中医养生
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四大措施有效防治白领亚健康
上班族每天对着电脑忙忙碌碌，一直保持同一个姿势，缺乏运动，导致白领身体出现了各种健康问题。面对种种病痛问题，中医有什么缓解方法呢？ 改变自己的生活方式 首先要有规律的作息时间 ，11点之前最好能上床睡觉，白领们每天要保证7小时的睡眠时间。 一日三
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男人最需要的7大补品
男人最需要的7大补品(东方IC供图) 全世界有多少男人为自己日益凸起的肚子困扰？又有多少男人能在高压状态下维持强健的体魄？实际情况是，不眠不休的繁忙让他们的身体素质每况愈下，糖尿
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早上4个要晚上4不要
导语 ：早上洗澡是好习惯早上洗澡确实有助于促使血液循环更加旺盛并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情，使精神更加饱满。 早上一定要洗澡 早上四个一定要 1.要洗澡 早上洗澡是好习惯早上洗澡确实有助于促使血液循环更加旺盛并且清洁的感觉和浴液的
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常常吃这3长食物当心变瞎子
导语 ：食物不仅是吃到肚子里的，它们还会对我们身体各个器官产生影响。对于近视你了解多少呢？ 甜品助长近视 一、甜品助长近视 经过多个国家不断的研究发现，在伤害眼睛的食物中，甜品是其中杀伤力最大的食物之一。过量吃甜品会助长近视眼的发展。这是因为
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春季养生吃什么 4款粥养生又养颜
所谓春气之应，养生之道也。 在春季，阳气外发，一切处于生机勃勃的状态，女性应该抓好此时的时机注重养生。养生适时，才能留住健康。不过养生也不是很难的事，平时通过饮食也能达到养生的功效。下面这4款春季养生粥，保健的同时也能有养颜的作用，你还不赶
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11招治疗便秘瘦身更轻松
导语 ：忙碌的生活改带给人压力的同时，饮食习惯也在改变，现代人非常容易便秘，致使身体排毒不畅引起身体臃肿。因此，减肥应先学会排毒治便秘，今天爱美网分享11招治疗便秘，杜绝肥胖！ 怎样才能消除便秘轻松瘦身呢？ 如今的女性很多人都有便秘的困扰。便秘
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做6件小事让你多活20年
晨起简单6件事多活20年(东方IC供图) 所谓一日之计在于晨，养生也不能放过晨起这段时间，在这时只要大家能够做做简单的事情，就可以起到养生保健的效果，何乐而不为呢？下面我们来了解下晨起的简单养生方法。 清晨三做： 1、深呼吸 清晨睡醒后，不忙起床，静
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陕西老寿星99岁每月喝20多斤烧酒还抽旱烟
在曙坪镇的大山沟里，生活着不少高寿老人，他们在享受宁静和劳作中，健康地活着、快乐地长寿今天，我们就带你去认识一下他们。 老夫妻享受吵架的快乐 我想吃面条。我就想吃合渣。（当地用豆腐做的一种食品）昨日上午9时，镇坪县曙坪镇代安村，阳光斜射近有些
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更年期养生调养
到了更年期每人所表现的症状轻重不等，时间久暂不一，轻的可以安然无恙，重的可以影响工作和生活，甚至会发展成为更年期疾
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新手坚持跑步的八项注意
1.积极主动 找人约好一起跑，也就是说要有跑友。当有人在等着你时，就不好临阵退缩了。若是一个人去跑步肯定有这样的想法。独个儿跑？然后再告诉你自己，哎呀受不了了，五分钟后就溜到室内吗？你通常都会逃开那种恶劣环境的。 2.武装到脚丫 为了保暖，不让融
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6款最经典的＂养身＂搭配
合适的食品搭配不仅能做出美味，还可以让它们的健康益处加倍。讲究搭配，更是中国饮食文化的精髓。保健养生不一定要吃鱼翅燕窝，只要了解自己的体质和营养状况，正确日常食材进行相互搭配，就能够帮助身体充分吸收食物营养，获得事半功倍的保健效果。 1、番
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4个时间洗澡小心危及性命
导语 ：女性洗澡时要注意的地方比男性要多，而且如果按照平时不大健康的习惯洗澡的话坏处多多。 冷水洗澡害处多 冷水洗澡害处多 医师说，洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能
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春季养生饮食 轻松摆脱春困
虽然春天已到，但是最近全国各大城市依然寒冷，现在都市里的办公室白领，整天都忙忙碌碌的，吃饭吃快餐又缺少锻炼，很容易弄得一身
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初春养生必备的四大状元菜
饮食物语：初春养生必备的四大状元菜（东方IC供图） 一年之计在于春。春季，万物复苏、生机蓬勃，即使春寒料峭、突降冰雪，也挡不住盎然的春意。此时，也正是人体新陈代谢最活跃的时候。春季养生，饮食上有哪些需要注意的？本期《生命时报》邀请北京中医药大
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回南天如何除湿 教你十方法
养生之道网导读 ：回南天，湿漉漉的环境给你的生活和身体带来很多不适，那么回南天如何除湿呢？回南天除湿妙招多，下面小编教你回南天如何除湿，这10种方法最有效！ 回南天如何除湿？ 1、运动排湿 体内 湿气 重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人
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春季祛湿粥的七种做法
养生之道网导读 ：春季祛湿，喝粥绝对是好选择，那么春季祛湿粥有哪些呢？不少食材有祛湿的功效，煮成粥吃更容易消化。下面小编为您介绍春季祛湿粥的七种做法。 春季祛湿粥 民谚道，春天喝粥，胜似补药，从中医的角度看，粥容易消化易于吸收，代谢压力小，既
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身体八个缺陷是长寿标志
身体八个缺陷是长寿标志（东方IC供图） 金无足赤，人无完人。人的身体多少都存在一些缺陷，让你看上去不太符合大众审美。近日，英国和美国的媒体发表多项研究称，身体的某些缺陷反而预示着身体健康。 痣多者更长寿 很多人认为，痣是身上难看的瑕疵。然而，英
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中医火灸疗法 让颈椎病火到病除
火疗：是传统中医火灸疗法的简称；又称，灸疗、炙法。 古今火灸疗法共分为14大类，共计115种，火灸疗法是我国独特的针灸医学的重要组成部分，灸疗与针刺疗法并称为针疗。 火疗具有明显的民族特色，是世界医学中的奇葩，受到世界各国人民的推荐。如《灵枢官能
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春天喝什么茶养肝
养生之道网导读： 春季养肝宜喝茶，那么春天喝什么茶养肝呢？花茶是首选，如玫瑰花茶、菊花茶等。枸杞茶、红枣茶也是不错的选择。具体春天喝什么茶养肝？下面小编为您介绍。 春季养肝宜喝茶 春季人体新陈代谢旺盛， 肝火 旺盛，使人做事急躁，容易发火。因此
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揭秘：古人的十大延寿秘诀
揭古人十大延寿秘诀（东方IC供图） 许多人梦寐以求长生不老，求仙方，觅仙果，炼金丹结果无一人能逃过死亡的劫数。尽管如此，人类也积累了丰富的养生保健经验，使平均寿命不断提高。现将古人防病治
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