中医养生
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10个脚部细微变化危及生命
天天走路却从不保养脚；从来没仔细观察过自己的脚人们常说，手是人的第二张脸，实际上脚更是如此。双脚出现的细微的变化，在随时提醒着你关于身体的健康问题，有时甚至危及生命。《生命时报》综合美国《预防》杂志的报道，向大家解读双脚中隐藏的健康秘密。
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预防颈椎病 最重要是学会坐
在我们周围，不少人被颈椎病困扰。广东省中医院针灸科主治医师段权说，颈椎病的患者常常会觉得颈部僵硬、不舒服、疼痛以及手臂麻木、握力减弱，有时连拿杯都觉得没有力。有的时候也会出现头晕、眼花、耳鸣等症状。 为什么会患上颈椎病？段权说，其实最主要的
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心跳多少死得快
心跳多少死得快（供图/华盖） 健康长寿是每个人的梦想。但你是否知道，心跳正常与否、快还是慢，会直接与寿命长短相关。人一生中心脏大约要跳25亿至30亿次，控制心跳正常，使其既不过快也不过慢，有助于延长寿命。 正常成年人安静时的心率在60~100次/分之间
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春季温差大 慢阻肺患者当心病情急性加重
插图/采采 受访专家/广州市第一人民医院呼吸内科主任医师 赵子文 春季本来是欣欣向荣、一片生机，但由于南方春季雨水多、潮湿、早晚温差大，加之病毒、细菌活跃，慢阻肺病人的病情易急性加重，每年的4月到6月成了慢阻肺病人的多事之春。广州市第一人民医院呼
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养肝必须要做好这６件事
肝脏在人体中起着去除毒素、蛋白质代谢以及分解等功能，可以说是人体最繁忙的器官。现代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸烟等不良习惯，在无形中会伤害肝脏。美国Fitnea健康网站提供了6个日常小妙招，有助于全面增强肝功能。 柠檬水（供图/华盖） 1。多喝 柠檬
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如何吃生姜化解体内湿气
中医讲究食疗养生，我们也不妨学学吃掉湿气的方法，不仅简单易行，还易于长时间坚持。 姜（供图/华盖） 体内湿气的运化，要依靠脾来进行，因此，健脾化湿的食物都在可选之列。比如，白扁豆、山药、薏苡仁等。此外，红豆可以煮粥；绿豆可以熬汤；冬瓜适合略有
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补肾认识误区让你越补越虚
肾是人的先天之本，如果把人体比喻成一棵大树，肾就是树根，吸收、传递营养充足，大树才能枝繁叶茂。肾虚了，可能引起各种健康问题。然而，在现实中，人们常常会夸大肾虚，很多人把出汗多、腰酸背疼、频繁如厕、性欲下降等与肾虚划上了等号，一出现这些症状
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正确走路养生需注意5大要点
我们每天都会走路，近年来社交软件兴起了记步排名，让不少人重新开始重视了走路。其实走路的确好处多多，除了能消耗热量以外，还能降低患癌风险，而且随时随地都能进行，对忙碌的都市人来说是理想的养生方式。但要想走路养生，前提是要正确走路，下面我们就
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常做这5件事会废了你的肾
男女都该了解5件事会废了你的肾（东方IC供图） 不爱喝水 好多女士嫌跑厕所麻烦，不喜欢喝水，要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中。在肾脏进行这些活动的时候，需要足够的水分来辅助。所以，女性朋友们一定要养成多喝水的好习惯。 喝饮料比
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泸州：时光知味的华玉 我在城市角落搁歇疲惫的灵魂
（时光知味的文华玉） 马菀 文/图 人事飘忽，烟火迷离，唯有一盏清茶陪我红尘经世，两无猜嫌，岁序静好。内心柔软之时，慧心巧手，在珠玉串动的风影里流动。有诗有情的言语，瞬间可以让你置身于泸州步行街的小楼巷陌，亦是有了些许的含蓄婉转。 初识文华玉只
