中医养生
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中医养生有个“九九乘法表”
说起九九乘法表，不管男女老少，应该人人熟知。但一谈到养生，却好像有各种复杂的说法和规则。其实，养生也有一个乘法表。中国营养学会副理事长翟凤英、中国中医科学院研究生院教授杨力、苏州荣格心理咨询中心高级督导王国荣，为大家制定一份养生乘法表。做
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百岁中医的八字养生诀
八字养生诀 归于任真 干老师九十高龄时仍照常出诊，半天门诊头不晕，腰不痛，思路清晰；站着做报告2～3小时，精神头不输年轻人；创作期间，经常过了半夜才睡觉；病房在16层楼，一贯不坐电梯；如今年逾百岁，思想仍充满青春的活力。谈起养生，干老认为应当认
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早晨起床有5个习惯会要你命
导语： 当你从睡梦中苏醒，起床、吃饭、锻炼，开始一天的生活时，可能在不知不觉中犯下错误，有些错误对高血压患者而言，可能诱发心脑血管事件。 起床太猛。 人在睡眠时，血压比较低，刚苏醒时，血压会快速上升，尤其是部分有晨峰现象的高血压患者，起床过快
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五款立夏养生食谱
５月６日立夏。立夏养生吃什么？这里为大家介绍几款立夏养生食谱，一起来看看吧! 枸杞肉丝 原料：枸杞子50克，瘦猪肉400克，熟青笋100克，料酒、酱油、猪油、麻油、白砂糖、味精、精盐各适量。 制作：将枸杞子清洗干净待用。猪肉去除筋膜，切成丝;熟青笋切成
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立夏谨防夏季病 养生注重保睡眠
入初夏时节，人们的新陈代谢加快，心脑血液供给不足，常使人烦躁不安，倦怠懒散。此外，夏天气温高，能量消耗大，营养物质随汗液丢失多，体质虚弱者尤其是孩子和老人，如稍不注意，就有可能感染疾病，损害健康。夏季保健与健康的关系极为密切，因此，从初夏开
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重庆百辆摩托齐聚贵州修文开赛 龙润养生山庄成首站
美丽的贵州修文扎佐龙润森林养生山庄 由重庆市汽车摩托车运动协会，贵州修文县文体广电旅游局主办，重庆某营销策划有限公司承办的2015重庆首届避暑度假旅游节启动活动贵州修文摩托车集结赛拉开序幕！ 2015年4月7日，185辆摩托车，250人齐聚贵州修文县，安营
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五色养生法护卫你迎接全年最热季
5月6日是立夏节气，预示着进入全年最为炎热的季节。如何在夏天伊始打响健康保卫战呢？为您推荐立夏五色养生法，帮您安度夏天。 黄色养生 玉米 立夏时节玉米已逐渐上市，金黄香糯的玉米是很多朋友的最爱。殊不知，这玉米堪称浑身是宝，保健功效同样不可小视。
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跟孔子学养生 每餐必有姜
孔子被尊称为孔圣人，他创造的儒家思想，对我国乃至世界产生了深远影响。春秋末期，社会动荡，孔子生活颠沛流离，饱受苦难，但他仍在乱世中享有73岁高龄，远远超过当时30岁左右的平均寿命。后人在《论语》中发现，孔子对于养生，尤其是在饮食方面，很有见解
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4大秘籍让男人“精力充沛”(图)
工作越来越忙，生活越来越繁杂，这些大山压在身上，作为男人，你是否已经开始变得焦躁不安。是不是感觉很累，就想大睡，女友越来越不满意，其实只要注意这几方面，你永远是她心目中那个超人！ 4大秘籍让男人精力充沛（华盖/供图） 放松精神是最基本 有时候男
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女人身体上的5个部位最脏
导语：每天例行公事一样的洗脸、刷牙、洗澡不代表就真正起到了它该起的作用。洗了一辈子，结果发现一直没有洗对。 女人身体上的5个部位最脏（华盖/供图） 1.头皮： 毛囊脂螨安家头皮研究发现，每平方厘米的头皮上约有100万个微生物，其中最多的是毛囊脂螨，
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每天睡几个小时能延寿？
