中医养生
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饮食养生：枸杞男女适用养身吃法
俗话说：一年四季吃枸杞，人可与天地齐寿。枸杞子是一味很好的滋补品，可清肝明目、滋阴润肺、滋肾益精。人们经常用它来泡水喝、煲汤、泡酒，或做菜。中医养生专家指出，枸杞子泡水喝，不同季节，功效有所不同。 枸杞的养身吃法 枸杞子的养生功效：中医认为，
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活百岁不痴呆11个秘诀
人们往往都想长命百岁，但更想在百岁时依然身体强健，头脑灵活。其实，不用寻找什么秘方，只要保持良好的习惯，就能拥有这一切。 早上起床喝水能长寿 早起习惯： 1.起床后马上喝杯温开水。 人体在一夜睡眠中会丢失500毫升水分，起床后需要立刻补充。而且温开
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三类人群不宜吃蜂蜜 否则变毒药
蜂蜜 自古以来就是人们喜爱的一种保健食品，食用蜂蜜有着诸多的好处，蜂蜜服用的方法有很多，但并不像我们想的那样简单，也有很多需要注意的地方，只有正确的科学的食用蜂蜜，才能起到保健作用，如果服用不当，也会对身体造成危害。 蜂蜜甜味可口营养丰富常
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冬季养生：一冬不生病的15个秘诀
寒冷的冬季，感冒、咳嗽、气管炎、肺炎等呼吸系统疾病高发，如何有效预防是很多人关心的问题。近日，美国今日健康网刊文，从饮食、运动、生活习惯等方面提醒，牢记15个秘诀能助您今冬不生
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不可不知的冬季吃柚子有4大好处
柚子堪称是冬季的最佳水果。它具有健胃消食、化痰止咳等功效，经常食用，对高血压、糖尿病等有辅助治疗作用。 市场上的柚子，果肉有红色和白色之分。白色的多为传统琯溪蜜柚，而红肉蜜柚是琯溪蜜柚变株选育而成的。红肉蜜柚不仅含有琯溪蜜柚中所有的营养成分
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山药不可多得养生吃法
山药健脾、芝麻补血养肾，二者科学搭配有很好的抗衰老效果，以下推荐一款健脾养血的食谱麻条山药，做法简单易行，是不可多得的食疗佳品。 麻条山药抗衰老 麻条山药 材料：山药250克、熟芝麻粉30克、植物油、白糖各适量。 做法： 1.山药洗净去皮，切成4厘米长
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养生解惑：早上空腹喝水是对是错
早上空腹喝水是对是错 一、早上空腹喝水是对是错 近日在网络及微信上流传着这样一种说法：早起空腹喝凉开水，时间长了会让人身体困乏、胸闷气短、记忆力减退，还可能出现一些生育功能问题。其解释为，早上需要阳气运行气血，空腹喝凉开水，会克火抑阳，损坏
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健康新知：盘点冬季必吃的十种长寿菜
健康新知：盘点冬季必吃的十种长寿菜（东方IC供图） 传统养生观念讲究不时，不食，什么时候吃什么菜。因此，应季食物一向被认为是健康首
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养生保健：推荐15种高效排毒食物
排毒 食物推荐1：糙米 稻谷脱去稻壳后的果实便是糙米。糙米由皮层、胚乳和胚三部分组成。糙米的皮层包括果皮、种皮、珠心层和糊粉层，这些皮层组织富含维他命、矿物质与膳食纤维。 膳食纤维可促进肠道有益菌增殖，加速肠道蠕动，软化粪便，预防便秘和肠癌；
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警惕：这4类男人千万要慎用六味地黄丸
警惕：这4类男人千万要慎用六味地黄丸(东方IC供图) 服用六味地黄丸除了补肾还能招来新的麻烦吗？中医专家指出，六味地黄丸不可随便服用，服用前因辨阴阳，即分辨是肾阴虚还是肾阳虚。 肾阳虚的男人不宜服用六味地黄丸补肾：临床上曾有这样一个病例：吃了半年
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喝豆浆也有讲究 怎么喝才对
