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大学生用什么透支着健康?

2012-12-11 19:22 | 来源:

 


  “宅”已成为大学生的生活常态 东方IC供图

  11月下旬,一场广州马拉松比赛让广州人民跃跃欲试,纷纷走上街头,也给这个城市带来一片火热的运动氛围。然而,11月18日上午9时20分许,年仅21岁的广州大学生陈杰刚冲过终点线就一头栽倒在地、昏迷不醒,最终因多脏器衰竭不治身亡,这个赛场也成了年轻的陈杰最后的跑道。

  无独有偶,10天内,与广州相隔千里的上海、湖北,也相继出现大学生运动猝死事件。

  广州马拉松结束后,媒体有一项统计称,参加马拉松的年轻人身体素质普遍不敌老年人。这是怎么了?为什么年纪轻轻的大学生们却接二连三出现健康问题?记者近日走进广州各所高校,采访了多位大学生,结果发现,社团活动、娱乐游戏、集体氛围等成为占用大学生锻炼时间的主要因素,熬夜等恶习也在一步步地透支着大学生们的健康。

  理由1

  忙社团,熬到凌晨是常事

  华南师范大学大三学生小张是同学们中的大忙人,大一时她就加入了4个社团:校学生会、院学生会、主持人队和学院的新闻中心。4个社团几乎耗费了小张所有的课余时间,每天忙得团团转。

  小张告诉记者,最忙的时候是大一,那时周末的时间都贡献给了主持人队。而且大一刚进大学,喜欢凑热闹,学校里一有个晚会、讲座什么的都会跑去看、去听。这样一来,作业、社团策划、活动安排等就要推到晚上9点之后才做,熬夜成了每天的“必修课”。

  小张很实在地告诉记者,自己并不赞成熬夜,因为熬夜太伤身体,“我每天尽量控制在凌晨一点左右睡觉。”看到记者惊讶的表情,小张还是很无奈:“有些事情当天必须做完,作业也是第二天就要交,所以熬夜就成了习惯。”

  大忙人小张说,大学三年能抽出来锻炼的时间很少。大一时除了一周一次的体育课,她基本上不会抽时间去锻炼。她告诉记者,自己不太喜欢激烈的体育运动,平时在校园里散散步,就觉得算是锻炼了。

  理由2

  夜猫族,熬夜娱乐到四点

  大学生小李是仲恺农业工程学院城市规划专业的一名学生,他是一个不折不扣的夜猫子,长期熬夜到凌晨三四点才睡觉。

  他告诉记者,自己熬夜有时候是为了赶作业,有时候则是为了娱乐,比如说看几部电影,追某部小说或者动漫之类的,不知不觉就夜深了。“你只要一看了个开头,就肯定想看完了再睡。看着看着,就熬夜了,熬着熬着就到三四点了,很正常。”

  小李认为,对某些人群来说,熬夜是一种习惯。有些人喜欢打游戏,经常通宵玩,一场游戏不结束就没法去休息,这也是个人的爱好。

  不过他也坦承,熬夜还是很消耗体力的,对身体也不好。“有几天,因为要早起上课,头天晚上又看小说看太晚,经常睡眠都不到4个小时,早上起来就会有心悸的感觉。”小李告诉记者。

  不过他并不为自己的身体状况感到担忧,乐呵呵地向记者说道:“熬夜娱乐对我来说更像是一种习惯。”

  理由3

  没人管,无奈宿舍“被熬夜”

  “我讨厌运动,懒得动。”谈起运动这个话题,华南师范大学学生小欧简洁明了地告知记者自己的“运动观”。

  在小欧看来,相较于跑跑跳跳的运动,她更喜欢安安静静地窝在某个角落看书。她也告诉记者,自从自己上了大学之后,“动”的时候是越来越少了。

  “现在基本上一个月才锻炼一次,也就是到学校田径场跑一圈,就400米。”她说。

  当然,小欧并不是一直都这么懒。“上大学之前,我每周至少有两晚会出去跑步,有时候甚至跑三四晚。”小欧回忆说,“高中的时候,班主任一到下课放学就会把我们轰出教室,鼓励我们出去运动,呼吸新鲜空气,让我们注意劳逸结合。可惜上了大学之后再也没人催了,就算你从来不运动也没人管了。”

  小欧也是“熬夜族”的一员,经常熬夜到凌晨一点甚至两点。

  她有些无奈地告诉记者,自己其实是“被熬夜”的。“刚上大学时我是不熬夜的,但是我是那种睡觉很‘轻’的人,别人有点声响我就很难睡觉。结果宿舍里的人都在熬夜,没办法,我又睡不着,干脆跟着一起熬了。”小欧叹了口气,“有时候不是你想熬夜,而是‘被熬夜’。我也知道熬夜不应该,运动是必需的,但我就是做不到。”

  理由4

  极品宅,出门难运动更难

  小蔡是华南师范大学的一名大三学生,“宅”是她的同学为她贴上的标签。在同学们眼中,除了上课吃饭,小蔡几乎不怎么出门,记者问起时,小蔡则这样回答:“夏天太热,冬天太冷。”

  在小蔡的生活中,唯一能称得上“运动”的就是饭后散步。她告诉记者,大一大二时,饭后都会和好友到文化广场去转圈散步,消消食。升入大三后,小蔡直接免掉了这项运动,比起散步消食,她更喜欢窝在宿舍和室友聊天八卦。

  “就算上体育课,也基本上不怎么动。”小蔡告诉记者,因为自己是文科生,每回上体育课,看到班里那么多女生,老师一般都会“怜香惜玉”,做完准备运动再跑800米就解散自由活动了。而跑800米的时候,她也是“跑跑走走”,跑一段累了,就走一段歇一下,然后再跑一段。

  放假回家时,宅女小蔡也常会受到父母的指责和督促,为了让她动起来,父母会发动“全家总动员”,陪她打羽毛球。但只要一回到学校,宅女小蔡的宅生活照旧。

  小蔡觉得,其实每天上课和回宿舍上下楼爬楼梯的运动量已经足够了。(记者 张璐瑶 实习生 刘佩红)

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