研究发现，睡眠不到7小时的男性，比睡7~8小时的男性死亡可能性高出26%，女性高出21%。 人一天必须要睡足8小时？美国抗癌协会的调查表明，每晚平均睡7~8小时的人，寿命最长；每晚平均睡4小时以下的人，有80%是短寿者。但北京朝阳医院睡眠呼吸疾病诊疗中心主任
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九种吃完必须漱口的食物
有的食物虽然营养，但是吃了会破坏牙齿，甚至会让牙齿变色。那么你知道有哪些饮食禁忌吗？你知道有哪些食物吃完要赶紧漱口了吗？今天小编帮大家总结了九种吃完赶紧漱口的食物，一起来了解一下吧！ 九种吃完必须漱口的食物（华盖/供图） 1.香醋 香醋颜色较深
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中医疗法缓解春季5大疲惫
我们的身体就像一个精密的系统，而头痛、失眠、颈部酸痛、脚部肿胀这些算不上严重的小麻烦却仿佛是专门寻找系统漏洞的病毒，搞得我们痛苦不堪。其实，造成这些麻烦的原因不外乎是超负荷的工作、压力过大、季节变化，而一些简单的自我修复方法，就能帮我们快
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盘点补钙的10大流行误区
知道自己或许缺钙的人很多，经常服用补钙品的人也很多。可是，在膳食中该如何促进钙吸收，却不一定是每个人知道的。稍不小心，就有可能陷入误区当中，选择了错误的食品，结果妨碍了钙的吸收。常见的补钙误区，有哪些正好击中了你？ 1 以为吃牛肉有利于骨骼
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哪些事最伤男人腰？你知道吗
生活方式改变让腰椎疾病谱也发生了变化，以往重体力劳动导致的腰痛变少了，而腰椎间盘突出渐渐成了主流。南京东南大学附属中大医院近万例脊柱微创手术大数据表明，腰突症最青睐40-45岁男性。 最新数据 脊柱手术40-45岁男患者占七成 中大医院脊柱外科中心主任
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3类人不适合喝绿豆汤消暑
炎热的夏季快来了，我们开始喝绿豆汤来解暑消暑。但是专家说，绿豆汤的确具有消暑的功效，但是并非所有的人都是适合喝的。有那么3类人是不能喝绿豆汤的。 三类人忌喝绿豆汤 1、老人儿童以及体质虚弱的人 因为绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多，大分子蛋白质需要在
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影响睡眠的19种食物
养生之道网导读 ： 失眠 与睡前食用的食物有关？没错，那么影响睡眠的食物有哪些呢？很多食物是失眠的元凶，下面小编为您介绍影响睡眠的食物， 晚餐 后记得要少吃这类食物。 影响睡眠的食物 食物不仅能为身体提供燃料，也会影响睡眠。研究表明，食物中的某些
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练气功 谨记3大动作要领
气功是一门学会，有多种功法。功法不同，练功的动作要领及特点也各不相同。然而，万变不离其宗，各种功法也有共同的要求：那就是松静自然、意气相随、动静结合、循序渐进、因人因病而异、练养结合、持之以恒、生活有节等。 下面说说练气功的3大动作要领： 呼
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用眼过度致全身疲劳 如何缓解
眼疲劳 核心提示：中医认为累从眼入，也就是说，眼睛会引起全身的疲劳、不适。下面教您七个简单有效的方法帮助您缓解眼睛疲劳。 常坐办公室对电脑的人，由于用眼过度，容易感觉头昏脑胀、全身疲劳，这到底是为什么呢?眼睛疲劳为何会导致全身劳累? 中医认为累
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揭秘什么时候喝水最排毒
便秘要大口喝水 揭秘什么时候喝水最排毒（东方IC供图） 对于喝水，喝多都是渴了就喝，这虽然也没有错，但如果能够掌握住喝水的学问，按照最佳的时间段来喝，那不仅仅能解渴，还能排毒养生防病呢？那么，一天中喝水的最佳时间是什么呢？下面，小编告诉你一天
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