俗话说:一日之计在于晨,女性保健也要从早晨开始。 当我们睡醒时,就要开始一天的保健工作,晨起养成下面的6个小习惯,不仅延年益寿、促进身心健康,还会有效提高当天的精力与工作效率! 1、7点21分 英国威斯敏斯特大学研究人员发现,7点21分后起床最好,因...
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