中医养生
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肝脏最爱7大营养
养肝护肝必知：肝脏最爱7大营养(东方IC供图) 中国是个肝病大国，调查显示，每12个中国人里，就有一个人有肝
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想长寿睡前别犯10禁忌
导语 ：其实不然，充足的睡眠对老年人的健康是十分重要的。据有关资料表明，老年人每天至少需要6个小时的睡眠时间。除此之外，在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要特别留意一些睡眠时的忌讳： 禁忌睡前吃东西 一、忌睡前吃东西： 人进入睡眠状态后，机体部分活
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男人59岁是道坎 三类疾病最易找上门
59岁，这个即将退休颐养天年的年龄，却成为许多男人迈不过去的一道坎儿。为何在这个岁数，诸多疾病突然袭来？怎样才能安全度过这道坎，做到健康长寿呢？ 59前后七成男性出问题 这的确是个危险的年龄，医院里不少心肌梗死、中风和肺癌患者都是这个年龄发病的
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郁怒导致失眠 经典方剂不妨一试
失眠 通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括 入睡困难 、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的 疲劳 感，不安、全身不适、无精打采，反应迟缓、 头痛 ，记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精
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11种东西千万别在冬天吃
11种有毒食物尤其不能冬天吃 青西红 柿经测定，未成熟的青西红柿含有毒性物质、叫龙葵素，食用这种还未成熟的青色西红柿，口腔有苦涩感，吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大。 发黄的银耳 变质发黄的银耳是受黄杆菌污染所造成，吃了可引起头晕
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阴阳平衡乃生命活力之根本 不懂阴阳怎懂中医
小编导读 阴阳平衡是生命活力的根本，经常所说的养生其实就是保持身体的阴阳平衡。而阴阳平衡不止是在人体存在，在中医，在整个自然界都存在。只是中医与阴阳平衡到底有何渊源，阴阳平衡对于中医的意义又体现在哪儿呢？赶紧看正文吧！ 阴静阳躁，因为有了阴
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冬季吃什么水果最养肾
养生之道网导读 ：冬季吃什么水果最养肾？黑色水果是 补肾 的首选，如黑葡萄、黑枣、桑葚等，当然，别的水果也有补肾功效。到底冬季吃什么水果最养肾？下面小编推荐六种补肾养肾的水果，日常不妨多食用！ 冬季吃什么水果最养肾？ 1、黑葡萄 祖国医学认为，葡
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坏习惯招来贫血 三款补气血药膳方
贫血 是常见的一种情况，身体会出现很多的不适症状，如身体虚弱， 面色苍白 ，面色黯淡无光等，身体的抵抗力也会受到影响，甚至会引发很多的并发症。那么是哪些原因导致了贫血的发生？又该如何改善贫血呢？看看下文。 3个坏习惯 惹来贫血 1、不吃主食和肉蛋
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大寒养生：小动作大养生
编者按：二十四节气导引术是在一年二十四个节气期间，根据节气的变化与人体气血的运行规律，选择特定的时间、方向，并采用专门的导引、吐纳、存想、按跷等方法进行锻炼的一套独具特色的古老健身养生术。即日起，《北京晨报》携手中国中医科学院医学实验中心
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对付手脚皲裂这样做才有效
对付手脚皲裂这样做才有效（华盖/供图） 手脚干裂成因 手脚干裂的原因有哪些呢？请看下面详细介绍。 1、皮肤结构特殊。 脚跟、手掌部位受摩擦较多，角质层特别厚，皮下没有毛囊和皮脂腺，缺乏皮脂的保护。 2、气候因素。 北方秋冬季节，气候寒冷干燥，皮肤血
