小心！这几种习惯 你不变个胖子才怪

　　变个胖子--作息习惯

　　大学：虽然偶尔会有睡觉逃课、晚上刷夜不回宿舍的现象，但是综合来看，在大学期间的作息时间还是比较有规律的，基本在7点起床，23点能睡觉的状态。

　　睡眠8小时，工作16小时，作息时间比较规律和健康。

　　工作：工作日6点起床，晚上几乎24点前没有阖眼过。偶尔的加班还会让上床睡觉的时间无限拖后。

　　睡眠时间小于6小时，工作时间大于18小时，作息时间比较悲催，对健康无益有损害。

　　有研究表示，低于标准睡眠时间的人更容易发胖。所以睡眠时间的减少，会令你变个胖子。