国人爱喝豆浆就像是外国人爱喝牛奶一样。现在几乎每天早上大街小巷里几乎是人手一杯豆浆，有些是超市里的便利包装，有些是小摊上热乎乎的新鲜豆浆。豆浆的营养价值高，但是喝豆浆也有讲究，喝不对也会影响健康。 喝豆浆也有讲究 1.不要用豆浆来过药 吃药需要
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3款韩式养颜美食吃出美肌赛整形
虽然韩国的整容技术高超，相信这是绝大多数的人都知道的。但是，韩国的护肤养颜也是同样出名的。那些韩国女星素养与带妆都没有太大的分别，就知道他们的确是保养有道了。那到底韩国有哪些养颜护肤的食物呢？今天，就让小编带大家一一探讨。 一、养生食物 海
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5个好习惯让你步步惊艳
不少女性为了养颜而不断地买护肤品、吃补养品，可花了很多钱都不见成效。其实，好习惯也能养颜。那下面小编向各位介绍一下养颜又养生 五个好习惯。 养颜习惯1、 勤喝水 有资料表明：如果一个人有水喝，没饭吃可以坚持一个月之久，但是如果不能喝水，生命维持
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冬季如何养生？六小点让你冬季不生病
在中医看来，冬天讲究冬藏，这并不是一个适合运动的季节，就养生而言，运动并不提倡。但年轻人精力相对旺盛，适当的运动还是对身体有好处的，但最好就不要再早上运动了。冬季讲究进补，女性方面提倡食鹿茸，补充冬季的营养。接下来，小编将介绍六个能帮助大
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冬季谨防四种“火”
冬季的到来带来的虽然是气温的下降，但是各位也应该注意冬季里的四把火，做好适当的保健工作。 冬季上火的原因大多可归于燥：一是人们喜欢坐在开着暖气的室内，再加上进食大量肉类及辛辣食物，就好比火上浇油，使内热不断聚集。二是年末压力加大，许多人难免
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道圆实业告诉您13个简易养生秘笈
提示： 药王孙思邈是一个上寿之人，据说他活了141岁。他是如何获得长寿的呢?原因之一就是他每天都做养生十三法。有养生专家根据相关资料进行了一些梳理和习练，现归纳出如下13种药王养生秘诀。 1、发常梳。 将双手掌互搓数次，令掌心发热，然后10指向后，由
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这三种人不能服用六味地黄丸
大家都知道六味地黄丸是传统的补肾中药，也有不少人在偷偷服用，生怕自己成了肾虚的那部分人，熟不知有些人是不宜服用六味地黄丸： 这三种人不适合服用六味地黄丸（华盖/供图） 一、没有明显肾阴虚的症状者不宜： 肾阴虚表现为腰膝酸软、烦热、头晕耳鸣等。
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老人常按7穴位 保护牙齿不掉牙
我们知道，年纪大了，很多的老年人的牙齿就会不断的脱落，造成咀嚼东西都成困难了，中医上有穴位，有保护牙齿的功效，如果老年人日常经常按摩着几个穴位，就可以让牙齿掉的慢，或者是不掉。 中医认为齿为骨之余、肾主骨生髓，因而肾精充足则骨髓生化有源，牙
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两个诀窍可以彻底除口臭
两个诀窍可以彻底除口臭九成人不知（东方IC供图） 河南秦先生咨询：我有口臭的毛病已经很多年了，有一次儿子跟我玩的时候说我嘴巴太臭啦。后来我跟朋友、同事交流的时候都不敢离他们太近。请问有什么方子可以缓解吗？ 河南中医学院第一附属医院耳鼻喉科主任
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6个妙招护肝延寿 让你一生不得肝癌
6个妙招护肝延寿 让你一生不得肝癌（华盖供图） 肝脏在人体中起着去除毒素、蛋白质代谢以及分解等功能，可以说是人体最繁忙的器官。现代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸烟等不良习惯，在无形中会伤害肝脏。美国Fitnea健康网站提供了6个日常小妙招，有助于全面
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