说起母乳喂养，可真是好处多多。不仅是宝宝最合适的口粮，连妈妈很在意的身材问题也能更快恢复。但是，“喂”爱不易，面对涨奶的痛苦、背奶的难处、当众喂奶的尴尬，妈妈们也有点伤不起！别着急，这次我带来实用指南，带你顺利走过母乳征途！
当众喂奶的尴尬可能的原因：
公交车上、医院走廊里，宝宝饿了，开始大哭起来，宝宝又不吃奶瓶只吃母乳，哭闹不停，妈妈只能解开衣襟，当众给宝宝喂奶。然而这样的行为却引来别人的“投诉”，其实妈妈也很无奈很尴尬。
建议：
使用哺乳辅助“神器”
喂奶衣：在款式上跟普通衣服没区别，方便妈妈喂奶，又不会过多暴露身体，确实十分方便。
哺乳斗篷：妈妈可以通过宽大的领口观察宝宝吃奶的状况，完全保护了个人隐私，还能作为宝宝的防风小披盖。
育儿背巾：背巾的垂布可以盖住宝宝头部，起到挡风、挡光、保护隐私的作用。
奶水不足可能的原因：
1、母亲喂奶次数过少：长时间不哺乳或延长喂奶间隔，不仅不利于乳汁的分泌，还会导致乳汁不足。
2、婴儿吸吮时间不够：如果宝宝在吃奶时睡着了，应该轻拍两颊，把他唤醒。
3、婴儿吸吮姿势不正确：导致婴儿吸吮不到乳汁，也就不能刺激泌乳反射。
4、母亲乳腺发育不良。
建议：
1、加强宝宝的吮吸。
2、补充营养：为妈妈选择营养价值高的食物并多准备一点汤水，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。
3、保持妈妈良好的情绪：分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，会制约母乳分泌。因此，也要为妈妈创造良好的生活环境，并随时关注其心理健康。
涨奶之痛可能的原因：
1、妈妈在宝宝出生后未能及早哺喂，或乳汁分泌过多宝宝吃不完，均可使乳汁无法被完全移出，乳腺管内乳汁淤积，让乳房变得肿胀且疼痛。
2、乳房变硬，乳头不易含接，妈妈会因怕痛而减少喂奶次数，进而造成乳汁停流，加重涨奶。
建议：
1、热敷：可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，乳房循环状况改善。热敷中，注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩。热敷的温度不宜过热，以免烫伤皮肤。
2、按摩：热敷过乳房后，即可按摩。乳房按摩的方式有很多种，一般以双手托住单边乳房，并从乳房底部交替按摩至乳头，再将乳汁挤在容器中。
3、借助吸奶器：奶胀且疼得厉害时，可使用手动或电动吸奶器来辅助挤奶。
乳头皲裂可能的原因：
1、乳头发育不良(内陷、过小)、哺乳困难、婴儿吸乳用力过大发生损伤。
2、乳汁分泌过多，外溢侵蚀乳头及周围皮肤，引起糜烂或湿疹。
3、乳头外伤、婴儿口腔有炎症，哺乳过程中将乳头咬破也可造成乳头皲裂。
建议：
1、纠正婴儿吸吮方式：不能只吸乳头，而必须把乳晕也让婴儿含入口
2、纠正妈妈喂养技巧：哺乳时先哺好的那侧乳房，这是因为饥饿婴儿初吸奶时用力较大，待吸完一侧后再吸皲裂侧，吮力就会减缓而减轻痛楚。
3、哺乳完毕可以在乳头上涂少量乳汁。乳汁有抑菌作用，所含丰富蛋白质也有益于表皮修复。
背奶的难处可能的原因：
生育后因工作不能在家做全职妈妈，利用工作间隙储存母乳，晚上背回家给宝宝当第二天“口粮”的职业女性。
建议：
给予背奶妈妈一个爱的空间和更多的关爱
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