事全面护肝防病
肝脏在人体中起着去除毒素、蛋白质代谢以及分解等功能，可以说是人体最繁忙的器官。现代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸烟等不良习惯，在无形中会伤害肝脏。美国Fitnea健康网站提供了6个日常小妙招，有助于全面增强肝功能。 多喝柠檬水 1.多喝柠檬水。 水有助于
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养生揭秘：住在几楼寿命更长？
城市高层住宅与居住者健康和寿命的关系，是困扰很多人的一个热点问题。近期，瑞士伯尔尼大学的研究人员公布的一项研究表明，住得较高的人不仅健康状况好，而且寿命更长。 住在8楼以上的人提早死亡的几率要比住在低层的人低22% 瑞士伯尔尼大学的雷多斯洛、潘克
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在卫生间最忌讳7件事
厕所是我们每天都要光顾的场所，尽管在厕所的停留时间有限，但厕所却是猝死和各种疾病的高发地点。据媒体近日报道，重庆一位24岁的小伙上厕所玩手机竟变成植物人！上厕所最忌讳什么？应该怎么安全蹲厕？让我们一起来看看。 在卫生间最忌讳7件事 1.看书报、玩
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中医讲“寒露不露脚” 寒露的调补食疗建议
中医讲：寒露不露脚 中医说为何寒露不露脚。今日寒露，关于寒露节气，一直流传着寒露不露脚的习俗。为什么这个时节不能露脚呢？中医专家指出，寒从足生，尤其是此时节过后，万物随寒气衰退，天气由热转寒。 寒露是热与冷交替的节气，寒露后，气候由热转寒，
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排毒养生：人到中年必须排出体内6大阴毒
人到中年以后， 体内 的阴气开始增加，阳气逐渐消退，这是生命的自然规律。随着阴气的增长，身体里面积累了许多过剩的浊物，即中医所说的阴毒。阴毒包括水毒、湿毒、脂毒、痰毒、瘀毒和气毒，学会排出这些阴毒，才能为体内阳气争取生存的空间。 水毒。阴毒中
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9种蔬菜对肝脏大有裨益
粉刺增多可能是肝脏功能降低 6点表现自测肝脏是否健康 表现1、粉刺增多 人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。 表现2、容易喝醉 有些人，平时酒量很大
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入秋“六补”帮你养生
多事之秋与我国的传统文化中悲秋的文人心理有关，秋天常常是引起人们忧愁的季节，愁字就是人们心上的秋嘛！秋天草木凋零，人们触景生情，因而伤感。最常见的症状有：睡眠增加和白天困倦，焦躁，疲劳，性欲减退，注意力集中困难，思维困难，食欲增加引起体重
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国庆聚餐 6类最毁肠胃食物要远离
国庆节马上就要到了，佳节来临，亲朋好友聚会总免不了要安排佳肴美酒，宴饮一番。对于现代人来说，一桌健康的饭菜，往往能够帮助不同的人找到自己合适的饭菜，也能在宴请之时给人们带来足够的欢乐。而如果菜肴不健康，也可能引发一系列的问题：能量过多、脂
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这样洗头小心“洗”出病
一忌：洗头时用指甲挠头皮 指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染。抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮，既去污又活血。 二忌：护发素涂在发根 由于洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊。建议先理顺头发，沿
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1道菜补肾健脾防癌
说起补肾，通常我们都只把焦点集中在男人身上。可是，女人如果出现肾虚的话，会引起精神疲乏、脸色暗黄、失眠多梦、脱发掉发等众多症状。另外，女人肾虚还会导致女人提早衰老。 水对应肾，如有腰膝酸软、水肿、尿频、记忆力减退、易感风寒、无故大量脱发等症
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8大误区让吃下的鸡蛋白费
鸡蛋是我们生活中常见的食品，不正确的吃法对我们的健康有着不良影响。在生活中，我们应注意以下误区。 误区之一：蛋壳颜色越深，营养价值越高 许多人买鸡蛋只挑红壳的，说是红壳蛋营养价值高，而事实并非如此。蛋壳的颜色主要是由一种叫卵壳卟啉的物质决定
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湿气去而燥气来 秋季润燥就喝这些汤
告别了热烘烘的夏天，秋风带来阵阵凉意，人们终于可以 呼吸 凉爽的空气。但是秋风降温的同时，也把空气中的水分吹干了，中医把这种气候特点称为秋燥。 《中医辞海》记载：入秋以后，湿气去而燥气来，初秋 高热 则燥而热，深秋即凉则燥而凉。秋季雨少，天气干
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世界避孕日 女性如何选择避孕方法？
每年9月26日，为世界避孕日。这是一个国际性的纪念日，旨在提高年青人的避孕意识，促进年青人对自己的性行为与生殖健康做出负责任的选择，提高安全避孕率，改善生殖健康教育水平，从而促进年青人的生殖健康和性健康。 女性如何选择避孕方法 1、对于生育前的
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秋季润燥多吃4种花
秋季气候变化较快、空气干燥，容易生咳嗽等肺部疾病；秋季之气肃杀，又容易催生悲秋之感，故秋季的养生原则主要是养阴、润燥、生津，疏通肝气。一些花朵恰逢秋季前后盛开，非常适合作为时令养生佳品，能够安抚心灵、滋阴润燥、美容养颜，尤其适合女性服用。
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秋季喝汤进补 4种错误喝汤习惯要改正
南方人都有喝汤的习惯，特别是广东人，到了秋季煲汤进补是不可少的，可能很多人觉得喝汤没什么讲究，想怎么喝就怎么喝，其实，这种想法是错误的，喝汤的讲究也有很多。 一般来说，家中常见的汤有5种，其营养也有所不同，肉汤包括排骨汤、猪蹄汤等，是人们比
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秋分运动调理应对秋燥
天气越来越凉，越来越干燥，这样的天气会给健康带来极大的威胁。中医学认为，燥为秋季的主气，称为秋燥。燥邪伤人，易伤人体津液，常表现为 口干 、 鼻干 、咽干、 便秘 、 皮肤干燥 甚至皲裂等症。 运动调理应对秋燥 秋季养生以收为主。运动宜选择轻松平缓
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秋分养生推荐木耳的食疗偏方
话说一场秋雨一场寒，在阵阵秋雨当中， 我们迎来了秋分节气。秋分过后，炎热退去，随之而来的就是一天一天的冷起来，朋友们要多加注意饮食，把身体养的胖胖的，以应付严冬的到来。下面是养生专家给出的建议，希望朋友们喜欢！ 秋分，是秋季90天中间的那天。
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4种方法解酒快速有效
酒是人类的一项伟大发明，适当饮酒有助于健康，过量饮酒则会危害健康。关于喝酒，一般有两种情况：愿意喝的时候喝，不愿意喝的时候还得喝。在这里要说明，酒量的大小不是固定不变的，而是和心情有很大关系。当你不愿意喝的时候，喝酒就容易醉。 怎样解酒最有
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