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养生警惕：4类人冬季泡脚需谨慎
4类人泡脚需谨慎（东方IC供图） 11月3日凌晨，湖北汉口一名46岁女性泡脚时引发脑血管动脉瘤破裂，经抢救无效后离世。医生分析称，该女性头部一直存在脑血管动脉瘤这颗不定时炸弹，随着气温骤降，再加之泡脚水温过热，都可能让血管受到强烈刺激，导致血管瘤破
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中医10方法根治白头发
中医方法彻底根治白头发 中医学认为，下列因素与白发有关： 一是精虚血弱：肾精不足，不能化生阴血，阴血亏虚，导致毛发失其濡养，故而花白。 二是血热偏盛：情绪激动，致使水不涵木，肝旺血燥，血热偏盛，毛根失养，故发早白。 三是肝郁脾湿：肝气郁滞、损
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我的身体我做主 视自然为敌人视科学为保障是误区
传统的中医学与现代医学本存在诸多差异，现代医学的普及，使更多的人都忘记了自己的身体自己做主，简单的事情已然复杂化，那中医处理问题是不是就会简单很多，是否会回归自然呢？ 现代人对医学产生了依赖性，有一种生活医疗化的倾向。对医学的信奉使人们不能
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养生保健：防胃癌必吃3类食物
导读： 既然胃癌与吃有关联，是否存在有有助预防胃癌的 食物 呢？答案是肯定的。近来来，国外有营养专家通过研究就发现，如果你经常吃以下几种食物，可以预防或减少胃癌的发生。 大蒜 大蒜 是公认的防癌食物，有明显的抗癌功效。流行病学调查显示，食用生大
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盘点5大瘦腿食物
一、 瘦腿 食物 芹菜 芹菜中含有的胶质性碳酸钙很容易被人体所吸收，而钙质的摄入可以防止双腿的浮肿，不会出现萝卜腿的状况，芹菜的中丰富的钾含量也能帮助瘦腿。 芝麻 提供人体所需的维他命E、B1、钙质，芝麻含有的亚麻仁油酸可以祛除附在血管内的胆固醇，
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防肝癌注意两吃两不吃
导语 ：肝癌是日常生活中最常见的健康杀手，很多人发现患肝癌之后一年内就会死亡。对人们的威胁特别大，生活中积极预防肝癌就显得特别的重要，饮食防癌症是不错的方法，遵循饮食中的原则就能抵抗肝癌袭击。 胡萝卜和柑橘能预防肝癌 一、预防肝癌两吃 1、吃胡
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晚上泡脚最简单的补血方法
血的大本营，三条阴经都汇集于此：足少阴肾经、足太阴脾经、足阙阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血。 一、晚上泡脚为什么能补血 血虚、血瘀手脚冰凉、舌质黯淡、脸上有斑、心脏发紧、憋闷、喘不过气 晚上泡脚热水中放红花（味辛，性温，归肝经和心包经，破血、
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健康在线：冬季必吃的12种暖身菜
冬季暖身食物状元榜 第一菜 白萝卜 推荐理由： 在我国民间有小人参之美称，也有冬吃萝卜夏吃姜之说。萝卜含有丰富的碳水化合物和多种维生素，其中维生素C的含量比梨高810倍。萝卜不含草酸，不仅不会与食物中的钙结合，更有利于钙的吸收。 最佳食用方法： 上
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冬季常按劳宫穴位 过一个暖冬
入冬后，温度进一步的下降，很多怕冷的人在没有暖气的环境中是非常痛苦的。其实，人体自身就带有暖气开关，大家知道自己身体上的暖气穴位吗? 经常做一些手部运动的人都会有这样的体会，就是在活动手部的时候会感觉到自己的手部不仅变得轻松，而且还会有点点
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常吃3种食物当心变瞎
导语 ：食物不仅是吃到肚子里的，它们还会对我们身体各个器官产生影响。对于近视你了解多少呢？ 甜品助长近视 一、甜品助长近视 经过多个国家不断的研究发现，在伤害眼睛的食物中，甜品是其中杀伤力最大的食物之一。过量吃甜品会助长近视眼的发展。这是因为
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