主页 > 健康快讯 > 正文

小心!这几种习惯 你不变个胖子才怪

2012-12-15 11:27 | 来源:

 

你不变个胖子才怪

  变个胖子--作息习惯

  大学:虽然偶尔会有睡觉逃课、晚上刷夜不回宿舍的现象,但是综合来看,在大学期间的作息时间还是比较有规律的,基本在7点起床,23点能睡觉的状态。

  睡眠8小时,工作16小时,作息时间比较规律和健康。

  工作:工作日6点起床,晚上几乎24点前没有阖眼过。偶尔的加班还会让上床睡觉的时间无限拖后。

  睡眠时间小于6小时,工作时间大于18小时,作息时间比较悲催,对健康无益有损害。

  有研究表示,低于标准睡眠时间的人更容易发胖。所以睡眠时间的减少,会令你变个胖子。

  • 健康在线版权与免责声明:
    1、凡本网注明“来源:健康在线”的所有作品,版权均属于健康在线,未经本网授权,任何单位及个人不得转载、摘编或以其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:健康在线”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
    2、凡本网注明“来源:XXX(非健康在线)”的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
    3、如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的,请在30日内进行。
    ※有关作品版权事宜请联系:13882779006 邮箱:3109022@163.com

返回健康在线首页>>

相关新闻

推荐阅读

热度排行