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开学在即如何让孩子快速回归学习状态 看看心理专家怎样支招

2018-08-24 17:25 | 来源:中国江西网-九江头条

     中国江西网讯 记者袁利报道:两个月的暑假生活即将结束,经过暑假的放松,许多家长担心孩子开学后很难快速进入学习状态,有一些孩子还会出现开学焦虑的情绪,如何让孩子快速收心,消除焦虑情绪,成为家长十分关注的话题。

  针对这一话题,8月22日,九江市第一人民医院心理门诊主治医师江辉向记者介绍,由于暑假时间比较长,虽然很多孩子在假期参加了各种学习班、兴趣班,但相对于上学期间来讲,假期处于一个十分放松的状态,上网、看电视、玩手机、晚睡晚起已经成了一种习惯,所以家长要帮助孩子提前恢复良好的作息时间。

  “让孩子从一个轻松的状态立即进入紧张的学习状态,很容易产生心理焦虑情绪,家长应该至少提前一周时间帮助孩子调整作息时间,让生物钟从暑假懒散的状态进入开学的状态。如果生物钟始终调整不过来的话,孩子开学后上课容易疲劳,从而心理上产生紧张,如果有焦虑情绪的孩子,反而会加重孩子的焦虑情绪,不利于孩子快速收心回归到学习状态中。”江辉说。

  此外,江辉建议家长在开学前要让孩子端正学习态度,认识学习的意义,让孩子能主动投入到学习中。同时,帮助孩子制定一些新的学习规划和目标,让孩子有一个明确的学习方向,激发孩子的学习动力,从而让孩子能快速适应新学期的学习生活。

  对于刚刚进入小学或者小升初的孩子而言,除要逐渐进入学习状态之外,还要适应新的环境,“新校园、新老师和新同学对于孩子来讲一切都是陌生的,这也会让孩子产生紧张和焦虑情绪。”江辉告诉记者。

  对此,江辉建议家长提前跟孩子交流,给孩子讲一讲新学校的历史、特点,讲一些与新老师和新同学相处的方法,让孩子有充分的心理准备,排除心理紧张焦虑情绪,从而更好地进入学习状态。

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