产后7天 新妈妈身体恢复的黄金期

受访专家：广州医科大学附属第三医院中医科副主任中医师 李振

我们都知道，“坐月子”对于产妇来说非常重要，因为传统医学认为，产后是女性气血最虚弱的时候，需要约一个月的养护才能恢复身体。那么产褥期呢？现代医学认为，新妈妈产后恢复需要的时间更长。产褥期约6-8周，也就是42-56天，是指胎儿、胎盘娩出后，产妇全身多系统包括身体、生殖器官和心理等方面调适复原的一段时间。

新妈妈在产褥期身体恢复的好坏，将直接关系到日后的身体健康。针灸作为我国传统的医术越来越受到人们的关注，将中医针灸用在产褥期护理上，会不会有更奇妙的效果呢？广州医科大学附属第三医院中医科副主任中医师李振在接受家庭医生在线采访时表示，产褥期的中医针灸康复治疗对产妇身体的康复、母乳喂养率的提高、产后并发症的预防等都有着重要意义。李振强调，产后快速健康恢复的关键在于，把握好产后7天的黄金期。

广州医科大学附属第三医院中医科副主任中医师 李振

产后7天 新妈妈身体恢复的黄金期

产褥期保健对新妈妈和新生儿非常重要，中医针灸产褥期康复治疗作为产褥期保健的一种新模式，越来越受到人们的重视和欢迎。李振副主任中医师指出，产褥期中医针灸治疗的目的在于使产妇尽快恢复到产前的状态。

产褥期针灸康复治疗的黄金时期是产后7天。孕妇生产后不宜移动，会在医院停留一个星期，“这7天是重中之重，我们会到产房为她们做针灸康复治疗。顺产第一天开始，连续做3天；剖腹产第二天开始，连续做5天左右。”李振副主任中医师介绍，这样在孕妇产后及时进行临床干预，持续几天，有助于接下来的产褥期恢复；同时避免产后一些意外情况的发生，可以及时发现问题并解决。

产后针灸康复治疗 可防常见并发症

生产过后，产妇的身体和心理，从内到外都会发生很大变化，比如乳房、卵巢、子宫、盆底、阴道、形体、情志等都处于衰弱状态，与产前不可比拟。若产后这些变化不能得到很好的护理和恢复，极易产生各种并发症，损伤身体，暂时性的衰弱很可能会逐渐转化为永久性的衰退。

常见的产后并发症包括贫血、乳汁少、乳腺炎、子宫炎、筋骨疼痛、腰酸、头痛、腹泻、便秘等。李振副主任医师告诉家庭医生在线，中医针灸产后康复治疗，可以预防这些产后并发症，“产后大便困难、剖腹产后排气困难，顺产后出现的尿潴留、乳汁过少、乳涨乳汁不通，顺产用力过度引起的痔疮，还有产后乳腺炎等，都可以在住院期间的3-5天，通过针灸康复治疗得到有效控制。”

针灸非人人皆宜 两类产妇需“等等”

中医针灸对产后恢复作用这么大，是不是每一位产妇都可以做针灸呢？

“不是所有产妇都适合。”李振副主任中医师解释，中医针灸对产褥期的康复治疗，是从孕妇独特的生理结构即生理变化来考虑的，注重产妇的体质、气血变化、心情好坏等。“中医理疗师会通过会诊，根据产妇病情、身体状况，采取不同的施针措施。”李振进一步解释，生产过后身体过度虚弱、失血过多的产妇，都不适合过早进行针灸康复，“要让她们先睡觉休息，在身体调养到平和状态后再视情况而定。”

同时，李振副主任中医师也提醒，产妇虽然身体虚弱，然而产后头两周不适合进补，在恶露排干净之前的两周内尽量清淡饮食。