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养生:血管堵了?试一下富硒荞子茶

2017-02-16 11:17 | 来源:头条

很多人认为运动的过程中出现双腿疼痛或麻木的情况,休息一下又没事了,只是因为久不运动不适应,或者上了年纪身体机能下降了。其实,这种运动后的下肢疼痛、麻木,很有可能是下肢血管病!

 

 
 

 

血管有没有堵塞,一看就知道

①脚是人体的末梢,也是心脏最远端,血管有问题,脚最先有感觉。最开始,是腿有点怕冷;如果走路路程比较长,一边的腿容易疲劳酸痛。

②还有一个比较明确的信号可以验证:人的足部足背正中最高点,轻轻摸,能感受到脉动。平时能摸到这个足部的脉搏,证明我们的动脉血一直通到了足背部。可当走一段距离之后,再摸,反而摸不到这个脉搏,此时,就可能发生了轻度的动脉血管堵塞。

③平躺在床上,把双脚抬高至45度左右,时间30秒左右,然后观察自己的两条腿。

如果有一条腿苍白,甚至有点蜡白,感觉腿的皮肤有点透明状,等脚拿下去,恢复正常坐姿,这条腿会发生潮红,就说明这条腿已经发生了缺血症状。

 

 

血管堵塞最直接的伤害

当血管部分堵塞时,发生在心脏就会引起心肌供血不足、冠心病、心肌梗塞;堵塞发生在脑部就会引起脑供血不足、脑血栓、脑栓塞,脑出血后遗症等。比如有些老人家,走了几百米就感觉走不动了,腿酸痛,休息一会,又能走了是典型的血管动脉堵塞的症状,血管性性间歇性跛行。

当血管完全阻塞,就会引起急性心肌梗死和急性脑梗死,这两种疾病是致死性的,无症状,或有以上症状,是来不及抢救的,一定要小心!

 


血管堵塞最常见的病因是动脉粥样硬化,糖尿病,高血脂症和高血压等可加速它的发展。因此,为了防止血管堵塞,首先要做的就是疏通血管,降三高也不能少。

①疏通血管——踮脚

 

 
 

 

在踮脚过程中,小腿肌肉会有规律的收缩和舒畅,能最深层次地刺激到血管,从而增加下肢血液的流通量和速度,这样一来,下肢血管就会被更多、流速更快的血液冲刷到了。

具体做法:穿一双平稳的平底鞋站好,将脚跟抬起,用脚尖支撑身体,约2秒后落下脚跟,站稳后继续将脚跟抬起,用脚尖支撑身体,反复进行。

建议每天做3次,每次5分钟左右。如果连续坐着超过1个小时,也建议站起来做几分钟。如果担心站不稳,可以扶住椅背等帮助维持平衡。

②降三高——富硒荞子茶

 

 

祖国医学《本草纲目》记载:苦荞味苦,性平寒,益气力,续精神,利耳目,有降气宽肠健胃的作用。

现代临床医学观察表明,多喝富硒荞子茶,能有效帮助降血糖、降血脂和增强人体免疫力,对糖尿病、高血压、高血脂、冠心病、中风等病人都有辅助治疗作用。


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