中医养生
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四川省政协赴泸州、宜宾两地视察长江上游生态
本报讯（王天雨记者韩冬）距离四川省泸州市城区7公里的长江之畔，一片占地4000亩的古树林，为长江抹上一片绿色。这片古树林被列入四川省永久性绿色保护区。日前，四川省政协视察组赴泸州、宜宾两地，就长江上游四川段生态环境保护情况开展视察。委员们走进这
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早晚揉腹有六大养生好处
揉腹有什么好处？揉腹养生在我国已经有几千的历史，是很多人采用的一种简单好操作的养生方法。揉腹有什么养生好处，以及揉腹有哪些方法，一起来看看吧。 揉腹为什么会养生 肚脐（中医称神阙穴）本是人的先天供养输布通道，在任脉之上，是唯一通达全身经络的
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立夏时节话养生 宜养阳养心
斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。 《素问四气调神大论》曰：夏三月，此谓蕃秀；天地气交，万物华实。夏三月是指从立夏到立秋前。立夏、小满在农历四月前后，称之为孟夏（夏之初），此时天气渐热，植物繁盛，此季节有利于心脏的生理活动，人
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6个小妙招让你老得更慢一些
小妙招让你老得更慢一些（供图/华盖） 衰老是人体的自然现象，但这对爱美的女性而言总是难以接受，总想用尽一切方法让衰老的脚步慢一点，离自己远一点。怎样才能对抗衰老是爱美的女性都很关心的问题，下面小编就教大家6个妙招，可以有效延缓衰老哦，快学起来
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最适合夏季吃的女人夏季养生粥
爱美的女士最爱把自己打扮的美美的，但是爱美光是从外打扮是不够的，还要由内而外的调理才能拥有细腻而美丽的皮肤，这样才能由内而外的美丽，下面小编就为各位爱美的女士们推荐几种女人夏季养生粥。 最适合夏季吃的女人夏季养生粥 夏季养生粥：燕麦粥 蒸麦50
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中医推荐：夏季解暑宜吃莲子粥
夏季解暑宜吃莲子粥 推荐理由 1、夏季正是新鲜莲子上市的时候。 2、莲子价格便宜，食用简单，方便购买，大街小巷、超市都有卖。 3、莲子营养丰富：钙磷钾含量丰富，含有多种维生素。 营养功效 1、生津止渴，清凉解暑。 2、莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压
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教你怎么吃粗粮最健康
图片来源@爱美女性网 现在不少零食饮料都加入粗粮作为卖点，似乎大家都觉多吃粗粮对身体有好处。那么事实是怎样的呢?(粗粮主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类。) 吃粗粮的好处有哪些 粗粮含有丰富膳食纤维，有润肠通便、降血
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按身体6穴位堪比“六味地黄丸”
按身体6穴位堪比六味地黄丸（供图/华盖） 六味地黄丸是人们熟知的补肾良药，也是药店里常年的畅销药，其主要功效是滋补肾阴。 六味地黄丸中共有六味药，三味补药、三味泻药，每味药的剂量都很有讲究。但中成药中每味药的剂量是固定的，不一定适合所有人，有
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警惕!脚部13症状预示大病来临
提及身体健康，默默无闻的双脚可能最被忽视。事实上，脚却是全身健康的放大镜，其细微变化可折射出多种潜在疾
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男人想要壮阳应该如何做
想要壮阳应该如何做（供图/华盖） 男人身，女人心。尤其男人到了三十岁，更是迈入了一个身体的新阶段，再也不能和年轻时一样了。据调查，30岁以后有超过64%的男性出现肾虚疲软的状况，而40岁以后这一数字会增长至87%，壮阳补肾成为这阶段男人最应该关注的话
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趴桌睡觉对身体有影响 如何健康午睡
原标题：趴桌睡觉对身体有影响 如何健康午睡 离家远且没有午睡条件，很多白领在午睡的时候都喜欢趴在办公桌睡，但注意了，趴桌睡对身体有损耗。学会午睡的正确方法，才能避免身体受损。 以臂代枕压迫神经 吃完午睡很多白领就趴在桌子上开始午睡，睡的过程当
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89岁国医大师这样泡脚
今年80多岁高龄，仍然满头黑发、精神矍铄的国医大师陆广莘在谈到自己的养生秘诀时，提到每天晚上都会用花椒水泡脚这种简单且省钱的进补方法。 泡脚（供图/华盖） 俗话说：热水泡脚，胜吃补药。陆老的泡脚水里却比一般人多一味作料，这就是花椒。 陆老认为，
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警惕！5件小事“憋”出癌症
开会时憋尿，看电影憋便，上班时憋屁，大街上憋乳这其中有没有你的影子？实际上，膀胱、肠道、肺等器官长期遭受憋屈易生病，甚至导致癌症。 哪些癌症与憋有关？日常生活中怎样疏通防堵预防癌症？《生命时报》特邀权威专家教你通气顺尿，消除癌症诱因。 5件小
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5种补肾食物为男人保驾护航
5种补肾食物为男人保驾护航（供图/华盖） 环境的污染，生活节奏的加快，当代人越来越感到疲惫不堪，资料统计显示：30岁至40岁人群中肾虚比例达半数左右，40岁至50岁达到65%-70%，50岁以上的人群则几乎都存在不同程度的肾虚现象。肾为五脏之本，补肾就是补根
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衰弱：老年人身边潜伏的健康“杀手”
人到老年，都会出现一些小毛
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老年人调节脾胃的饮食方案
老年人吃什么对脾胃好呢？随着年龄的增长，身体的机能开始下降，所以日常的保健就显得至关重要了。今天，想要为大家介绍的就是老年人调节脾胃的饮食方案，千万别错过了。 老年人调节脾胃的饮食原则 情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。因此保养脾胃，
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六个小妙招帮你赶走春困
时值阳春四月，花红柳绿，草长莺飞，春意盎然，但此时节人们容易感到困倦、疲乏，无精打采、昏昏欲睡，这就是所谓的春困。营养专家提示说，春困不是病，六招可预防。 春困不是病 春困不是病，而是人体机能随气候变化产生的自然生理反应。天津中医药大学第一
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知道吗？散步的时间长短有大学问
你也许认为散步是如此简单的运动，身体不会有太多变化。然而，据美国《预防》杂志网站报道，当你开始迈开腿，散步一小时的时间内，身体便会发生一系列积极的生理变化。 第1~5分钟。首先迈出的几步会引发细胞释放出生成能量的化学物质，从而为散步提供能量。
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老中医不外传的“5字养生诀”
养生在中医看来比治病更为重要，在《黄帝内经》中提到上工治未病，不治已病，此之谓也，所以在中医看来未病预防比生病再求医更为重要。那么自古以来中医们又是如何进行养生的呢?带着这个问题我们一同来了解中医的养生方法，为什么这些养生方法有效果。 .精神
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办公室白领午睡多长时间合适？
所谓中午不睡，下午崩溃，对办公室白领而言，忙碌了一个上午，午后稍作休息下午才有精神继续繁忙的工作。但不少人基本没有午睡的时间，也有不少人午间虽然有足够的午睡时间，然而下午却依然感觉疲惫。到底办公室白领午睡睡多久才合适？ 总的来说，午睡时间不
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