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慢性病患者怎么运动更健康？
虽然运动对心脏健康有益，但是这并不代表任何强度的运动都有宜于心脏健康。在一些新闻中，我们有时也会看到运动员在赛场上猝死的报道。相对于专业运动员，我们普通人运动目的在于保持健康，但运动也不能盲目，而要讲一定的科学性。那普通人该如何科学选择运
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糖尿病患者无须戒掉水果
水果香甜可口，但因含糖分，让很多糖友望而却步。有人说，一吃水果血糖就高，所以不敢吃水果。 凡事没有绝对，粮食糖尿病人都可以吃，水果为什么不能吃呢？粮食的升糖作用比水果要高得多。实际上，南方医院内分泌科主治医师王丹指出，只要掌握了食用水果的诀
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谨慎！中医刮痧牢记四个事项
中医刮痧需谨慎 刮痧疗法简便易行，副作用小，自己在家就可以完成方便省事，疗效也比较明显，尤其是服药困难的患者或不能采用其它治疗方法时，更能发挥它独到的优势，是很多人选择的保健与治疗的重要方法之一，但是有些禁忌还是要注意的。 所谓痧是指多发于
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老中医祖传十大养肾绝招
老中医祖传十大养肾绝招（供图/华盖） 传统医学是神奇的，最玄妙的在于对于脏腑、先天后天的调养。中医讲究以肾为本，所以，一切养生的不传之秘根本在于对肾的调养，今天就一起了解一下老中医推荐的十个补肾方法吧。 ■ 一、护好自己的双脚 足部保暖是养肾的
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4种茶的保健功效各异
茶的品种不同，保健功效也各异。英国《每日邮报》最新载文，刊出英国营养专家尼玛萨维德斯总结出的四种茶的保健功效。 薄荷茶能缓解口臭，4种茶的保健功效各异（供图/华盖） 生 姜 茶缓解晨吐。生姜茶可帮助消化和吸收食物，缓解过量饮食导致的腹胀。此外，
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男人吃两食物可以补肾
男性朋友一般都被认为的坚强的后盾，常常更在意的是事业的进取和前途的拼搏，而往往会忽视了一些健康的话题，实际上男性也要注意养生和保健，否则人到中年则可能面临花钱买健康的窘状。那么男性朋友要如何注意日常的保健呢，想要养生如何进补呢？ 男性体虚如
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10个生活小技巧让癌症远离你！
很多人都认为被癌症找上门就等于被判死刑，因此癌症的预防方法有很多，下面推荐十个不用花钱的预防小妙招。 戒烟（供图/华盖） 预防癌症的妙招 1.戒烟 如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3。 2.干家务 每天花6个小时干家务活、快走或种花种
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睡前做两件事百病消
睡前做两件事百病消（供图/华盖） 随着现在大家的生活条件变得越来越好，我们有条件去追求更高质量的生活条件，而养生就是我们现在人最为关注的一个问题了，中国人自古就有养生之道， 我们会通过各种方式来养生，比如说吃补药等等。可吃补药的前提条件就是，
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健脾化湿 试试用扁豆煲汤粥
受访专家/广州市中医医院药剂科副主任中药师王小英 文/记者余燕红 通讯员高三德 白扁豆是和中化湿佳品。中医认为，白扁豆性味甘，微温，入脾、胃经。具健脾化湿，和中消暑之效，主用于脾胃虚弱、食欲不振、大便溏泻、白带过多、暑湿吐泻、胸闷腹胀之症。 广
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碧桂园四川区域总裁喻维选离任 曾布局泸州生态城
喻维选资料图 近日，成都地产圈突然传出碧桂园四川区域总裁喻维选离任的消息，一时让外界倍感意外。 因为2015年，喻维选才进入碧桂园集团，任该房企四川区域总裁。去年底，碧桂园集团在成都举行五星战略暨森林城市四川发布会时，喻维选还亲自解读了这一战略
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